Hogyan lehet leküzdeni a félelem az esetleges terrortámadások és kész tanácsot pszichológusok, rusbase

„Pszichológiai gyakorlat azt mutatja, hogy élünk, egy időben neurotikus, neurózis alá mintegy 95% -át a világ népességének. Ezért könnyű felvenni a félelem a terror, annál inkább működik a legmélyebb mechanizmusok kialakulásának érzelmi reakciókat. Fontos megjegyezni, hogy a terrorizmus - olyan eszköz, amely pszichológiai nyomás. Azt írja könyvében: „manipulálása tudat” Szergej Kara-Murza, a fő célja a terror - nem azok, akik áldozatul estek a terrortámadás, és azok, akik túlélték. Az ő célja - nem gyilkosság, és megfélemlítés demoralizálás az élő. Az áldozatok - egy eszköz gyilkosság - módszer”- mondja pszichológus Marina Smovzh.

Amint azt a tudományos munkát, „A koncepció a terrorcselekmények és a tapasztalat a terrorfenyegetés, hogy a lakosság különböző régiók Oroszország” Ph.D. Julia Bykhovets kapcsolatban TERRORCSELEKMÉNYEKHEZ valójában két csoport áldozatok: az áldozat - közvetlenül érinti, és az emberek közvetve kapcsolódó terrortámadások a médiában - közvetett áldozatai. Közvetett terrortámadások áldozatainak - a sérülékeny része a lakosság, hogy a támadások után, a részletes média és egyéb kommunikációs eszközöket, a tapasztalat járó szorongás a fenyegető terrortámadások. Különösen akut és mély élményt a terrorfenyegetés, a szakértő megállapítja, szert gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek.

Harc félelem terrortámadás: gyakorlati tanácsokat

Szerint Marina Smovzh ne essen pánikba, fontos megjegyezni, hogy a terror - a manipuláció eszköze az Arsenal nem csak a terroristák, hanem azt is küzd velük. Terror létrehozásához használt tenyésztjük, és a lakosság terrorofobii amellyel kerül elő a köztudatban a kép az ellenség. A terrorizmustól való félelem egy nagyon kényelmes és hatékony eszköz a politikai játékok és a tömeges manipuláció. „Understanding ezt a tényt akció elevenedik kétségek elv, amely objektíven visszatér az ember eszét és a létezés, mint különálló, egyedi, nem része a tömeget” - mondja a pszichológus.

Recover magát egy állam az „itt és most”, mondta, is segít felfedezni a félelem: „Ha félsz, hogy repülni repülővel, kérdezze meg magától, hogy mit félsz. Ne rohanjon ezt az eljárást, adj magadnak időt gondolkodni. Tegyen fel kérdéseket addig, amíg meg nem jön a végső egyetlen megmaradt választ. Akkor kérdezd meg magadtól, mit személyesen tett annak érdekében, hogy megakadályozzák a feltételezett fenyegetés. Válaszok léteznie kell velük együtt a helyzetben a félelem összerázzuk. És jön a feltétellel, hogy vannak dolgok, melyek az Ön feladata (például a járat menetrend szerinti járat helyett egy chartát, a választás a légitársaság, a választás a repülési útvonal), és van egy hely, ahol a szabályozás nem vonatkozik, és a szorongás csak akkor vezet idegrendszeri rendellenességek ”.

Ahhoz, hogy a saját megközelítése a megértése az ő neurotikus félelem, el tudja olvasni könyvet a témában. Marina Smovzh biztos. Ő azt javasolja, „klasszikus a műfaj” - „Hogyan lehet megállítani aggasztó, és új életet kezdjen„Dale Carnegie”neurózis és a személyes növekedés»Karen Horney és már az úgynevezett«manipuláció a tudat" annak érdekében, hogy jobban megértsük az igazi probléma a terrorizmus és azok, akik elégedettek vele harcolni.

Ph.D. Vitaly Pichugin adott öt tömörebb és világos ajánlásokat:

1. „Ne igénybe alkohol és a kábítószer elnyomni félelemérzet - végül a félelem csak fokozza.
2. Kevesebb fellebbez az érzékeket. és - az elme, bár ez nem olyan egyszerű.
3. Ha a félelem egyértelműen zavarja csinál valamit, amit meg kell tennünk, hogy ez a legjobb, hogy forduljon szakemberhez.
4. Váltani valami érdekes. von fontos.
5. Tudd meg, hogy érdemes, hogy legyőzi a félelmet. Van egy jelentős célja. Amikor tudod, mit, akkor könnyen olyan „hogyan” (ez Nietzsche mondta).
6. Nem a fizikai gyakorlatok, légzés, stressz-relaxáció az izmok. A félelem él a szervezetben, ha a test ellazult, akkor nincs félelem. "