Hatása a napfény hiánya az emberi szervezetben
Hosszú, sötét téli napokon, az eltöltött idő előtt ülve a TV vagy a számítógép, vagy a túlzott fényvédő - amelyek mindegyike vezethet minimalizálásával a napozás az emberi szervezetre. Bár úgy tűnhet, hogy a tan - az egyetlen dolog, ami szenved, ha nem kap elég napfényt, sőt, az egészségre is hatással lehet. Napfény hiánya hatással lehet a személy fizikailag, mentálisan és érzelmileg.
Hiányosság a itamina D
A D-vitamin olyan tápanyag, amely elengedhetetlen a fenntartása az egészséges testet, beleértve a kialakulása az erős csontok és egészséges immunrendszert. A D-vitamin keletkezik, amikor a bőr ki van téve, hogy a nap, és így, hiánya napozás vezethet alacsony D-vitamin D-vitamin hiánya is okozhat izom-és ízületi fájdalom, például az orvosok rögzített közötti összefüggést a D-vitamin-hiány és a növekvő előfordulása a szívinfarktus , stroke és a szívelégtelenség, valamint a szklerózis multiplex. Az emberek sötét bőr élő északi területeken leginkább fogékony a hiány D-vitamin
Szezonális affektív zavar
Szezonális affektív rendellenesség vagy az EV, egy formája a depresszió hiánya okozza a napfény. Az emberek gyakran szenvednek SAD a téli hónapokban, amikor a nappalok rövidebbek és sötétebbek. SAD tünetek közé levertség, erőtlenség és a fáradtság, túlzott evés, a szorongás, a hangulatingadozás, a libidó és a koncentrációt. Szenved formája a depresszió is hajlamosabbak a betegség vagy fertőzés miatt legyengült immunrendszer. A következmények EV változhat egyénenként. Míg egyeseknél csak kisebb hangulati változások, mások nem lehet tudni, hogy tökéletesen működik. SAD kezelés magában foglalja a fény ülések, antidepresszánsok és kiegészítő terápiák. A legtöbb esetben a SAD tünetek kezdenek eltűnni a tavasz és a visszatérés a nap.
Változások az alvás
A hiányzó napozás is befolyásolhatja az alvást. Napozás segít a szervezetnek, hogy meghatározza, hogy mikor kell előállítani a melatonin hormon. A melatonin segít szabályozni a szervezet belső óráját, hogy jelezze, ha itt az ideje lefeküdni. Az öt napos tanulmány szerint a kutatók a New York államban, gyerekek kaptak szemüveget, hogy blokkolja a kék fény van jelen a napfény. Az eredmények azt mutatták, hogy a gyermekek lelassult a melatonin termelését, és lefeküdt átlagosan másfél órával később, mint az elején a tanulmány.
Módon kell kezelni a következmények hiánya napozás