Indítsa újra a valóság
Elfogadjuk a valóságot, mert arra tanít bennünket, hogyan.
K / f "A Truman Show"
Szeretné, hogy legyen szebb, intelligensebb, vagy több? Persze, ha dolgozni magát, ezt el lehet érni. De van egy „de”. Akkor álljon az útjába magad. Gyakran ez nagyon korlátozott. Az ember maga teremti a saját valóság, és ez sem tökéletes. Ezért újraindítani saját ötletek magukról, és a minket körülvevő világ is jelentősen befolyásolja a termelékenységet, a kreativitást és a boldogság. Arról, hogy hogyan kell újraindítani a valóságban, lesz szó ebben a cikkben.
Az az elképzelés, újraindítani a valóság egészen egyszerű. Gyakran az emberek „megfullad” a rutin, a világ korlátozott közhely, mint a képkeret, a sarki szempontból el kell hagyni. Ilyen pillanatokban, és újra kell indítani. De mielőtt megnézzük a módszerek átértékelése a környező világot, beszéljünk a felfogás, mint olyat.
Hogyan érzékeljük a világot
Kinyitjuk a szemünket, és úgy gondolja, látjuk a világot. De a mélyebb tudományos tanulmányozza információs csatornák, annál nyilvánvaló válik, hogy érzékszerveink és az agy képes érzékelni csak egy kis része a teljes képet a világ. Tehát nézzük az elektromágneses spektrum és a látótávolság kevesebb mint egy milliárdod az abban foglalt információt (milyen fizikusok hívja látható fény); minden más láthatatlan az emberi szem számára.
Elfogadjuk a valóságot, de azt látjuk, hogy mintha egy kis ablakban. Példák bővelkedik. Legelemibb, érdekes és harmadik osztályos és neurobiológia - egy optikai csalódás. Azt, hogy gondoljunk a fizikai valóság megváltozott, de ez nem más, mint egy téves felfogás.
Hogy megértsük a fizikai világ alakult alapján az érzékelés. Azonban az emberi kognitív képességek korlátozottak, mivel az emberek hajlamosak, hogy a saját véleményét a fenti mások véleményét.
A pszichológus, a University of Virginia, Timothy Wilson (Timothy Wilson) így magyarázza ezt:
Egy csomó dolgot történik öntudatlanul. A világ úgy tűnik számunkra, mint egy kész valóság. Nem tudjuk, hogy hány esemény áthaladtak a fejekben, de hány nem. Pszichológus Lee Brouzan (Lee Brosan) nevezi a naiv realizmus. Minden ember azt hiszi, az ő képe a világ - ez a valóság, és szembesül az „idegen valóság”, azt hitte, hogy egy hordozó kóros. Ezen az alapon, gyakran szül viták.
David erre utal Iglmen Umwelt.
Umwelt - van a legközelebb a régióban a világ, hogy az egyén képes érzékelni.
A kifejezés kölcsönzött biológia, ahol bemutatta Jacob Iksklyul. És bár úgy véljük, hogy az ember - az egyetlen állat, amely nem rendelkezik külön Umwelt, Iglmen úgy véli, hogy az első lépés az, hogy indítsa újra - az elfogadása annak Umwelt.
Elismerés a korlátozások a felfogás és az, hogy a „mások valóság” ad intellektuális alázat. Akkor kezdenek rájönni, hogy kívül a valóság sok, amit nem látsz, hogy egy része a valóságban más emberek. Ez akkor hasznos, ha az épület a hipotézist egy adott számlára.
Megértésében, hogy hol vannak a határai az Umwelt segíthet újraindítani a valóság, és tegyen egy pillantást a világon.
Az újraindítással nem történik meg a fricska az ujjak - az agy, hogy a vonat őt, hogy megtanulják érzékelni a szempontból kívül személyes Umwelt. Vegyünk egy pár módon lehet csinálni.
Az első lépés az úton, hogy indítsa újra - a változást a kilátások. Nézni a dolgokat szélesebb körben, hogy figyelmesebb beszélgetőpartner, hatékonyan oldja meg a problémákat - az összes ezt könnyebb mondani, mint megtenni. De vannak szokások, amelyek segíthetnek.
David Foster Wallace (David Foster Wallace), az egyik legjelentősebb amerikai írók korunk, többször is rámutatott a veszélye, hogy egy önző látás és gondolkodás „alapértelmezés”. Az ő véleménye szerint elengedhetetlen, hogy próbálja ki valaki másnak a szemszögéből.
Részletek kívülről
Egy másik hatékony módszer, ahogy Wallace, - nézd meg a munkájukat, a kreativitás, vagy csak napról.
