7 Ways, hogy hogyan, hogy megkönnyítsük
Élünk, mint a ritmust, hogy a krónikus időhiány, a stressz és a fáradtság váltak életünk állandó kísérői. De ha félretesszük az összes felesleges és másodlagos, akkor az élet úgy tűnik, sokkal könnyebb és harmonikus.
Ne pazarolja az idejét
Mielőtt vesz bármilyen feladatot, mindig tegye fel magának a kérdést: vajon az eredmény elvesztegetett időt, energiát és erőforrásokat. Tegyük fel, hogy élni nem melegebb éghajlatra, de úgy döntöttek, hogy padlizsánt termeszteni az országban. Ők rendeztek egy üvegház, egész nyáron az őket gondozó, mint a kisgyerekek, és az őszi betakarítási - 4 db. Érdemes volt ez? A másik dolog, ha nem az eredmény a fontos, a folyamat elhúzódik. Amikor ásni a földbe segít pihenni és enyhíti a stresszt, és a betakarítás, akkor nem hajsza, és akkor lehet kísérletezni padlizsán.
Összegyűjtöttük a boltban - írta egy bevásárló listát az ünnepekre - a lista ajándék hétfőn - teendők a héten az ünnep előtt - Baggage leltár és így tovább. List lehetővé teszi, hogy jobban meg tudja tervezni az időt, ne felejtsük el fontos részleteket, hogy nem fut kétszer boltban, amikor fogsz süteményt sütni, de elfelejtette, hogy a vajat. Ha nem kényszeríti magát, hogy a memóriában tárolt kisebb feladatokat, mint a „vásárlás liszt” vagy „hívja a mester a kaputelefon”, akkor úgy érzi, sokkal nyugodtabb.
Mondjon búcsút a múlt
Az a képesség, hogy a jelenben élni, és nem kínozza sajnálja a múltban - a szükséges minőségi azok számára, akik nem keresnek felesleges problémákat a fejedben. Távolítsuk el szem elől azokat az elemeket, amelyek idézik kellemetlen emlékeket. Például egy keverő - a dolog, persze, nagyon hasznos. De minden alkalommal, amikor használja, akkor ne feledjük, a csúnya ex-anyós, melyben bemutatja. A fej mászni a negatív gondolatok és emlékek, és mindaddig, amíg összegyúrjuk a tésztát a palacsinta, a hangulat romlott. Adj egy barát mixer vagy - még jobb - a váltási ezeket konyhai kütyü, majd bezárja a kaput a lelkét fekete gondolatok.
Dobd ki felesleges dolgokat
Bármilyen szakértő Feng Shui fogja mondani, hogy a szoba zsúfolt bútorok és eltömődött felesleges szemetet szekrények megakadályozza megfelelő keringés életenergia. Képzeljünk el egy parafa, a város központjában a csúcsforgalom. Hasonlóképpen, nincs hely a mozgás energiát a zsúfolt lakásban. Tedd tavaszi nagytakarítás, és telepítse a szabály: ha nem használja a dolog 5 év, akkor nyugodtan küldjék barátnője, vagy küldeni a szemetet. Meg fog lepődni, mennyivel könnyebb lesz lélegezni a házban, ahol ez lett több szabad hely.
Megszabadulni a nem kívánt emberek
Ezek ellopják az időt, erőfeszítést, a jó hangulatot - a források nem végtelen. Tegyük fel, hogy barátok kisgyermekek, de az érdeklődési már rég elmúlt, és most alig találni a közös témákat megvitatásra. Akkor miért is ragaszkodnak ehhez a barátság? Mi köt benneteket? Kommunikálni azokkal, akik érdekli az itt és most, nem pedig azok, akik húsz évvel ezelőtt adta, hogy írják le a matek házi feladatát. Megszabadulni a „mérgező” emberek: whiners, irigység, pesszimizmus, akinek világvége jön hetente egyszer menetrend szerint.
A nevetés jó kezeli a blues és a nehéz gondolatok. Ezért az este, amikor vacsorát készít, hagyja, hogy a háttérzaj nem engedik fel a híreket, vagy egy talk show politikai téma, mint egy jó, kedves és humoros vígjáték programot. A humorérzék és a pozitív hozzáállás segít megbirkózni a nehézségekkel, hogy megnyerje a javára mások ne essen pánikba, ha van egy másik soron kívüli válság az országban.
Szánjon időt magadnak
Ehhez még ha hagyja otthon vacsora nélkül. Hetente egyszer, akkor pizzát, ha maguk nem valami főzni. Annak érdekében, hogy harmóniában éljen önmagával és másokkal, szükség van legalább egy fél napot egy héten, hogy fordítsa nem, mire van szükség, és mit akar. Hogy néhány otthoni spa kezelések, egy magazint olvasott, nézzen meg egy új show, chat egy barátjával. A legfontosabb dolog - ne aggódj, hogy amíg te itt lazaság, lapok maradnak neglazhenymi leves - nem főzve, padló - nem mosott, és a lista megy tovább. Miután egy ilyen pihentető napi tevékenységet és gondoskodás nem minden hang olyan unalmas, nincs ilyen végtelen.