Ábra, mint Candice
Üdvözöljük lakosok fashiony!
Valószínűleg mindannyiunknak van egy tökéletes csillag figura.Dlya nekem egy ábrát modell Candice Swanepoel
Megmondom a titkát Candice Sveynpoul kicsit kiegészítve saját példát képzés.
Először is azt érjük el, mint egy szivattyús test, mint Candace .Konechno Ugyanez a gyakorlat, gyakorlat, és több időt képzés.
Modell megpróbálja poseschaet tornaterem hetente 3-4 alkalommal, és ha sürgősen kell, hogy húzza a szám fényképezés előtt vagy mutató, akkor Candace felkeresi vele minden nap.
Imádja, hogy gyakorolja a fenék: „Számomra a fenék nagyon fontos, ezért mindig a végén én oktató felemeli a csípőjét, hogy térdre. És ha nem látjuk egymást sokáig, az egész aktivitás költött ezen a részén a szervezetben. "
Szeretnénk egy szép ass-ismételje meg Candice, 11-12 alkalommal mindkét lábat.
Csodálatos gyakorlat, amely azt használja, de leginkább azt szeretné, hogy gyakorolja press.Uprazhneniya nagyon egyszerű, mégis az iskolai testnevelés: a felső sajtó I swing felemelve és csökkenti a szervezet, és az alsó sajtó edzek, mint valami hasonlít egy gyertyát: megyek a padlón, emelik és süllyesztik vytynutye láb. Kezdés 10-szer minden edzés, minden nap egyre nagyobb száma a 10.Rezultat ilyen gyakorlatok nagyon hatékony, a sajtó vált szilárd és megkönnyebbülés néhány héten belül, de most csak támogatja az eredményt, ami 15 gyakorlatokat.
Ezt úgy érik el a kívánt alakban egy kicsit, akkor is támogatja őt.
Ahhoz, hogy a modell alakjából rendszeresen részt vesz a boksz .Kendis mondja. „Boxing számomra mindig is egy kiváló teljes test edzés. Szeretem a dinamikus gyakorlatok, ha szó szerint érezni az energiabomba ".
By the way, nem csak ő szereti a boksz, a gyönyörű Adriana Lima is nagy rajongója az ilyen képzés.
Csakúgy, mint sok más modell Candice szeret jóga. „A jóga - az egyik kedvenc tevékenysége. Szép, hogy képes legyen a vonat nem csak a test, hanem a lélek "
Jóga valóban erősíti az izmokat, a test rugalmasságát szerez gyakorlatok bodryad is, mielőtt gőz.
Candice is rekomendut tartani a figura segítségével a kerékpárt, akkor tökéletesen erősíti a lábakat, és segít elveszíteni egy pár kilogramm.Letom én is biciklizni, és a hideg twist pedál sportzale.I tényleg működik.
Ugyanaz a modell már működik, az úszás, és az út mindig előtt a kötelet, és súlyzók. Ugyanaz a modell soha nem fog hiányozni a lehetőséget, hogy dolgozzanak ki. „Ha így teszünk egy lövés a parton, akkor fut a homok. Ez tényleg jó gyakorlat "
Most beszéljünk egy fontos része a tökéletes alak-etetés.
Candace azt mondja, hogy nem ül a diéta, még az előadás előtt és semkami.I élelmiszer oa szorítkozom csak egy tinédzser, ha volt probléma a bőrt, de a pattanások eltűnt és most már nincs korlátozás, az egyetlen tabu-szóda (magam feladtam szódavíz, limonádé körülbelül egy évvel ezelőtt, és most cserélje ki gyümölcslevek és lekvárok)
A közönséges angyal étlapon zöldség, hús, izom hasznos, azt mondja, hogy soha nem adja fel egy jó darab húst, így ő ivott mngo vody.Kendis természetesen semmit nem tagadja, de eszik kis részletekben: „Tinédzserként I nagyon különös, hogy mit eszem, mert erősen tükröződik a bőrt. Rajta hébe-hóba vannak foltok, ha én megengedem magamnak, hogy felesleges. Most, hogy elment, azt eszik, amit akarok, de az ellenőrzés az adagok mérete. "