A tudósok már felér egy módszert az irritáció enyhítésére. Ehhez meg kell bemutatni egy bosszantó helyzet (szóbeli vagy írásbeli) egy harmadik fél. Feltételezhető, hogy ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy értékelje a helyzetet objektíven, eltekintve a negatív érzelmek ezzel kapcsolatos tapasztalat. Ez a fajta távolságtartás lehet változtatni nemcsak a véleményét a helyzetet, de maga a helyzet.
Igyekszem megtenni. Hadd emlékeztessem magam, hogy a látásom - ez csak a látásom. Ez nem az egyetlen. Nézd meg ezt vagy azt a helyzetet, „kívülről” - egy jó gyakorlat az önálló.
Ezzel a technikával gyakran kiderül, rejtett problémákat, hogy nem lehetett látni, mert a Umwelt.
Az átalakulás a „I”
Tehát, mindannyiunknak van egy bizonyos mentális szűrők, amelyen keresztül látjuk a világot. Ez nem rossz. De a probléma az, hogy megérteni, hogy mit szűri van, elég nehéz. Még nehezebb megváltoztatni őket.
Változó tudat, akkor köteles megváltoztatni a valóságot körülötte. Hogyan változtassuk meg a „I”? Számos módja van.
Az élet olyan, mint egy novelláskötete, áll a sok történetet. Úgy van kialakítva öntudatlanul, de éppen azért, mert alkotják a realitásérzék. A jó hír az, hogy mint minden történet, ezek a történetek is „szerkesztett”.
Miért? Megváltoztatni a személyazonosságát, és talán lesz boldogabb. A gyakorlatban, akkor a gyakorlat Pannebakera. A szabályok a következők:
Keress egy csendes helyet.
Írja a probléma, akkor zavaró, 15 perc alatt.
Ismételjük meg ezt a három napot.
A lényeg az, hogy minden alkalommal, amikor meghatározott papírra gondolataikat egy adott kérdésben, hogy szerez egyre több árnyalatokat. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy jobban megértsük az okát, hanem a „szerkesztés” azt. Ezen túlmenően, ez a technika lehetővé teszi, hogy újraértelmezi a viselkedésüket.
Szerint egy nemrégiben készült tanulmány szerint a Northwestern University, egy személy meg tudja változtatni a belső világ megváltoztatásával megjelenését és viselkedését. A tudósok ezt a hatást a ruházat: arra, hogy mit viselnek, befolyásolja az Ön és megítélése a világban. Valóban, egy döntetlen úgy érzi, sokkal érettebb és egységes hozzáteszi fegyelem.
Ezért, ha lehet változtatni a „I” felülvizsgálatával a szekrény. Próbálja végzett ilyen kísérletet magad. Öltözz úgy, mint soha öltözött, és vigyázz magadra, ha önálló táplálkozás változás és hozzáállását a világ.
Próbálja órás tartózkodás teljesen más személyiség (például lehet illedelmes vidám vagy fordítva). Ez egy kicsit furcsa, ezért a legjobb csinálni körül idegenek.
David Foster Wallace volt ilyen tapasztalata, és ez hogyan írja le.
Próbáljon más személyiségek maszkok szórakoztató. Képzeld utazik a vonaton vagy repül egy repülőgép. Ön ütött ki egy beszélgetés egy útitárs. A természet, te egy introvertált, de valahol mélyen szeretnék lenni barátságosabb, hogy a központ a vonzás bulikon, stb Te soha nem lesz extrovertált, de egy hosszú repülőút vagy vonatút - itt az ideje a reinkarnáció. Meg fog lepődni, milyen egyszerűen lehet, hogy próbálja meg a maszkot a „lélek a cég.”
Az utolsó dolog, amit tennie kell, hogy indítsa újra a valóságot -, hogy megszabaduljon az utólag. Sok tevékenységek és események olyan gyakoriak, hogy elvisszük őket a gépre, használata nélkül kognitív mechanizmusok. Ez segít megszabadulni az alábbi technikák.
A legegyszerűbb -, hogy módosítsa a belső a haza. Ha éves festmények akasztani azonos helyen és a bútorok nem változik helyen, fokozatosan megszűnnek az Ön számára.
A lényeg ez a módszer nem, hogy egy globális javítási és változtasd meg a felismerhetetlenségig. Elég ahhoz, hogy nagyon kis módosításokat (átrendezni a váza az asztalon a polcon, vásárlás állólámpa, stb), hogy felidézze a memória és figyelem. Ez segít, hogy az új régóta ismert.
Hasonló technikát - változás a szokásos útvonal (még annak ellenére, logisztika). Opcionális visszatérő haza a munkából minden alkalommal egy új módon. De időről időre szükség van arra, hogy más módon bővítse a határait a saját valóság. Ezen felül, akkor néha fordítsa fejjel lefelé jól bevált rutin.