Képzési bout a terhesség alatt - a bemelegítés a has
Practice összehúzódások a terhesség alatt, előre, hamis vagy Braxton-Hicks összehúzódások (ami ugyanaz) - ez rohamokban jelentkező összehúzódását a simaizom a méh egy terhes nő, amelyben a méhnyak nem hozták nyilvánosságra, és ebből következően, a munkaerő nem fordul elő. Esetenként előfordul, feszültség méhizomzat tart, hogy közel 30-60 másodperc. Megj képzés Braxton-Hicks összehúzódások időközönként néhány alkalommal a nap folyamán több alkalommal óránként. A méh ebben az időben merevíti annyira, hogy ez nem csak érezni, de akkor és próba.
Mik az előzetes roham a terhesség alatt, akkor kezdődik, meddig? Milyen tünetek jellemzőek az ebben az esetben, hogy a finom, ha a képzés mérkőzés fájdalmas? Hogyan lehet megkülönböztetni a hamis munkaerő tényleges munkaerő. és amikor szükség van, hogy siessen az orvos? Azon a beszéd.
• Milyen képzésben Braxton Hicks-
Név hamis vagy képzési mérkőzés terhesség alatt Braxton-Hicks önmagáért beszél - vagyis ezek nem valódi fájások, vagy inkább nem, a következő a munkaerőpiaci aktivitás, valamint a megjelenése a baba a világra. A neve kaptak, köszönhetően az angol orvos John Braxton Hicks, aki az első alkalommal (a végén a XIX század) leírta ezt a jelenséget.
Néhány terhes nők ezeket az összehúzódásokat ismeri, és néhányan közülük még nem is hallottam. Mikortól van képzés Braxton-Hicks összehúzódások - mint általában, egy nő kezdi érezni, miután a 20. terhességi hét. Azonban ez megtörténni, később - a puszta megléte vagy hiánya, az ilyen előre harcok nem jelzi a jó vagy rossz a terhesség alatt.
Hamis munkaerő egy pillanat alatt, hogy megtanulják, ezek általában csatolni kell a következő érzések: időről időre a méh izmai megfeszülnek, és ez történik formájában stressz támadások és folyamatos közel 30-60 másodperc. Megj képzés Braxton-Hicks összehúzódások időközönként néhány alkalommal a nap folyamán több alkalommal óránként. És a méh feszültség ebben az időben olyan erős, hogy egy terhes nő nem csak érzem, de ez is a szonda. Elején, hogy a képzés roham nem fájdalmas, nem hoz sok fizikai kényelmetlenséget, és sem a frekvencia, sem az intenzitását őket nem növekszik - legalábbis olyan szabványok tekintetében.
• Tünetek képzési roham a terhesség alatt
Az alábbiakban a jellemzők és a tapasztalat, hogy segít felismerni a megfelelő képzés Braxton-Hicks:
- 1. Tömörítés érzetek a felső része a mesterkeverék, a has vagy lágyéki;
- 2. kiszámíthatatlansága és az egyenetlenségek összehúzódások;
- 3. A szabálytalanság (azaz kevesebb, mint 6 összehúzódások óránként);
- 4. képzési viadal nem fájdalmas, csak kellemetlen hozzák;
- 5. A koncentráció feszültségek bármely területen, és csak, és nem takarja az egész gyomorban, és legfeljebb a hát alsó részén, amint az jellemző a találmány küzdelmek;
- 6. fokozatosan érzi a tömörítés jön semmi, majd eltűnik.
Bizonyos intézkedések és feltételek okozhat képzési viadal a terhesség alatt mesterségesen serkentik a megjelenésüket. Különösen hamis összehúzódások okozhat:
- 1. anya aktivitása (például testedzés), aktív mozgás a gyermek méhen belüli;
- 2. tapasztalatok izgalom terhes;
- 3. A teljességet a húgyhólyagot;
- 4. kiszáradás a női szervezetbe;
- 5. szex, pontosabban az orgazmus.
Provokál Braxton Hicks összehúzódások akár kézzel fektetve a gyomra, a tiéd, vagy valaki más nem számít. Bizonyos esetekben nem lehet elkerülni, de néhány kell próbálni elkerülni, hogy ne provokálni képzési viadal a terhesség alatt. A nemkívánatos helyzet, hogy jobb megelőzni, nevezetesen, hogy igyon sok tiszta vizet, és a víz gáz nélkül, a kiürítés a hólyag egy időben, próbáld meg nem kell aggódnia semmit, stb
• Légzési Braxtonnal-Hicks
Érdekes, hogy a világ az orvosok még nem döntött, véglegesen, hogy ma ilyen képzés Braxton-Hicks összehúzódások, és miért vannak ágyazva a természetben a női test. A tény az, hogy a funkciók általuk meghatározott. Ezért egyes orvosok úgy vélik, hogy mechanizmusa felkészülés megszületett a női test, ez valójában támogatói ezt az elméletet, és megadta nekik a nevét képzés. A képzés során nem történik, ezért a cím az érés a méhnyak, a szakértők szerint, ez változik az igényeknek megfelelően a közelgő szállítás. Más orvosok úgy vélik, hogy a csökkentés méhizomzat a terhesség alatt - elemi női szervezet válasza a hormonális változások előforduló, nem játszanak semmilyen szerepet felkészülés a szülésre. Egy másik hasznos és fontos funkciója a harcok annak biztosítása, hogy az oxigén áramlási sebességét, hogy a placenta.
