11 hasznos termékek az olyan betegségek kezelésére, egészséges étrend - recepteket a megfelelő élelmiszer
Olvassa el az alábbi, milyen élelmiszerek gyógyítani ezeket a betegségeket.
Megoldás: Meggy vagy cseresznye - egy vagy két csészét gyümölcslé minden nap előtt és után az iskola.
Science: Ez tartalmazza az azonos gyulladáscsökkentő enzimek, hogy számos hatóanyag (mint például az ibuprofen), de anélkül, hogy a mellékhatások, hogy a vese és a gyomor.
2) hiánya memória elvesztését.
Megoldás: Ha panaszkodnak feledékenység, akkor hámozott napraforgómag - negyed csésze naponta.
Tudomány: A magok gazdag E-vitamin, amely védi a neuronok az agy oxidatív stressz ellen. Ez azt jelenti, hogy a memória lesz hosszú.
3) kimerülése, izomsorvadás.
Kimerülése - védő funkciója a test túlzott fáradtság. Így figyelmeztet arra, hogy az energia mennyisége tartalékok gyorsan közeledik nulla.
Megoldás: Alma - egy nap
Tudomány: alma teljes urzolsavat amely az üzemanyagot az inzulin és a különböző hormonok. Ezek az anyagok fontosak az izomnövekedést.
4) a bőr öregedését
Megoldás: Egy narancs vagy egy pohár narancslé egy nap.
Tudomány: A C-vitamin segít a szervezet kollagén - a fehérje, amely védi a bőrt és tartja rugalmas.
5) hiánya fókusz
Megoldás: Tojás - egy nap
Science: Tojás Teljes kolin (D-vitamin 4) - egy tápanyag, amely fokozza a képességét, az agy küld parancsokat a többi testrész, és támogatja a szerkezet a membránok a agysejtek.
Megoldás: Barna rizs - egy csésze főtt rizs naponta
Tudomány: A szénhidrátok segítenek szabályozni a szerotonin termelése - kulcsfontosságú neurotranszmitter, amely részt vesz a hangulat szabályozása és gátlása szorongás. Barna rizs kapsz egy jó mix a magas szénhidrát- és alacsony kalóriatartalmú.
Megoldás: Csirke - 120 gramm naponta.
Tudomány: A csirke tartalmaz triptofán - egy esszenciális aminosav, amely segít az emberi szervezet számára a melatonin alvást.
Megoldás: Zöld tea - egy csésze naponta, étkezés után
Tudomány: Egy csomó képező sötét karikák a szemed alatt, gyakran társul folyadék-visszatartás a területen. Zöld tea - vizelethajtó, ami csökkenti a nem kívánt duzzanat bárhol a szervezetben.
9) emésztési
Megoldás: A borsmenta - egy vagy két rétegben ebéd után
Science: borsmenta már régóta ismert, mint egy aide emésztés és szintén jól teljesített, mint a semlegesítő a gyulladás az emésztőrendszerben. A borsmenta tea is segít.
Továbbá, ha szisztematikusan gyomorfájás
10) energiahiány
Megoldás: Banán - egy nap
Tudomány: Teljes kálium banán gazdag és magnézium - kulcsfontosságú energetikai feltöltődhet.
11) A félelem, aggodalom, szorongás
Megoldás: Mogyoró - negyed csésze naponta
Tudomány: Ha nem termel elegendő mennyiségű gamma-amino-vajsav (GABA), az agy több hajlamos a fokozott szorongás. Mogyoró - Az egyik legjobb forrásai a glutamin - egy aminosav előállításához szükséges GABA.
Translation cikkek Litlbetr.ru forrása