Szeresd magad és mosolyogj gyakrabban
Natalia Oreiro - nemcsak tehetséges színésznő és énekesnő, hanem egy fantasztikusan szép nő. A következő évben megfordul negyven, és úgy néz ki, olyan nagy, mint 20 évvel ezelőtt, amikor a játék Milagros a „Wild Angel”. Hogy ő felszabadítással mindig marad fiatal és szép? Ma ő osztja meg velünk szépségápolási titkok és gondolatok, amit függ.
I vegetáriánus tehát vezérli a fehérje mennyiségét a testbe belépő, kalcium, magnézium és vas. Szeretem a lencse, bab tofut -, zöldségek és mindenféle gabona. Szeretem a sütőtök, hagyma, tészta, különféle formákban, mandula, gesztenye. Általában én reggeli - alacsony zsírtartalmú joghurt, tej, és, természetesen, a gabonafélék. És az ebéd eszem halat és saláta, valamint a különféle gyümölcsök. Azt is megpróbál enni belőlük készült termékek kecsketej. És nem elfelejteni kiegészítők: drink propolisz és echinacea.
Egy héten belül, eszem egy kicsit, de a hétvégén hagyom magam tovább. Pénteken lehetnek pizza a menü, tészta, csokoládé. És mindig valami snack háromóránként, hogy „eloszlassa” az anyagcserét.
Nem hiszek a táplálkozás. Véleményem szerint sokkal hatékonyabb, mint a megfelelő táplálkozás. Ha morish magát halálra, majd lebontja, akkor nyerhetsz még. A legfontosabb dolog -, hogy tudja, milyen termékeket tetszik, és mi - nem. Például, én általában tartózkodik keményítőtartalmú élelmiszerek, mert ez a legegyszerűbb módja, hogy jobb nekem. De őszintén, néha még én megengedem magamnak egy zsemle.
Ha kell veszíteni néhány kilót, azt teljesen kizárni a menüt, a tejtermékek és a tojás.
Mintegy sport és szép szám
Igyekszem minden nap biciklizni, csak járni, és sportoljon egy edző. Sőt, én inkább a jóga aerobic. Jóga megköveteli, hogy ne csak fenntartani a fizikai alkalmasság, mint egy hobbi. Ezek a gyakorlatok segítenek megtalálni a belső egyensúlyt és a fókuszt.
Nem szükséges, hogy küzd súlyfelesleggel radikális módszerek - do zsírleszívás, vagy menjen a sebész kése. Meg kell csak elkezd sportolni! Különben is, mit lehetne venni a túlsúly? Vannak nagyon szép lány, gyönyörű formájú, amikor valaki azt mondta, hogy kövérek. Ez nonszensz. Egy nő legyen nőies! Ő legyen tompa, mellkas, talán még egy kicsit pocakját. Még soha nem voltam vékony, mint egy deszka.
Gondozása arc és test
Azt vigyázni a bőr minden nap. Lefekvés előtt mindig mossuk le make-up - ez egy megváltoztathatatlan szabály. Reggel tettem egy bőr hidratáló és éjszakai - tápláló. És miután a lélek szükségképpen nanoshu hidratáló az egész testet.
Reggel, ha van duzzanat után alvás, tettem a szemem filteres tea. A homlok és arc alkalmazott hideg kólát. Tizenöt perc -, és nagyon friss!
Szeretem a természetes kozmetikumok. Gyakran, hogy a különböző maszkok és hámlani kezd, beleértve a házi. Például, szeretem eper peeling. Egyszerű recept: 200 g friss eper kevert tengeri só, fektetni 10-15 percig az arcon, majd öblítsük le meleg vizekben. Ezt követően, az arc friss és nedves, mintha volna álmatlan éjszakát.
Van egy kozmetikus, és meglátogatom legalább egyszer vagy kétszer egy hónapban. Ez előkészíti krémek számomra, figyelembe véve az egyes jellemzőit a bőröm.
A szalon eljárások inkább a különböző pakolások, hidratáló maszk, pihenés, masszázs. De mezoterápia, én sohasem fogadta volna. Sokan hallottak a maga előnyei, de a lövések - ez nem nekem való!
Koráról plasztikai sebészet
Mintegy hajápolás
Számomra úgy tűnik, rossz, amikor az emberek ruhát ugyanaz, festeni a haját az azonos színű, hogy azonos frizurával. Végtére is, így azok elvesztik egyéniségüket! Ezért úgy vélem, hogy tudod követni a trendeket, de át kell gondolnunk, hogy megpróbálja, hogy tanuljunk belőlük valamit a saját, és nem ész nélkül másolni.
Szerelem magad! És mosolyogj gyakrabban! Mindannyian olyan szép, amikor mosolyog.