Hogyan lehet megtanulni, hogy hogyan esik
Mit kell tanulni? Szükséges, hogy figyelmesen olvassa ezt az anyagot.
Ne feledd, ha az őszi már megtörtént, próbálja leülni, hogy tompítsa a csapást törleszt azt. Semmilyen módon nem nem pihenni az esés során, szükség van az összes izomfeszültség. Feltétlenül szükséges, hogy összefogja.
Ha kiesik a kék tömeg, próbálja temetni a fejét a váll, könyök szorította az oldalához. Sokkal jobb, ha ez lehetséges, hogy esik az oldalán. Semmilyen esetben ne tegye a kezét egyenesen hatásainak enyhítésére. Ez ahhoz vezethet, hogy súlyos sérülése az alkar.
Falling hátán ösztönösen megpróbálja nyomja az álla a mellkasát, karját szélesebb kezét.
Ha leesik a lépcsőn, megpróbálja bezárni a fej és arc kezével. Ne próbálja fékezni az őszi szétálló kezét.
Megtalálható egy csomó tipp, hogyan kell helyesen esik különböző újságokban, gyorsposta a moszkvai régió, amely biztosítja futár Skorokhod. De mindegyik elfelejtette a pillanatban az őszi, és tart egy csomó képzés, hogy a automatizmus védelmi eljárás őszén.
Ezért a legjobb előre az edzőteremben felügyelete alatt tapasztalt oktató tanulni az elemek megfelelő esés tanítása a test automatikusan átveszi egy védekező helyzetben az ősszel.