Mintegy szeretnek figyelemelterelés

előző ◈ a következő

Néha előfordul az életben, hogy a királyfi fordul egy szörnyeteg, és az edző - a sütőtök. A fény mese a szeretetről véget ért, és megkezdte a valódi rémségek a mindennapi élet. És hát, ha ez horror, hanem egy finom pszichológiai thriller. Nos, ha ugyanabban az időben fájdalmat érez, csalódás, a magány, a harag, a harag, a partner. Tehát meg kell támaszkodni a saját érzések és érzelmek, felismerni egyértelműen a csalódottság vágyait, és előbb vagy utóbb meg fog vezetni, hogy egy megalapozott és egyértelmű döntést - a szakítás a kapcsolatok (például, hogy a kísérlet a kapcsolatok normalizálására tettek ismételten és még kísért a terapeuta). De mi lenne, ha az leírni az érzést és a „felfogás”, az összes, hogy úgy érzi - ez nagy szorongás és a félelem, kétség helyességét eszméit, a homályos hányinger előfordulását és teljes impotencia változtatni valamit?

Ez történik, ha áldozatává válik finom pszichológiai erőszakot. Különleges és kifinomult forma, amely kezdik beszélni egyre gyakrabban van gazlayting (kifejezés jelent meg először, miután a névadó film 1948-ban). Under gazlaytingom megérteni a fokozatos csökkentését partneri kapcsolatok az elme. Hogyan lehet ezt elérni? (A film - a tudatos és szándékos, az élet - gyakran öntudatlanul nélkül önző célok, engedelmeskedve a „nyomás” az ő neurózis vagy mentális zavar).

Van 2 fő jellemzői gazlaytinga:

kényszeríteni a partner kérdésre megfelelőségének ő Valóságérzékelésünk
rendszeres figyelmen kívül hagyása az érzések és vágyak a partner

Ezt fejezi ki a kifejezés, „Ez nem történt meg”, „Te tette fel”, „Nem azt mondtam, hogy”, „Van, hogy a megfelelő irányba tartanak.” „Ez lenne kezelni az idegeket, a kapcsolat lett volna normális mi”, „Ismét illik ahhoz, hogy normális egyáltalán?”

Fokozatosan gazlaytinga áldozat kezd gondolkodni: de tényleg, talán ő volt a baj? Talán a memória, érzések, érzetek, a test vezet magát? És élettársa, igaz? És amire szüksége van. helyes! - Bízzon benne, nem én. És ettől a pillanattól kezdve a csapdába bepattanva zárva, az áldozat nyomja meg a „csali”, és ebből tudjuk építeni kellemes kötél manipulátor.

Érkezőben a terápia pszichológushoz, gyakran kérték a véleményét megfelelőségét saját ( „Mondd, vagyok most már jól reagálnak?”, „Mit gondolsz, van egy esélyt, hogy visszaszerezze?”, „Mit gondolsz, nem vagyok teljesen reménytelen?”).

Alacsony önbecsülés, a félelem, bármilyen döntést, a támogatás hiánya maguknak, erősen függ a mások véleményét, állandó szorongás, pszichoszomatikus betegségek - ez nem a teljes lista a „tünetek” tapasztalt lelki erőszak.

Mi a trükk gazlaytinga? Annyira láthatatlan, nem tolakodó, és gyakran nem is tartalmazhat agresszív üzeneteket, hogy nem is veszik észre, hogy mi pont az elméd „megette”. Nézzük meg ezt a jelenséget, konkrét példákat.

Tegyük fel, hogy megállapodott a partner, hogy menjen az étteremben péntek este. Előestéjén egy telefonhívást, és adja meg az időt és a találkozó helyszínén. Őszintén zavarba megkérdezi: „Vajon mi ez döntött? Megzavarja valami. Nem tudok ma. " Te például megsértődik és megdermedt. De akkor a partner hív újra, mintha semmi sem történt volna, és a sértett hangon azt mondta: „Hogy te vagy minden okos nekem elég. Szeretné, hogy gondoskodjon a harcot? És annyira szerettem volna hallani a hangját. " És akkor már gondoltam, hogy mit is tud igazán nem volt pontos képet, és ő volt olyan kedves és türelmes. Az étteremben nem megy, a vágy, hogy ne csak elégedett, hanem törlik a tény fennállása (nem volt megállapodás = nem állt szándékában, ezért világos vágy, és így annak értékét). Partner továbbra is támogatja a külső kép a „Prince”, de a belső hang, és egyfajta önvédelem azt mondja, hogy valami nincs rendben. De mi is pontosan? Most képzeljük el, hogy ez nem egy egyszeri helyzet, de elvileg ez a modell a kapcsolatok.

