Andreas kahling (Andreas cahling), képek, életrajz, versenyek, testépítés

Több évtizede, soha nem hiányzik egy edzés, de ha nem tudnak ellátogatni a szobában - tölti otthon egy statikus feszültség módszer. Andreas Kahling - élő emlékmű a kimenő „aranykor” a testépítés.

Különös, hogy Andreas Kahling sok éve rendíthetetlen vegetáriánus, cáfolva azt a mítoszt, hogy elérni nagy sikert testépítés nélkül lehetetlen eszik nagy dózisú állati fehérje.

A korábbi teljesítmény

World Cup 1984 Pro

Nagydíj Kanada 1981

Mister International 1980

Mister International 1980

Mister International 1979

Mister International 1978

Világ Amatőr bajnokság 1978

Mivel a vegetáriánus és a szivattyú fel azokat az izmokat minden bizonnyal dicséretes)

Semmi különös, mert a fő fehérje - azaz a fehérjék - a fehérje formájában, és ez lehet fogyasztani, és a sárgarépa és káposzta is)

Vitaly, akkor megy, és nem szégyen. Sőt, azt mutatta, hogy a teljes tudatlanság még az alapokat az angol, így továbbra is fehér káposzta sikerült megtalálni. És ami a legfontosabb, ne feledje, kiegyensúlyozott étrend. Ismét a fehérje (és kell, azt hiszem) nem haladja meg a 30% -át a diéta és a kalória tartalma. Azt lehet mondani, hogy a legfontosabb dolog, például a szénhidrátokat - és ez az állítás lesz, mint „igazi hívők”, mint a tiéd. Mivel a vegetáriánus és alakjukban méltó a legnagyobb dicséret.

Növényevők extra példa erre fehérje jelenlétében rastiteniyah. Nem tér el a levegőt, mint a tehenek, hogy aminosavak.

És mellesleg, mindig adja meg, hogy milyen vegetaranets, és akkor ott vannak „vegetáriánus”, mint Bill Pearl, akik fogyasztanak állati fehérjét többször szokásosnál több (a tojás és a tej).

Chris Tornier uchi mat.chast. A növények nem rendelkeznek azok az aminosavak, amelyek szükségesek az izom növekedés, azaz a fehérje őket, de a növény és nagyon-nagyon kicsi. Egy tehén és egy pár más állatok állíthatók elő a füves minden szükséges esszenciális aminosavak az izom növekedés emberben ez a képesség nincs jelen!

yeardragon, ez nem szégyen, mint már említettük. Az üzem rendelkezik az összes esszenciális aminosav, de a készítmény jól kiegyensúlyozott a humán szempontból, de a használata a különböző termékek különböző limitáló aminosavakkal fokozza azok általános előny. És a tehenek megeszik a füvet, szemben az emberek, akik enni teljes kiőrlésű gabona, diófélék, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, gombák.

Vegán igen bevallom, ha megfelelően kiegyensúlyozott növényi vétel, hogy majd azok az aminosavak, amelyek szükségesek az izom növekedés, még sokáig van, amit a magazin olvasni, de egyrészt a többi alább, akkor nekem igazam volt, és nem próbálja meg megbecsülni, hogy mennyi fű eszik egy kell, hogy egy részét az aminosavakat, kapsz 300 g hús?

Én nem nagyon értem, annyira nem fordulnak elő. De a szégyen nem látok.

Yeardragon, csak azt írta: „A növények nem rendelkeznek azok az aminosavak, amelyek szükségesek az izom növekedés”, amely alapvetően nem igaz, és az új üzenet cáfolta.

Táplálkozási gyógynövények nincsenek tisztában =) egyértelműen nulla egy férfi. Tehát azt mondom, hogy az emberi étel egészen más, és például a szója hús (szárazanyag) - 45-50 gramm fehérje száz gramm, tofu-17 orehah- 10-26. De a húst 16-20, úgy, hogy a aminosavak száma körülbelül is, és megint többet esznek ételek javítják az aminosav-összetétel (benne hús, Ksatati, nem tökéletes).

Hús mellesleg nagyon kiegyensúlyozott aminosav összetétele, de itt a probléma, hogy még ideális emésztés szívódik csak 50%! Ennek megfelelően más a mosdó. Ez roncs babunki a következő alkalommal szeretnénk költségeinek becslésére a hús fehérje asszimilálódott a szervezet alapján a készítmény és az érték 100gr.govyadiny. Miután a számvetés, még 1gr.yaichnogo fehérje valamivel drágább, mint a tiszta, kristályos aminosavak Optimum Nutrition. És mint a hús, végül lehet mondani semmit! Vannak valahol a 2,5-szer drágább. Kiderült, csak vesz egy kedvenc 250-350gr.belka naponta, már egy hónap nem egy olcsó összeget nakapyvaet!

