Hogyan lesz a legszebb és kecses - nő-titkot, a legfontosabb és legérdekesebb a hölgyek

Vegye figyelembe)

- Kap elég alvás.
- Ne, hogy a dara a kultusz. Keresés az öröm nem a hűtőben, és szerte a világon.
- Szerelem és tiszteletben tartja a testet.
- Igyál sok vizet.
- Felkelni az asztaltól egy érzés, könnyű éhség.

- Kerülje a rövid távú diéták, viszont az élet a pokol.
- Sport.
- Ne legyen féltékeny vérszegény modell szerint.
- Vegyél magadnak egy gyönyörű ruhát.
- Csak jó minőségű és ízletes étel.

- Tilos a dohányzás.
- Ne fogyasztanak alkoholt.
- Nincs vacsora, lefekvés előtt.
- Egyél kis étkezés 4-6 alkalommal egy nap.
- Ebéd hasznos szénhidrátok (gabona, teljes kiőrlésű kenyerek, gabonafélék, stb)

- Igyál teát és kávét cukor nélkül.
- A sok gyaloglás.
- Rendszeresen szexelni.
- Ne mossa le a főétkezés, hogy ne hígítsuk a gyomorsav, az emésztéshez szükséges.
- Ne arra törekszenek, hogy hagyjuk a tiszta tányért, mint egy gyerek. Nem evett -, hogy rendben.

- Vannak ételek a hideg színek (kék, sötét zöld, lila).
- Korlátozza a só használatát.
- Vegyünk egy kontrasztot zuhany.
- Vegyenek részt érdekes munka. Semmittevés - a legjobb provocateur falánkság.
- Nem „kusochnichat” sütés közben.

- Lemérjük éhgyomorra.
- Séta a boltba jóllaktak.
- Gyakran nevetni.
- Lean on fehérjetartalmú ételek, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények.
- Használja a természetes fűszerek.

- Állapotának fenntartását a szeretet és a boldogság.
- Ne vegye körül magát az emberek megszállottan étrend.
- Rendezzük böjt nap, ha úgy érzi, hogy eljött az ideje, hogy megtisztítsák a testet.
- Felejtsd el a negatív attitűdök, mint a „kövér vagyok”, „lusta vagyok”, és így tovább. N.
- Figyelemmel kíséri az egészségi állapotát.