Mancsok boksz rövid tájékoztatást a kezdők
Edzés boksz mancsok - fontos eleme a képzési ökölvívók. Mi ez? Mit mancsát box vásárolni? És hogyan kell használni őket. Választ ezekre és más gyakori kérdésekre - a cikk későbbi részében.
Mi a mancs box?
Boxing mancsok - egy különleges sporteszköz, mely két párna lyukakkal karját. Edző vagy sparringpartner helyezi mancsát a kezét, és hozza előtte, mint a cél a bokszoló.
Kagyló lehetővé teszi, hogy:
· Mester a támadás hit
· Hogy dolgozzanak ki a szilárdság és precíziós csapásmérő
· Megtanulják irányítani a távolságot
· A vonat sebessége fogadások
Ez a fajta sporteszközök egy dobozban tartják, hogy sokkal hatékonyabb, mint a körte és táskák, mert a lábak lehetővé teszik, hogy szimulálják a valódi harc és kiszámíthatatlan ellenfél viselkedését.
Mik a fajta?
Két fő típusú betétek:
· Klasszikus egyenes - célja a gyakorló egyenes ütések
· Ívelt - szánják kezelésére oldalirányú ütközések és uppercuts
Továbbá, a héjak különböző formák: kerek, szögletes, ovális. A leggyakoribb az utolsó opció. Ez garantálja a maximális védelmet a sparringpartner, ebben az esetben, a könnyű driving range legtöbb bokszoló.
Hogyan válasszuk ki a bokszoló lábat?
A legfontosabb tényező, amely kell figyelni, hogy ha vásárol egy mancs box - anyagok létrehozásához használt párnákat. A külső réteg készül, általában bőrből vagy műbőr. Az anyag nagy szilárdságuk, valamint igénytelen tisztítható. Szintén értékesítés modell kombinációja a különböző anyagokat.
Ami a töltelék a tengelykapcsolók, lehet több: úgy érezte, lószőrből, fűrészpor, poliuretán, vagy hasonlók A legpraktikusabb tekinthető az utolsó: ez hipoallergén, tartós, kiváló párnahatású.
Szintén figyelni a módja a rögzítés a karmai a csuklóját. Az előnyös tekinthető tépőzáras. Ezek biztosítják a szoros illeszkedést, és lehetővé teszi, hogy gyorsan távolítsa el a lábát, ha szükséges.
Hogyan kell kezelni a boksz mancsát?
A képzés a lábat kell egy edzőpartner, aki fogja a párna, mint a cél. By the way, egyes modellek a központban kör fehérre van festve, ami azt jelzi, hogy a célra. Plusz mancsát, hogy a vonat sztrájk, mint a kezek és a lábak.
Sparringpartner, viselnie kell a lábát a kezében, és tedd elé. Miután minden egyes ütés okozta, hogy módosítsa a helyzet a kezét ajánlott: vegye le vagy fel, jobbra vagy balra ... Így lesz fejlesztése nem csak a technika sztrájk, de a koordináció.