Tanácsot, hogyan kell tanulni, hogy dobja a három mutató
Winter végül meghátrált, és akkor itt az ideje, hogy kitörjön a saját szűk lakások lesz, és hogy nem mindenféle utcai aktivitást. A mai anyag szerint a „Tanács” elkötelezett kosárlabda, és konkrétan hogyan kell tanulni, hogy végre hárompontos lövést, és nem csak céltalanul kopott a pályán.
Hogyan lehet megtanulni
dobjon egy három mutatót?
Dobj egy három mutatót a lövés kívül a büntetés labdarúgó - az egyik leglátványosabb pillanatait a játék. Így dobd-ölő temetni az ellenfél reményben második vége előtt a mérkőzés, és még nyerni a tekintetben a barátok, bemutatva annak páratlan pontosság. Persze, hogy élesíteni minden készség, hogy jelentős időt vesz igénybe, és az útmutató elolvasása után, akkor nem lesz azonnal Reggie Miller vagy Ray Allen (a legjobb mesterlövészek a három pontot a történelem az NBA), de néhány képes lesz, hogy hasznos ismeretekkel. Aztán minden attól függ, hogy: a képzés és a kitartás, és egy napon majd sikerül.
Három-pointer lövés a jelenlegi formájában eredetileg 1967-ben a bajnokságot az ABA (American Basketball Association), és később elfogadta az NBA. Érdekes, hogy az NBA-ben hárompontos sorköz - 724 cm-re a gyűrűt, és az amerikai diák bajnokság jóval kevesebb - csak 602 cm normál távolság a legtöbb helyek a világ többi részén -. 675 cm.
előképzettségének
Ha komolyan elhatározta, hogy lenyűgözni mindenkit az ő képességeit, elkezdenek edzeni. Az első gyakorlat jobb kezdeni csinál egy rövid távolságra, körülbelül fél méter távolságra a gyűrűt, és fokozatosan elmozdulni. Amikor a képzés a közelről meg kell próbálnia, hogy dobja, hogy a labda a gyűrű érintése nélkül az éle. A lényeg itt -, hogy növelje izommozgás automatikussá vált.
A három mutató - nem könnyű, de van néhány trükk, amely segíthet pontosan. Nos, először is, ne feledkezzünk meg a jó öreg ima. Itt minden eszközzel jók: amulettek, rituális gyertyákat, a végtagok az elhullott állatok, és a képzés. Másodszor, akkor mindig csalni. Senki nem helyezett hatályon kívül egy jól bevált módszer - az ásót. És ne felejtsük el, három a pajzs nem tekinthető.
Előállítása a leadott
Kezdeni a teljes kikapcsolódást a test - főleg a karok és kezek (de ne túl sok időt). Nézd meg a gyűrűt, a hangsúly a konkrét cél. Érezze a labdát a kezében. Ez lehet egy kis csavar, hogy pochekanit többször. Akkor meg kell, hogy gondosan építeni egy képet a fejemben, mint a labda a gyűrű. Próbálja meg elképzelni röppályáját: amikor dobott távolról parabola maximális magassága mintegy két méter felett a gyűrű.
A helyzet a láb
Állítsa be a lábakat kell egy kicsit távolabb, egymással párhuzamosan, és irányítsd őket a közepén a kosárba. Ebben a helyzetben az irányt a perdület a test az ugrás közben egybeesik az irányt a dobás. Ha a lábak találhatók durván, meg kell egy extra erőfeszítést, hogy kifizessék az energia a szervezetben. A hatótávolsága és pontossága járat ebben az esetben nagyon eltérő lesz a célokat.
kéztartás
A gyengébb kar kell elhelyezni oldalirányban az útmutató és a labda, az erősebb - dobás és előtt helyezkedik el. Az ujjak nyitott, a labda már hazudnak nekik, hogy ne érjen a belsejében a csuklótámasz. Könyök dobott kézzel kell közelítőleg egy vonalban a kosár és a hajlítható szögben 90 fok.
Világrekordját legfeljebb három-mutatók hit tartozik Dave Hopley, edző technika dobás sok NBA játékos, köztük Kobe Bryant. Az egyik pillanatban tudta, hogy egy kosár 18 három-mutatók egy sorban.
tekercs pillanat
Vegyünk egy mély lélegzetet és lélegezz, hogy egy dobás. Abban a pillanatban a dobás kar teljesen kiegyenesedett, a csukló pedig felfelé és a labda mozgatása során kefe vízszintes tengely körül ellentétes irányban, hogy a repülést. A labda ezen a ponton, mert lepereg a mutató és középső ujját. Az utolsó szakaszban kell a mozgás az ecset, látta el a labdát. Abban a pillanatban, az elkülönülés, a labda kell a játékos szemét, de ugyanakkor azonos szinten azzal a céllal. Minél nagyobb a távolság, annál nagyobb az amplitúdó alatt backswing és utolsó erőfeszítést.
Gyakori hibák:
- Bend a kar kisebb, mint 90 fok. Ebben az esetben a pálya lesz vízszintes and roll átalakult metán.
- Váll és a hát hajlítva hátra. Ezután mozgásának amplitúdója jelentősen növekedni fog.
- A labda jön ki a gyűrűsujj. Ez vezet az oldalán forgása, és a pontosság csökken.
- Segítő kezet irányba megakadályozza a dobás.
A pajzs
A pajzs - ez persze egy kis csalás, de ha a három mutató dönthet a sorsa a játék, miért ne. Minden kosárlabda táblák festett téglalap. Ha előtte a gyűrűt, meg kell, hogy célja a közepén a felső körbe a gyűrű, ha az oldalon - a közeli a sarkában a téglalap. Ha odaér, szinte pontosan a labda lesz a gyűrű.