Nem Ambala, és mi van a címkén nem hivatkozhat, hogy megtalálják az energia értéke? Minden ugyanaz, sőt megszerezhető felét. És ezért meg kell enni kétszer annyi? Össze vagyok zavarodva pár.

Nos azt jelenti, hogy ha meg akarja tanulni a sportszervezet 25 gr.myasnogo fehérje, akkor igen, meg kell enni húst és nem kevesebb, mint 300g. bár minden 100gr.myasa mennyisége körülbelül 18gr.belka. Mellesleg fehérje por és így a jó, hogy a teljesen emésztett és 100g. Ez tartalmazza 80gr.belka! 50% emészthető húst, valahol a 80% hal, sajt és túró, 90, és a tojás majdnem 100! A kevesebb izmot struktúrák, annál jobb asszimiláció! Tehát enni kell a normát, és csak hasznos bólintó termékek és a módosítás, hogy megbizonyosodjon arról emészthetőség! A gazdag és bőséges asztal önmagában nem garantálja megkapta a szükséges száma fehérje a testépítő! Ez nem Rostom. bár obkolis

És azt hiszem, Che nem nőnek fel nem ábrát! Diet rájöttek okos, mint ezt. És kiderül, hogy enni valami igazán szükség kétszer annyi, és nincs titok. Most rájöttem. Csak most az a kérdés, hogyan lehet megemészteni az egészet. És nekem úgy tűnik, felesleges sportpit kell vásárolni tőlünk. Bármilyen hagyott némi.

A fehérje-tartalmú ételeket kell fogyasztani tojásfehérje, túró, hal, majd a húst! emésztőenzimek lehet minden étkezéskor. Fehérje - mindig és újra és újra! Ha bablosy - aminosav (fehérje molekula up)! Legalább 40 gramm naponta. Röviden az arány 2gr.na kg.vesa szervezetben. Ie ha testsúlya 100 kg., szükséges, hogy elsajátítsa 200gr.belka szükséges. Mellesleg Optimum Nutrishn - Minőségi, mint bármi, egy multi-vitamin és ásványi anyag komplex Tvinlab - minden feltétlenül szükséges! Nos brutálisan swing! És lazíts! Az izmok nem nőnek a folyosón, és azon kívül is.

És milyen halat tanácsot? Mivel a sok halat, valamint a hús. És nincs olyan vadászat, különösen a zsír. Protein most megvalósult. Mint 200gr. és nem egy nagy szám, de most már világos, hogy hány valóban szükség van egy hús vkinut a növekedés. Tvinlab megpróbálják elvenni. A közhivatalok lehet vásárolni a bevált? Sajnálom, ha ez nem sok off topic, de ne távolítsa el. Nem Ambalov nagy tiszteletben értelmes tanácsot és a bölcsesség szavait.

És köszönöm, (Hm). Nem a zöld papír fáradságos. bilderskogo javára a lakosság! Fish jobb, mint a rózsaszín lazac, tonhal (bár nem olcsó), tőkehal, sügér (legjobb filé), lazac (ugyanaz, és nem egy fillért zhirnovat) pisztráng. Hús jobb borjú-, marha- vagy a gőzfürdőben (jobb melit anyagú, jó emésztés). Nos, a madár: csirke (preimusch.grudki), pulyka. A butikok. vegye fel a: SportFit.ru én személy Extreme a vízen menni és látni, az úton, és a szállítás az MSC van jelen.

Lazac próbálja, hogy úgy, ahogy van az egész hasonlít leginkább a hal, amely növekszik. A hús néz. De néhány mell emészthetőség van?

Nos mell, hogy van, fehér hús, hal emésztett egy kicsit rosszabb, de jobb a húst úgy, mint az izom szerkezete nem sűrű. Végül gyomornedvben mélyebb, mint 2 mm az elfogyasztott táplálék nem hatol. Most érdemes figyelembe venni az ősi ajánlás alaposan rágja élelmiszer. Mellesleg a húskészítmények lehet biztonságosan, hogy az emésztő enzimek, amelyek rendelkezésre állnak a minden gyógyszertárban.