amikor meditál
Lehet gyakorolni a meditáció lefekvés előtt. Az elme ebben az időben a nyugalom.
Jó meditáció megtörténhet vasárnap, mivel ez egy napot, és az elme szabadon. Kihasználják ezt, és eltölteni egy erős meditáció.
A koncentráció nagyon jó lesz, ha enni csak a tej és a gyümölcs. Mindig csinálni, mint a hagyományos bölcsesség, és próbálja legnagyobb haszonnal járjanak.
Meditációból éjszaka. Ha nincs elég idő, akkor meditáljon naponta kétszer.
Ha a nap nem szabadidejében, a gyakorlatban a meditáció az éjszaka folyamán 10-15 percig. Éjjel, akkor nem álmodik a rossz álmokat. Isteni gondolatok kitölti az elme alvás közben, ahogy van egy jó díjat.
Meditál a magányban, hogy a városban, egy szobában található, a felső emeleten az épület, akkor úgy érzi, a szabad és nyugodt, mint egy erdőben. Bár a város nem kedvező lelki rezgéseket.
Minden szent helyeken, mint például a szellemi rezgések kitölti a teret, és a meditatív hangulat természetesen jön, erőfeszítés nélkül. Csak bölcsek és jógik is azonnal felismeri a természet a rezgések a helyeken kényelmes meditáció.
Ön mivel a legfontosabb, hogy sok rejtély az élet. Ez a kulcs - meditáció. Meditálj rendszeresen reggel 4 és 7 óra és eléri az örök boldogság és a halhatatlanságot.
Kora reggel az elméd a legtöbb tiszta és nyugodt. Abban az időben, úgy éreztem, egy lelki befolyása és misztikus csend. Minden szentek, és a jóga meditáció ezekben az órákban, és elküldte a világ minden tájáról a lelki rezgéseket.
Lesz nagy előnyt jelent, ha elkezdi a meditációt ebben az időszakban.
Ideje meditálni kezdőknek
Eleinte csak meditáljon naponta kétszer: reggel 4-6 óra és este 6-8 óráig. Miután hat hónap vagy egy év, akkor képes lesz arra, hogy meditálni naponta háromszor. Harmadik nap ideje 4-5 óra.
Idő minden meditáció fokozatosan növelni két óra.
A forró évszak miatt túlzott izzadás meditálni naponta háromszor is fárasztó és nehéz. Annak érdekében, hogy a nyáron, meditálni naponta kétszer, és akkor képes lesz arra, hogy utolérjék a téli hónapokban.
A tél igen kedvező a meditáció. Általában télen és kora tavasszal - a legjobb időt a kezdők gyakorolni meditáció. Télen, az elme nagyon fáradt. Meditálhatsz nélkül 24 órán kimerültség.
meditáció ideje fokozatosan, és óvatosan. Meditáció nem kell elvégeznie görcsök és stabilnak kell lennie és rendszeres. Meg kell hallgatni a hangja miatt, és a józan ész.
Meg kell fokozatosan mászni a csúcsra a jóga, lassan, lépésről lépésre, lépésről lépésre, még néhány napig nem hagyja abba a gyakorlatokat a meditációban.
Kezdők meditáljon egy órát reggel és egy órával az esti, és fokozatosan növelje az időt.
Mennyi időt kell meditálni
Már a kezdet kezdetén akkor meditálni 30 perc reggel 4-4,30, és 30 perccel este - 8-8,30.
Reggel - a legjobb időt a meditációra, mert az elme frissül az egészséges alvást.
Fokozatosan növelje az időt a meditáció. Két hónappal később, akkor éri el az egy órát 4-5 reggel és 8-9 este.
Egy év után a növekedés egy fél órát reggel és aznap este. Három évvel később, két órakor reggel és este. 4 év után, három órán keresztül.
Ez alkalmas a legtöbb ember számára.
Anyagok: Bedash VM "Arcane".