Pszichoterápiához hogyan megnyugodni, és megnyugtatja az ellenfél, az aktív önvédelmi rendszer damaszkuszi

Beszéljünk arról, hogyan kell tanulni megnyugodni a különböző helyzetekben.

Egyértelmű, hogy a nyugalmat függ, hogy milyen erős, hogy van egy idegrendszert, hogyan szivattyúzzák szembesül a félelem, milyen erős a készség a koncentráció és akaraterő.

Ha nem tudja, hogyan kell megnyugodni, majd azonnal emlékezni, hogy milyen nehéz a verejték. harc után, vagy egy nehéz beszélgetés, amikor csak megrázza néhány óra, és nem tud semmit ebben az időben, hogy vegyenek részt a normális, mert kolbász, akkor rossz, nehéz koncentrálni valamit ...

A fejlesztés a készség az elme nem tudja azonnal kapcsol, hogy egy másik módja szerint, az adattovábbítást más sínek, és akkor megy a diszpergált állapotban dolgozni. Megnézzük, hogyan lehet megnyugodni és megnyugtatni mások.

Tehát, milyen módszereket?

Először. ha remeg, belélegezni, tartsa vissza a lélegzetét, és nyomja a maximális ököllel. Szűrjük le az alkar, váll, mellkas, hát, sajtó, fenék, comb, vádli, láb. Tartsa a test minden feszültséget, amennyire csak lehet. Majd kilégzéskor, pihenjen a vállak előre bejegyzést, mintha leesett a táskát. És ismételje meg ezt a lépést, 2-5 alkalommal. Ön úgy fogja érezni, hogy így sokkal nyugodtabb azonnal.

Harmadik. egy kis alkoholt. Igen, ez egy természetes nyugtató unbarred, ez egy eszköz, amely javítja a hangulatot és segít megnyugodni. Ha vannak fújva, akkor vegye 50 gramm erős brandy vagy whisky nagyon jó. Nem csoda, hogy a férfi ivott egy kis háború, hogy a tető nem mozog. Fontos tudni, hogy mikor kell abbahagyni, és üljön le az alkohol.

Az alábbi recept azoknak, akik szeretnék, hogy egészséges és ne vegye alkohol - ez a légzés egy bizonyos minta. Ha lélegezni ezt az utat: rövid lélegzet, rövid légzés, rövid légzés, kilégzés. Javasoljuk, hogy ezt a kattogása mutatóujját a középső ujját a másik kezét, és megrázni a kisujj kezet váltakozva. Ez a recept a belső iskolai gyakorlat wushu. Tökéletesen segít megnyugodni.

Ami a gyógyszert - propranolol lehet venni a következő negyedévekben egy tabletta. Ez egy népszerű gipotenzik jelentős mellékhatások nélkül. Ez segít csökkenteni a vérnyomást és a pihenésre. Tranquility annak a ténynek köszönhető, hogy a túlzott hő, eltávolítjuk a fej a lábaknak. Csökkenti a vérnyomást. Csak ne kombinálni alkohol. Egyébként ez történik, mint a klonidin. Nyomás eshet nagyon sok, és csak shmyaknetes a bérleti díjak.

A természetes jogorvoslatok segítségével orbáncfű. Ez a gyógynövény, amely általában az erősebbé tesz, nyugodtabb és neproshibaemym. De hogy ne legyen egy egyszeri, és hosszú ideig, csipetnyi, hogy egy csésze forró vízzel. Óvatosan orbáncfű kell használni, ha a problémák giperinsolyatsiey, a máj és a vese, mert növeli az érzékenységet a napfényre.

Hogyan lehet megnyugtatni a másik személy. Ha ez a barátja, akkor masszírozza a trapéz, a rágóizmok a pofák, whisky, séta a hát és promyat kaviár, valamint, hogy kiadja a rekeszizom. Ez a zóna, ami reflex az emberi törzs stresszhelyzetben.

Ha ez a kedvenc nő, csak tegye a kezét a fejére. gyengéden, mint egy kisgyerek, és tartsa őket néhány percig. És az asszony, hogy megnyugodjon. Vagy csak pat a fejére a háton, újra és újra. Ha vasalt éppen ellenkezőleg, a hatás ezzel ellentétes lesz.

Végül hogyan nyugodt a személy, akivel beszélt, de ő nem a barátod, és nem a szeretőd, és talán az összes készlet az Ön számára agresszív? Van egy erős pszichoterápiához. Megpróbálom, hogy azt az ujjakon. Amikor érzi, hogy a főzési konfliktus, képzeljük el, hogy van a világon lesz borított piros. Te magad - tüzes, véres, erőszakos. Ön tudja, hogy felrobban, ami egy sor zúzás fúj. A kép akkor tartsa négy lélegzetet. Akkor változik a „szűrő” a kék vagy lila. Képzeljük el, hogy egy hatalmas, amorf, viszkózus, mint egy tagja a vizet. És a világ fordul kék, és az ellenfél is. Minden lelassul egy kicsit. Csinálsz ugyanazt a négy légzés. Egy lépés a fehér módban a következő ciklus során. A világ változott meg fehérré, akkor túl fehér és nyugodt. Az ellenfél is. Ön fény, akkor az nem tart semmit. És akkor megy az utolsó négy légzés: váltál átlátható, nem lehet látni, akkor, mint a víz, mint egy vékony rizspapír. És mivel az átláthatóság, akkor beszélj az ellenség átláthatóságot. Ha jó dallam, egy ember rájön, hogy ő nem akar harcolni veled. Talán van valami morogni ki a hátad, és elmegyek. Sokkal jobb, ha abban az időben a befejezése az átlátható állam hozza elnézést.

képzés értékesítési ablak nyitva lesz csak 36 óra - 12:00-23:59 május 23. május 24..