Fáradt láb a visszatérés séta könnyű, mindig formában!

A legtöbb modern nők, még fiatal, akkor panaszkodnak, hogy a fáradt lábakat. Mivel a különböző tényezők - divatos magas sarkú cipő, a csökkent fizikai aktivitás, visszaélés a szenvedélybetegségek és az egészségtelen ételek. Hogyan vissza a korábbi egyszerű láb, és én - a jó egészség és a hangulat?

Ha krónikusan fáradt lábak - ez azt jelenti, napi terhelés rájuk nagyobb szükség többit. Az egyik leghatékonyabb megelőzés a fáradt lábakat - úszás: fokozott izomtónus, de ugyanakkor a terhelés minimális vénák.

Abból, amit fáradt láb?

Mi a teendő, ha a fáradt lábakat?

Számos bevált módszereket és eljárásokat kell alkalmazni, ha elfárad lábak:

• torna - javítja a vérkeringést a lábakban és a pihenni feszült izmok ilyen egyszerű gyakorlatok, mint a séta lábujjhegyen, mezítláb a járművek által a saroktól a lábujjak, stretching zokni ujjai magát, és a maga, valamint a láb forgatás egyik és a másik oldalon;

• gyógyszeres fürdő - ha elfárad a lábak, hogy hatásosan enyhíti a súlyosság és pihentető buzz fürdőszobákban infúzió hárs virág, kamilla és tengeri só;

• masszázs vagy önálló masszázs - minden nő, aki fáradt lábak, tudja, hogyan lehet megkönnyíteni és élvezetes eszköze válhat talpmasszázs. Sajnos, nem mindenki van személyes masszőrök, így nem lesz felesleges megtanulni az alapokat a self-masszázs a lábak - először nyúlik az egész láb, akkor minden ujját láb; Masszázs hasznos, hogy ezt követően a fürdő, és utána -, hogy szüntesse meg a lábát, és áztassa ebben a helyzetben 10-15 percig.

Ha elfárad a lábakban - változtassa meg a cipő, kap aktív, és ne hanyagolja el az egyszerű és hatékony eljárásokat. De még jobb - lásd podiatrist és phlebologist: lehet, hogy a probléma a szerkezet a láb, de talán a fáradtság a lábakban jelek a fejlődő visszér.