étvágytalanság
Egyesek még arra ösztönzik az ilyen étvágytalanság: akkor most fog fogyni fogyókúra nélkül! De örüljetek nem éri meg. Jó étvágyat - ez az egyik jele a jó egészség. és ha zavarja az étvágyat - így az egészség is valami baj van. étvágytalanság okozhat a különböző tényezők, a stressz és a gyomorproblémák súlyos betegségeket.
Természetesen, a rövid távú étvágytalanság - ez nem ok arra, hogy ébreszteni. De ha egy hét telt el, aztán még egy, és így étvágytalanság kíséri más kellemetlen tünetek (fáradtság, fájdalom, változások ízlés szokások) anélkül, hogy a látogatás az orvos nem tudja megtenni. Először is, a terapeuta - ez segít meghatározni az oka a problémák az étvágyat, majd utalja be a szakember - a gasztroenterológus, endokrinológus, dietetikus, vagy pszichoterapeuta.
Szóval, milyen tényezők okozhatják az étvágytalanság. Súlyuk - gyógyszerek betegségek, súlyos, akár nem. Igyekszünk, hogy a listába, ha nem az összes, akkor a legtöbbjük.
Szóval, ha már kitalálta, mit anorexia okozták. Mi a következő lépés? Az első dolog, hogy létrehozza a kiváltó ok. abbahagyja a gyógyszerek okoznak az étvágytalanság, vagy kezdeni a kezelést a betegség. Ha étvágytalanság okozta betegség, azt kell vissza, miután a teljes gyógyulás.
Ha az ok nem nagyon súlyos, akkor lehet visszaállítani az elveszett étvágyat otthon.
Először meg kell, hogy vizsgálja felül az étrend és táplálkozás. Ahhoz, hogy az étvágy visszatért, tartalmazza a napi menüt a kedvenc ételek. A legjobb, hogy részesítsék előnyben a tápláló ételek és italok gazdag fehérjében. Szintén növeli az étvágyat zöldséget. Keveset és gyakran, és igyon sok folyadékot.
Gyakran előfordul, hogy étvágytalanság hiányával összefüggő cink a szervezetben, és a B-vitamin, így nem zavarja a vételét multivitamin komplexek. Az is lehetséges, hogy tartalmazza az étrendben a táplálékkiegészítők alapján élesztőt.
Ha étvágytalanság miatt érzelmi problémák, akkor mentse infúziók és főzetek a gyógynövények. Van egy kettős hatású: megnyugtatja az idegrendszert, és növeli az étvágyat. Próbálja ki fél órával az étkezés előtt igyon meg egy főzet citromfű, borsmenta, kamilla vagy édeskömény. Ezen túlmenően, az étvágy felébred és tea gyömbér gyökér.
Próbálja feladni a rossz szokásokat, vagy legalább csökkenteni az alkoholfogyasztást, és korlátozzák a dohányzást. Koffein-tartalmú italok (kávé, tea) nem iszik étkezés előtt és után a koffein gátló hatása az étvágyat.
Étvágytalanság - ez nem egy kisebb tünet, ami lehet olyan könnyen utasítsa. Minél hamarabb találja meg a problémák okait az étvágyat és a kezelés megkezdése után, a jobb neked. Vigyázz magadra!
