Hogyan lehet fogyni a kínai
Valóban, Konfuciusz megfogalmazott elvek az egészséges életmód és a szabályok az egészséges főzés még 500 évvel időszámításunk előtt, és hogyan lenne furcsán hangzik, de a kínai még mindig tart velük.
Túlsúly egyenlő a betegség Kínában, és úgy vélte, hogy a kábítószer - élelmiszer! Talán, és jól tennénk, hogy tanuljunk a szomszédok, az egészséges életmód és megtanulják, hogy mi kapcsolja ételt gyógyszert.
Ismerje meg az alapvető technikákat a fogyás a kínai:
- Az arány a víz: Drink nem később, mint 40 perccel a bevétel után a gyümölcsök, 1,5 óra után a tüdő vagy 3 óra után egy teljes étkezés, de nem később, mint 20 perc, mielőtt a következő étkezés. Ha iszunk étkezés után vagy étkezés közben, a víz hirtelen „kitölti” a tűz az emésztés, ami nagyon káros hatással emésztését, és ennek következtében a tápanyagok beépülését.
- Ami a táplálkozási helyeken: A kínai próbálják megenni egy szép hely a számukra, ülés keleti fekvésű. Nehéz elképzelni, hogy egy európai ember, helyének kiválasztásakor, hogy ebédeljen egy iránytű a kezében. De több, mint elfogadható, és egy ilyen helyzetben a test szükséges a test energia áramlik összhangban vannak az energia áramlása a föld, és ez is segíti az emésztést.
- Tekintettel aludni: a kínai soha ágyba legkorábban 2 óra után egy könnyű étkezés, jobban járni. Még jobb, ha a 03:00 között tartott ételek és lefekvés előtt.
- Tekintettel az évszak: nyár kínai konyha elsőbbséget élvez a hideg és frissítő termékek, valamint a téli kell fogyasztani több meleg ételt.
- Ami a testmozgás: Könnyű ételeket lehet venni legkésőbb 2 órával az ülés és nem korábban, mint 1,5 óra utánuk, vagy uzsonna azonnal megemészteni, és hamarosan éhes újra. Ami a nehéz (alap), étel, meg kell venni, legkésőbb 3 órával azelőtt osztály és legkorábban 40 perccel az edzés után.
- Ami az érzelmi állapot: Soha ne indítsa el az étkezés, ha vagyunk olyan állapotban a harag, ingerlékenység és más negatív érzelmeket. Ebben az esetben az elfogadott élelmiszer rosszul asszimilálódott. Kell tennie a nyaralás magad, sőt a legtöbb hétköznapi étel, próbálja helyettesíteni a negatív érzések pozitív, megnyugodni, és élvezni az elfogyasztott étel, akkor az élelmiszer válhat a gyógyszer a lélek számára.
Ami a bioritmus a test:
- Reggeli között kell lennie 7,00 és 9,00. Ez alkalommal, a legaktívabb a gyomor. Meg lehet enni, amennyit csak akar, és amit akar. Minden javát a test!
- Ebéd előnyösen hozott időszakban 11,00-13,00. Ebben az időben, a szív jól működik. Nos, ha vacsorázni ebben az időben a barátaival vagy családjával - a szíve a leginkább nyitottak a pozitív érzelmek, kellemes beszélgetések, és ez jó, hogy segítsen emésztés.
- Uzsonna (gondolom óvoda) 15,00-17,00 - egy nagy idő a tea és édes desszert. Ez az az idő, amikor a legaktívabb a húgyhólyag, így a folyadék nem pang a szervezetben, éppen ellenkezőleg, majd mossa le a mérgeket!
- Vacsora (nem feltétlenül túl nehéz) a legjobb venni között 17.00 és 19.00. Ez az idő a vese aktivitást. Ezért sok folyadékot!
- 19.00 hajnalig másnap - amikor emésztőrendszer csak pihenésre van szüksége. Az étel evett ebben az időben, akkor feküdjön a gyomorban, amíg a reggel, mint az összes energia megy a helyreállítása az elveszett energia a nap, nem pedig a táplálék emésztését.
Nos, hogyan? Ahogy egy ilyen áramellátó rendszer? Lehet, hogy ezért a kínaiak a legkisebb százalékban elhízott emberek? Érdemes lehet hallgatni az évszázados, jól bevált törvényei a működését az emberi szervezetben? Azt hiszem, sokkal bölcsesség ebben! Sok a rendszer által használt modern európai táplálkozási, és nagyon sikeres volt. Ezért, drága barátaim, „Live egyszerű!” Alaposan tanulmányozza a rendszer, és a fogyás a kínai!
Akkor mi lesz minden egészséges!
Nagyon tetszett Yefim, hogy munkám hasznos az Ön számára! Igyekszem, hogy a helyszínen volt érdekes, hogy az olvasók és ugyanaz, mint én saytostroitelyam.
Milyen érdekes, nem a kínaiak sokat kell tanulnia. Ez beszél az eredmény, a kisebbségi emberek túlsúlyosak.
Köszönöm az emlékeztetőt. Sőt, érdemes mindezt szem előtt tartva.
A sűrű kínai emberek nagyon kevés, de talán ez azért is, mert sokáig dolgozni?
Mindenkinek meg kell követni ezeket a tippeket, majd emésztési problémák és a túlsúly nem. Köszönöm.
Ez nagyon egyszerű és logikus. De mi mindig siet, hogy nem történik semmi.
Natasha, köszönöm! Mindig hasznos információkat.
Először meg kell legalább megtanulják, hogy külön evés és ivás
Sok ilyen elvek hasonlóak a védikus és a főzés, például az „kitölti” a tűz az emésztés podcherpyvala voltam az indiai tudósok