Mit lehet cserélni gyorsétterem
Gyorsétterem - mit cserélni gyorsétel? Ahogy junk food alakulni hasznos?
Nem számít, mennyi mondta a veszélyeire gyorsétterem, gyorsétterem szerelmesek nem lesz kevesebb. Ez így kényelmes - fut egy kis szünetet a kávézóban gyorsan lenyelni egy hamburger és sült krumpli, mosott le az összes Coca-Cola - és ha éhes. És hazatért a munkából, hogy vesz egy kész pizza - és nem kell, hogy jöjjön fel a vacsorát. Az emberek nem akarnak időt tölteni a készítmény egy teljes étkezést, ők inkább a félkész termékek, és a jutalom lustaság kap egy csomó betegség. De ez nem csak lustaság, vagy hiányzik az önuralom. Gyorsétterem függőséget okoz, egy személy egy függőség, a szervezet lebontja az egyensúlyt a hormonok felelősek a jóllakottság érzését, és több szükséges ételt nem éheznek.
Hogyan lehet megtalálni egy alternatív gyorsétterem?
Hot dog - nem lehet, helyettesítheti
Hamburger és sajtburgert - hogyan kell főzni otthon?
Ebben a konstrukcióban a hengerek, húsgombóc vagy sonka, sajt, nagyvonalúan ízű szószok, sok kalóriát és minimális előny. Sajt ott a legolcsóbb, valamint a sonka, szelet és mártások világossá tette, amit fehér kenyér sütőpor - lehet-e egy ilyen hasznos élelmiszer? A hatalom, hogy egy hamburger finom és egészséges ételeket. Vegyük korpa kenyér, helyezze a saláta és szelet paradicsom és uborka, köztük tegye a sajt (előnyösen mozzarella, sajt vagy suluguni), és egy szelet főtt hús. Szezon mustármártással és a joghurt vagy házi ketchup, adzhika - és van egy kielégítő és egészséges élelmiszerek.
Shawarma hasznos lehet? Természetesen!
Pizza feltétig - mit válasszak?
De lehetséges, hogy főzni egy pizza más módon. Vegyünk egy friss tésztát, roll out vékonyan úgy, hogy a töltelék a zöldségek és csirkemell, gomba, öntsük a joghurtot mártást borssal és a citrom, a gyógynövények, meghintjük zsírszegény sajt. Ha van egy otthon ketchup - nagyszerű, ha nem -, akkor mossa le a pizza paradicsomlé - ez lesz nagyon finom!
Mit lehet cserélni a hasábburgonya?
Burgonya magas kalóriatartalmú, és önmagában, és a sült bő olajban válik igazi magas kalóriatartalmú „bomba”. Itt van, mit tehetünk, hogy ne veszítse el az ízét és az alacsonyabb kalória tartalma. Burgonya, csíkokra vágva, öblítsük többször vízben - így mosott keményítő. Ezután pat száraz, roll keverék fűszerek, tedd egy kikent serpenyőben. Szitálás olajjal, prisolit, megszórjuk curry vagy paprika, és benyújtja azt a sütőbe. A kész burgonyát podsolite ízlés szerint.