Hogyan lehet megállítani, hogy vigyázzon a többiek, és vigyázzon magára 7 hatékony tipp

Leggyakrabban ez egyszerűen egy szokás, hogy fejlődött az évek során. Az első baba nagyon kicsi volt és védtelen, és szüksége volt a legtöbb időt és figyelmet. Különben is, volt, és talán most a rendeletben, és szükségképpen kellett megoldani minden problémát a mindennapi élet a saját, míg a férje dolgozik. És ásni életét és problémáit érdekes volt - az élet az anya és háziasszony nem különbözik irigylésre méltó fajta és súly világos megjelenítést. És ha már úgy érzi, azt mondják, felelősek azok számára, akik megszelídíteni. Azt gondolnánk, hogy ha egyszer elkalandozik egy pillanatra, aztán minden megy a darab. Ez csak a te akaratod, az irányítást a felelősség függ a jóléti szeretteiket. Mindezek mögött a saját igényeinek megy a második, sőt harmadik tervet. És minél kevesebbet gondolni magad, annál nagyobb oldott életében szeretteiknek. Itt az ideje az ördögi kör.

1. lépés vissza azoktól, akikkel függ

Egy olyan állapot, amelyben feloldódnak az életét szeretteivel, megfeledkezve arról a saját igényeinek, a pszichológia úgynevezett codependency. És az első lépés annak érdekében, hogy megszabadulni ez, hogy megértsük, hogy minden ember ebben a világban csak a felelős magad. Te nem vagy isten, és nem a jogot, hogy eldöntse, hogy mások hogyan kell élni, így nem viseli a felelősséget értük. Adj szeretteit a megfelelő választás. Még a baba a válság idején három évig, és megpróbálta a lehető legnagyobb mértékben kell különíteni a te és hogy megtervezzék saját élőhelyükön. Távolítsuk el a többi - nem jelenti azt, hogy ne a szeretet vagy gondozás. De akkor el kell fogadnunk azt a tényt, hogy ők - ők, és - ez a te.

2. Ne használja azonnal, bármilyen helyzetben, látod

Ne próbálja meg szórakoztatni a baba éjjel-nappal, akkor annak szükségességét, hogy játszani egyedül, dolgozzon, polepit, a végén, hogy a régóta várt rajzfilm. Ne próbálja megoldani minden problémát, a háztartási vagy más megvédeni a férjétől. Az igazság az, hogy nem tudja ellenőrizni senki, de magát. Ha úgy gondolja, hogy ellenőrzik az életét szeretteivel, csak azt mondja, hogy ki a szeretet az Ön számára, hogy lehetővé teszi, hogy fenntartsák ezt az illúziót. Tény, hogy élik az életüket teljesen függetlenül. Ugyanakkor tudják, hogy ha be ezt nyíltan, ahogy esik harag vagy a kétségbeesés, akkor meg fogja kérdezni, megfélemlíteni, megvesztegetni, győzni, vagy bármilyen más módon, hogy megpróbálja visszaszerezni az irányítást.

3. Ne légy áldozat

Talán az Ön számára ez lesz a forradalmi ötlet, de még mindig azt mondják. Az ember úgy megy végbe, hogy nem semmi nélkül előnyeit maguknak. És ez nem feltétlenül szükséges anyagi haszon, gyakrabban teszünk valamit az erkölcsi elégedettség. Abban az esetben, együttes szenvedélybetegek, erkölcsi elégtétel jön, amikor szeretteik viselkedni, ahogy tetszik, és még erre.

Általános szabály, hogy nem kerül sor sem az egyik, sem a másik. Az emberek hajlamosak, hogy megszabaduljon az ellenőrzés, és nem hajlandó kifejezni hálámat, amit akar uralkodni felettük. És annál kevesebbet kap a hála, annál alig várja, hogy tenni megérdemlik. Nagyon előrehaladott esetekben ér véget a mondat: „Én veletek vagyok minden tönkretett fiatalság” vagy „felneveltelek, éjszaka nem alszik, és már nem akar megtenni, könyörgöm.” Akkor kezdik érezni, mint egy áldozat mellett a merev család, akik valamilyen okból nem akar táncolni a dallam.

Tudatosan megtagadja, hogy megkapja a gondolatok a hála. Minden, amit csinál, beleértve a napi háztartási cikkek, csinálsz a saját és a hatóságok megelégedésére. Ez nem jár elégedettség? Ne csináld.

Az s szó lesz sokkal szabadabb. Lesz az időt korábban elfoglalt mások ügyeibe. Használja ezt az időt okosan. Szerettei is megkönnyebbült, és örömmel fog részt a saját életüket.

4.Zaymites saját életét

Gyakran kérdezd meg magadtól, mit akar az Ön számára. Vegyünk legalább néhány esetben naponta csak magad. Ez bármi lehet - tanórán csésze kávé, főzött magának egy étel, ami a családban senki nem szeret, szentelt érdekel egy kicsit, csak egy plusz óra alvás, amelyben te magad visszautasította, azzal érvelve, hogy ha nincs ideje semmi a ház körül. Ha megtanulod, hogy ezt, folytassa a következő lépéssel.

5. Tudnivalók a saját céljaik

Hol fogsz? Mit lehet tanulni? Hogyan látja az élet egy év, vagy öt év múlva? Van egy hosszú távú terv és mérföldkövek? Ha nem, akkor ideje, hogy gondoljon rá. Amellett, hogy a szeretteit, akkor Ön és az élet még mindig a kezedben. Legyen akár egy bizonyos mértékig független, stop keres egy energiaforrás, és a boldogság másoknak. És akkor, a másik pedig az Ön számára, akkor csak meg kell a megfelelő vektor erő alkalmazását.

6. Állítsa bírálta magát

Jó hozzáállás is - ez nem önzés, hanem a norma. Senki nem megy az utat anélkül, hogy egyetlen hiba. Ha valami nem működik az első alkalom, próbálja megközelíteni a problémát a másik oldalról, vagy akár feladja tervét. De abba, hogy magát a bűntudat minden meghibásodást, bármilyen hiba vagy hiányosság. Te nem Superman, akkor egy hétköznapi nő.

7. Tanuld meg elfogadni az élet és az emberek, mint ők

Vegyük tehát észre, hogy az élettartam és az emberek, amit ők, és nincs ereje változtatni őket. Csak akkor lehetünk közel hozzájuk, vagy sem. Akkor él ilyen körülmények között, vagy válasszon másik. De egyébként is, te vagy a felelős csak magad. Nem könnyű megérteni, de megéri, mert ez az élet, nem a tervezetet, vagy egy próba. És csak attól függ, hogyan dobja ki.