Különben is, egy képzési mérkőzés kiváló lehetőség gyakorolni egy nőt, hogy végre légzőgyakorlatok, hogy tanítanak szaktanfolyamok prenatális előkészítése. A születési időt, azaz a arra a pontra, ahol a helyes légzés valóban szükség van, ő automatikusan megtanulják használni őket, és tudja, hogy megkönnyítse az állapotba, amikor a születési fájdalmait. Tehát, légzőgyakorlatok:
- Gyakorlat №1: «takarékosság levegőt”. Meg kell csinálni egy lassú, tisztító lélegzetet a harcot a csúcs, majd - a teljes mély lélegzetet. A végén a harc, hogy ismételje meg mindent.
- Gyakorlat №2: «mint egy kutya.” Ez légzése és gyors szerint a típusú kutyák lélegezni melegben, sőt innen a név. Ez légzési módszer alkalmas, ha a harc is - így tud lélegezni nem hosszabb, mint 20-30 másodperc, vagy elkezd szédülés, mert a szervezet nem kap elég oxigént.
- Gyakorlat №3: «Candle”. Ez a fajta légzés, akkor cserélje ki az előző: az orron keresztül, vegyen egy mély levegőt, majd lassan lélegezz élesen és röviden a szájon keresztül.
• Mit kell tenni a képzés során roham
- 1. lassú séta - nyugodt séta segít lazítani a simaizmok az anya;
- 2. A változás a pozíció a test - az, hogy a méh feszültség közvetlenül kapcsolódik a kényelmetlen testtartás ülve vagy fekve, próbálja meg, hogy kényelmes helyzetben;
- 3. A meleg fürdő vagy zuhany - meleg víz segíthet enyhíteni az izomgörcs;
- 4. Drink - víz, gyümölcsitalok, gyümölcslevek elegendő mennyiségben a nap folyamán nem teszi lehetővé víztelenítés;
- 5. A légzőgyakorlatok - hasznos, nem csak a közelgő szülés anyák és megkönnyítik állapot idején a hamis összehúzódások, segít növelni a hozzáférést az oxigén a magzatot. Talán görcsök okozta túlzott aktivitás a gyermek miatt oxigénhiány, akkor él a nyugodt;
- 6. relaxáció - próbáljon meg lazítani, elmenekülni, feküdjön le, kapcsolja be a lágy zene, csukott szemmel.
Ilyen egyszerű az intézkedések elősegítik a lovagolni ki a képzési mérkőzés, és távolítsa el a velejáró kellemetlenséget.
• A képzés küzdelem születése előtt: a különbség a generikus
Miután 38 hetes terhesség megkülönböztetni a hamis munkaerő igaz generikus nehéz lehet, ami a nők aggódj feleslegesen. A valóságban nincs ok aggodalomra itt. Hogy megkülönböztessük a hamis munkaerő igaz egyáltalán nem probléma -, hogy megzavarja az igazi harc a képzési szinte lehetetlen, és akkor biztosan megértik ezt, amint kezdenek. A fő különbség a munkapiac előtti fájások, hogy a fájdalmas igazi fájások, azok intenzitása növekszik, ők osztják szét a gyomorból a hát alsó részén. Emellett jellemzi őket görcsök, érzi a fájdalmat a gerinc alatti. Ezért különösen hallgatni, és elismerik a harcot születése előtt, akkor nem fog megtörténni.
• Mikor kell orvoshoz?
Ahogy már érthető, hamis összehúzódások magukat - ez teljesen normális, de vannak olyan jelek, melyek jelzik, hogy valami nincs rendben, vagy az ideje, hogy orvoshoz, legalább:
- 1. Bármely vérzés;
- 2. véres hüvelyi folyás vagy bőséges, híg;
- 3. A fájdalom a hát, az alján a gerinc;
- 4. Küldje víz;
- 5. Alsó intenzitása magzati mozgások.
A nagy színpadon a terhesség, az érzés, hogy a fájások egyre intenzívebb, rendszeresebb, gyakoribb és elhúzódó - ez jelezheti a kezdete a munkaerő. Ezért, hogy késleltesse a kampány az szülész-nőgyógyász nem szükséges.
Közben „Train” az egészségre, hogy felkészüljenek a közelgő megszületett a baba, és hagyja, hogy semmi ne aggódj!