Blog alkoholos módon, hogy segítsen magad abbahagyni az ivást
Alkoholizmus egy betegség, az úgynevezett test és a lélek. Ha úgy döntött, hogy az ivás függőség kezelésébe, a modern orvostudomány számos módszert lehetne javítani az egészségre. Például az olyan gyógyszerek terjesztett az interneten keresztül, csökkenti a szervezet szükséges az etanol, és segít megbirkózni a rendelkezésére álló alkohol toxinok. Alkoholizmus kódolható, a drogfüggőség kezelésére kórházba, de anélkül, hogy a vágy nem képes legyőzni az ivó-kór.
Hazánkban nem tett, hogy látogassa meg a pszichológus, hogy felfedje a legbelső gondolatait. Azonban az a személy abbahagyja az ivást, meg kell érteni magát, hogy ne törjön el, és újra megy a tivornya. Ezekben az esetekben a szakértők tanácsot naplót az alkoholista.
Shichko módszer
Függetlenül attól, hogy mit kell figyelembe venni az alkoholizmus, a rossz szokás, vagy betegség, akkor tartani hazudik. Egy olyan társadalomban, generációról generációra a tévhiteket az előnyöket és a veszélyeket alkoholt. Miután a hálózaton, attól függően, hogy az alkohol, az alkoholista kezd hazudni szeretteit, és magad. Naplóvezetéstől segíti az ivó legyen őszinte magaddal, és azonosítja magát a konkrét célokat, amelyek meg kell mozgatni, hogy feladja az alkohol örökre. Ahogy a kutatók megállapították, hogy sok részegek kezelés után szünet hiánya miatt a világos célkitűzések azok józanság.
Kezelésére vonatkozó ajánlásokat napló
Naplót az alkoholos kombináljuk a hagyományos kezelési módszerek, mindenki számára elérhető, és nincs ellenjavallat. Szükséged lesz csak egy vastag notebook és a vágy, hogy változtatni életüket, annál jobb. Írásakor, akkor nem gondol a stílus bemutatása, hogyan lehet elkerülni a helyesírási hibákat, mert meg vannak írva a maga számára. De néhány szabályt be kell tartania a naplót:
- levelet csak józan;
- jegyzeteket és csak este, lefekvés előtt;
- hozzáadása után bejegyzések azonnal ágyba;
- levelet csak az igazat;
- nem hivatalos írásbeli magyarázatot;
- levelet teljes mondatot, ahelyett, hogy „igen” vagy „nem”;
- leírni az eseményeket, amelyek során került sor az utolsó napon, valamint az emlékeiket.
Módszeren alapul Shichko, az első hónapban ki kell töltenie a blog naponta. -pisat második hónapban egy nap, és a harmadik -, hogy töltse ki hetente kétszer, negyedik és ötödik - hetente egyszer, a hatodik - kéthetente egyszer. Ha szükséges, akkor vegye tudomásul veszi, és így tovább.
forma naplózás
Naplót kell fegyelmezni egy alkoholista, és segít elemezni az okokat az alkoholizmus, valamint a változások az életedben, miután a döntést, hogy a józanság. Ezért ajánlott, hogy tartsa formájában választ a kérdésekre.
Kezdetben blog számozott, kezdve az első kérdés, például a „The Diary of №1». Ezután bejegyzéseket a sorrendben.
- Az Ön neve.
- A dátum és a pontos idő a töltés.
- Írása a mondat: „Ma én vagyok józan.”
- Voltunk már a cég alkoholfogyasztók és hogyan érzi magát egy időben.
A gyakorlat azt mutatja, hogy az első alkalom után feladja az alkoholfogyasztás cégek kerülni kell, nehogy az alkohol lebomlását.
- Javaslattal kapcsolatban, hogy egy italt, és azoknak, akik azt javasolták.
- Kapcsolat az alkoholisták.
- A gondolatok alkohol.
Itt kell meg magad pozitív módon, írni, hogy miért van szükség, hogy feladja az alkohol.
- Álmok ivás.
- Attitude józanság.
- Az idő, amely akar lemondani az alkohol.
Ismét pia lehet kezdeni beállítása nélkül valódi céljait.
- Milyen erős hajlam, hogy a józanság.
- Pontosítás a tudat.
- Extinction szokások és a vágyat az alkohol.
- Feelings kapcsolódó elutasítása alkoholt.
- Alkoholfogyasztás részeg elme az illata füst.
- Fizikai közérzetet.
- Hangulatban ma, érzelmek, vágyak.
- Erkölcsi jólétét.
Ön elégedett a viselkedés, hogy vannak-e lelkiismeret-furdalást, mint egy élvezet a tetteiért.
- Ismertesse a természet a kapcsolat az emberek az átállás után a józan életet.
Volt ivócimborái lesz hajlandó újonnan antialkoholista tört, ezek az emberek ki kell zárni a baráti kör.