Hogyan, hogy megnyugtassa a fejfájás - közgazdasági vostruhi
Fejfájás lehet az eredménye, számos oka van, a tünetek a különböző problémák és betegségek. Fejfájás, a legtöbb esetben, akkor lehet nyugtatni, anélkül, hogy speciális gyógyszerek és érzéstelenítő. Gyakran elég, hogy aktiválja a szervezet saját források révén a különböző hatások és eszközök, mint az akupresszúra, aromaterápia, relaxációs fürdők, gyógyteák, stb Járnak pontosan, gyorsan és hosszú távú perspektívát.
Tényezők aktiváló fejfájás sokat, mint például a stressz, üzemi feszültség, érzékenység időjárás, alacsony vérnyomás, megfázás, fogászati problémák, és pszichológiai problémák.
Migrénes fejfájás különleges státusa van, és úgy tűnik, mint az egyoldalú, lüktető fájdalom. amely gyakran kíséri fényérzékenység, érzékenység a zajokra, hányinger, homályos látás, és mindenféle betegségek.
Ez gyakran kiváltja
- termékek, mint például az alkohol (vörösbor), kávé, sajt, vagy az íz, glutamát;
- alváshiány;
- stressz
- hormonális változások a szervezetben.
Figyelem! Ha megmagyarázhatatlan fejfájás zavar többször hosszú ideig, ebben az esetben meg kell orvoshoz fordulni.
Szervezet belső források kezelésére a fejfájás
Pihenjen a kanapén egy pár percig, csatolja a fejét a jeget. csomagolva egy sálat.
Csepegtető a homlokon és a nyak néhány csepp kivonat citromfű vagy a menta, szegfűszeg és rozmaring olajat (nem alkalmas szenvedők neurodermitis, és 2 éves kor alatti).
Whisky tehet citromhéj és belül tartsa néhány percig. Ezt megelőzően, távolítsa el a fehér belső bőr citrom.
Áztassuk egy pamut sál a frissen facsart gyümölcslé útifű és tekerje körül a fejét.
Nyugtató forró borogatást a nyak lehet az alábbiak szerint: pakolás egy pamut sál
- lenmag,
- apróra vágott hagymát (mindkettő fűtött gőzzel vagy mikrohullámú sütő)
- vagy burgonyapürével meleg.
- Ez borogatást a nyak, míg meleg.
Amikor vannak erős és visszatérő fejfájás hideg borogatás tekercselési alvadék vagy friss reszelt torma, amely alkalmazható a sál, csomagolva, és csatlakozik a nyak.
Hirtelen súlyos fejfájás kezelt lábfürdők egy hőmérséklet-gradiens a vizet öntünk, hogy a boka hőmérséklet 30-32 ° C-on, majd lassan hozzáadjuk a forró vizet, hogy elérje a végső hőmérséklet 40 ° C-on A folyamatot el kell végezni körülbelül 15 percig.
Tea készült borókabogyó
3-4 g boróka
Mash a bogyók és öntsünk forró vizet. Tea főzött 5 percig, majd a le-és ital kis mennyiségben (egy csésze naponta háromszor, de nem iszik a terhesség alatt vagy a vesebetegségek).
Két tipp az otthoni akupresszúrás
- Egy perc, masszázs szemhéjakat az ujjaival, az óramutató járásával megegyező irányban. Mozgás nem hozza a fájdalom.
- Két ujjal masszírozni körülbelül egy percig az óramutató járásával megegyező irányban a középső közös az ujj mellett a kezét.
Mi mást segít a fejfájás
Tea nagymama receptek:
1 teáskanál fűzfakéreg ráöntjük 250 ml hideg vízzel, forrásig melegítjük, és párolt 5 percig. Törzs és italt kis mennyiségben (egy csésze naponta többször).
Espresso is segíthet azzal a kiegészítéssel, leve fél citrom.
Az első jele a fejfájás, akkor vegye 10 szemes édesmandula. jó rágni, majd lenyelni.
Ha úgy érezzük, hogy a közeledő migrénes roham. ez jobb aludni egy csendes sötét szobában.
Hogyan kerüljük el a fejfájást
- Ha lehetséges, feladja a nikotin, mert az ereket.
- Add fel alkohol toxikus termékek összetétele növeli a fejfájás.
- Kávé igyak, túl sok kávét okoz fejfájást.
- Vörösbor és csokoládé is figyelembe mérsékelt mennyiségben, akkor is okozhat fejfájást, különösen érzékeny egyének.
- Napi inni egy csésze teát a füvön orbáncfű, segít a stressz, ami az egyik fő kiváltó fejfájást.
- Mozgás (futás, gyaloglás, úszás a hátán), elősegíti a vérkeringést és csökkenti a stresszt.