Hogyan számoljuk ki gazlaytera

Ez hárítja. „Mit jelent számomra? Te ezt, és kérik. " „Mindez nem, ha úgy viselkedik, mint egy normális nő” (vagy ember. Nem szabad elfelejteni, hogy a nők is jó gazlaytery).
Kerüljük az erős érzelmek. „Meg kell, hogy bővítik a helyzetet”, „Miután elkezdte a hiszti? Majd beszélünk, ha az ember „vagy” Látom a mély kétségbeesés. Talán meg kellene orvoshoz és nyugtató italt? "
Továbbra is hideg és távolságtartó. „Ok. Megértem, hogy „- a válasz a hosszú érzelmi beszéd. És ki a szobából, folytathatják tevékenységüket. Ebben az esetben semmit, miután ez nem változott köztetek.
Veszélyeztetett és megfélemlíteni. „Azt szeretnénk veszélyeztetni a kapcsolatunkat?”
Szégyen és összehasonlítja. „Igaz, a tisztességes nők nem viselkedik”, „A feleségem nem pontosan engedheti meg magának, hogy ezt”, „Te rosszabb az exem.”

És most a fő kérdés: mi a teendő, ha áldozatává válik gazlaytinga? Hogyan ellenállni manipuláció, miközben saját maguk és a józanság?

Módszerek „harc” a gazlaytingom

Az i-nyilatkozatokat. Ez az, amikor beszélünk nyíltan és őszintén, hogy mi történik veled abban a pillanatban, befolyásolja a érzések, gondolatok, és érzések. „Úgy érzem, nyomás, amikor megnyomja rám a választás”, „én nem fúrót a szemem, és csak válaszolni a kérdésre, hogy” „Mérges vagyok, ha éppen körül a baleset hibáztatja csak én, és nem beszélnek a hozzájárulás „” fáj, amikor csinálod ezt, és kérem, hogy ne folytassa, hogy úgy tegyek. "
Vegyünk egy szünet. Ha úgy érzi, a belső feszültség, kétségei vannak a megfelelőségét saját pillanatában, akkor tele van különböző ellentmondó érzelmek - a harag bűntudat, hogy egy kis szünetet a beszélgetésben, hűtsük le, átvált egy másik tevékenység, engedje el a helyzet egy ideig. Egy-két órát - ez elég ahhoz, hogy a fejed „kijózanodott” után a munkamenet gazlaytinga és visszanyerte érzékenységét, hogy mi történik.
Ne maradjon egyedül, saját szorongás. Ezt bizonyítja, hogy a tapasztalat miközben bennünk páratlan, fuzzy struktúra. De ha hangot nekik, leírja a másik személy - válnak világossá.
Kérjen támogatást. Ha kétségei vannak annak megfelelőségét, hasznos elmondani egy történetet, hogy egy harmadik fél, például egy pszichológus, vagy egy csoport számára codependent barátnője. Így kap objektív visszajelzést arról, hogy mi történik, és érzelmi érintettség.
Naplót. Írja le a gondolatait és érzéseit, újra olvasni őket. Az első helyen, így nem lesz írásos bizonyíték, hogy nem tévelyeg néhány pár hónapig, a memóriával van a módon és ugyanolyan reakciókat. Másodszor, naplót is kialakítják a támogatási saját maguk és belső érzéseit, ezért egyre kevésbé van szükség támaszkodás külső formája (a körülmények mások, közvélemény).

Néha gazlayter megáll a saját módszerei, tárgyaló erős ellenállást és egy határozott „nem”, amit vázolja pszichológiai határokat. Néha folytatja. Mindenesetre, egy olyan helyzetben, az erőszak ne gondoljuk, elsősorban a maguk és saját jólétük, mint a jóléti partnere, vagy a kapcsolatot.

Vigyázz magadra, és ne hagyja, hogy a másik meg „vak”!

Címkék: manipuláció, a partnerség, a házasság, a kapcsolatok, a család, a férfi és női, gazlayting, pszichoterápia

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő