Hogyan késlelteti az öregedés
Öregedés - ez egy fontos folyamat, amely nem lehet megállítani, és még inkább így van, visszafordult. De ebben az esetben megmagyarázni, hogy az azonos biológiai kor egy személy egészséges, aktív, pozitív, a másik majdnem összetört a súlya alatt évben?
Gyakorlat élni
Annak érdekében, hogy lassítja a kihalás létfontosságú a szervezet működésében, segíti a képző - töltés reggel, napi fizikai aktivitás formájában gyaloglás, zuhany, lefekvés előtt. Minden elérjük - mozgó emberek akik munkaviszonyban általában reggeltől estig. Néhány folytatja a munkát a nyugdíjkorhatár, míg mások vigyázni az unokák és dédunokák. A harmadik egy hobbi - tánc, a halászat és a videót is.
Az idősebb az ember, annál inkább meg kell mozgatni annak érdekében, hogy az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben szinten. De az intenzitása a testmozgás kell cserélni annak időtartamát. Azaz, előnyösen egy fél órás gyalogos kocogás és kényelmes korcsolyázás a téli sí hasznosabb, mint az elszámolási hólapát.
Függessze fel az agy öregedése
Köztudott, hogy a fokozatos kihalni az idegsejtek az agyban kezdődik, már 25 éve. Eleinte ezek a változások kisebb, de a 35 éves korában, sokan észre memóriazavar, nehezen megítélése az új anyag. A tény az, hogy mintegy 25 év aktív, rendszeres tanulás és vizsgák állása végét, és azok a sejtek, amelyek nem vesznek részt a gondolkodási folyamat, meghal. Nehezebben emlékeznek és a megértés vezet a fáradtság, és elkerülve azt, kevesebben zavarja az agy. A kör bezárult.
Van egy biológiai törvény - a hideg test végül megáll a vér áramlását, és vele együtt a tápanyagok. Ez vezet a halál a test, majd a környező szövetekbe. Agy - a legkényesebb eszköz az emberi test - megköveteli, hogy a lehető legjobb oxigénellátást és a tápanyagok. Ha egy idős ember továbbra is a vonat az agyad, az ő szellemi kapacitás nem zavarták meg jelentős mértékben. Ha ezen kívül van egy pozitív hozzáállás az élethez, intelligenciája folyamatosan fejlődik akár egy érett öregség.
Szóval hogyan lehet a vonat az agyad minden nap? A legolcsóbb módja az, hogy keresztrejtvények, rejtvények, dekódolás chaynvordov. Nagyon hasznos foglalkozás összecsukható rejtvények - összpontosít a precíziós mozgások edzője a hátsó rész az agyban. Magnificent napi edzés a memória lehet tanulni egy idegen nyelvet - hogy ez egy szabály, hogy megtanulják 10 új szó naponta. Nyelv erre olyan jó.
Optimizmus és az aktív élet helyzetben
Ha lehetséges, továbbra is munka után nyugdíjba. A hirtelen változás a hagyományos életmód káros az idegrendszerre, persze, ha nem biztosított a nyugdíjas a tervek élete végéig járja a világot.
Ne feledje - nem nőnek azok az emberek, akiknek nincs ideje erre. Ki nem gondol kor, tekintve, hogy ez a probléma az orvosok. Vigyázz a test és az agy, és fogja szolgálni sokáig.