Hogyan kávé hatással van a memória 16 március 2019
Hogyan kávé hatással van a memória?
A Johns Hopkins Egyetem tanulmánya, ember vett részt a diéta, amely hiányzott a koffeintartalmú termékeket. Az a kísérlet kezdetén, vérmintákat vettünk tesztelni alapszintű koffein, majd a résztvevőket megkérték, hogy nézd meg a képsorozatot. Öt perccel később, a fele a személy kapott 200 milligramm koffeint - az egyenértékű egy nagy csésze kávét, és a többi volt dummy tablettát. A nyál vettünk után ismét egy, három és 24 órával.
A következő napon, a két csoport is vizsgáltuk, hogy képesek felismerni a képeket az előző nap. Úgy tűnik, hogy a huszonnégy órán át - ez nem túl hosszú, de ez nem érinti a memória kutatás. Általános szabály, hogy az információ elfelejtette az első néhány óra után átvételét. Guinea szándékosan mutatja keveréke az eredeti meg a képek, azzal a kiegészítéssel, új és hasonló az előző kép.
Az a képesség, hogy különbséget hasonló, de nem azonos elemeket, úgynevezett Division mintát, és azt jelzi, egy mélyebb szintű memória. A csoport tagjai kapó koffein nem csak azt mutatta, hogy a legjobb eredményt, de képesek voltak helyesen azonosítani „hasonló” képeket, akkor nem szabad összekeverni őket az eredeti.
Mielőtt ez a tanulmány, ott már néhány próbálkozás, hogy elemezze, milyen a koffein hatással van a hosszú távú memóriát, és összességében nem adja meg a kívánt eredményt. Ez a tanulmány más, mert az emberek megtették a koffein után, mint előtte láttak és próbált emlékezni a képeket.
Azonban a professzor Yasa azt mondta: „Ez nem azt jelenti, hogy az emberek menekülni, és igyunk sok kávét, csokoládét enni kilogramm, vagy bevenni a tablettákat a koffein. Minden jó mértékkel. Javasoljuk a lehetőségét, hogy a fordított reakció, amikor megkapta a nagyobb adagot. "
Dr. Ashok Jaras a University of East London azt mondta: „Ne feledje, hogy ha iszik kávét rendszeresen - az előírt adag koffein változhat. Koffein is okozhat mellékhatásokat, mint a szorongás néhány ember. Minden előnyével nem tudjuk elfelejteni a lehetséges kockázatokat. A koffein hasznos lehet összpontosítani, hogy mit tanulsz, és ezért segít emlékezni.
Azonban a legjobb módszer a koncentráció növelésével egy alvást. Komoly problémákat okozhat, ha túl sokat iszik kávét lefekvés előtt. Én biztosan nem tanácsoljuk, hogy elkezdi több mint 200 mg koffeint, ez nem segít, hogy javítja a memóriát, és ha túl sok koffein, ez vezethet negatív következményekkel jár az egész szervezetre. "