Csirke mangó receptek - főételek
Energia érték adagonként
- Kalória 352 kcal
- Fehérjék 30,9 gramm
- Zsír 16.3 g
- Szénhidrátok 17,4 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Csirkemell 500 g
- Mangó 300 g
- Fokhagyma 3 gerezd
- 3 evőkanál kukoricaliszt
- Szójaszósz ízlés
- Friss gyömbér 30 g
- Só ízlés szerint
- Növényi olaj 3 evőkanál
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Szelet A csirkemell szeleteket közegben. Só és óvatosan forgassa a kukoricaliszt (más néven kukoricakeményítő).
2. fokhagyma zúzva vagy dörzsölni a mikroszkopikus fokhagyma reszelő, vagy csak karaj - ez, ahogy tetszik. Gyömbérrel ugyanaz.
3. Mango héja és vágjuk hosszában szeletekre (tettem elég nagy).
4. raskochegarilsya egy serpenyőbe, öntsük az olajat bele, hogy dobja vissza fokhagymás gyömbérrel, és hamarosan - a csirke. Folyamatos keverés közben megpirítjuk csirke amíg arany héját.
5. Ezután hozzáadjuk a mangó mártással és megszórjuk az összes - a szója, hal, osztriga, vagy ezek keveréke.
6. oltó a fedél zárva van, amíg a felső réteg nem fog egyesíteni mangó. Tálaljuk főtt rizs. Kívánatos, hogy a basmati.
Mártással, és minden mást is kísérletezni. A legfontosabb dolog ebben a recept - egy érett mangó és a csirke ajánlatot tésztát keményítő.