Hajhullás okok összefüggő vitaminhiány
Minden nap mindannyiunknak elveszti 50-100 szőrszálakat, és ez a norma, a „régi” haj hagytuk, hogy megszületett a „fiatal”.
De ha minden nap, hogy egyre kevesebb és kevesebb - olyan alkalom, hogy elkezd egy határozott fellépés a harcot a megőrzése haj.
Miért haj hullik ki?
Annak megállapítására, a pontos oka, ami miatt a hajhullás kezdődött, az orvos csak. Ezek közé tartozik a környezeti tényezők, az öröklődés, az egészségügyi problémák, a stressz, a szoros frizura, közel Kalap és más.
Néhány ilyen tényező lehet szüntetni, és néhány, például örökletes küzdelem nehéz, sőt lehetetlen.
Ugyanakkor ők elég gyakran előfordulnak, és valamilyen módon kapcsolódik a hiány ásványi anyagok bejutását a szervezetbe - makro-és mikrotápanyagok, aminosavakat, vitaminokat és így tovább.
Ezek az okok a következők:
Hair, az elsők között mutat egyensúly a szervezetben, így akkor is, ha a kezdeti jelei élelmiszerhiány csökkenni kezd, és ritkítás.
És ha az idő nem figyelni, ez a folyamat súlyos problémákhoz vezethet - amíg alopecia.
Haj hullik ki? Igyál vitaminok!
Alapvetően megoldja a problémát a hajhullás csak pótolni ezt az élelemhiány és a multivitamin készítmények.
Mind a vitaminok a hajhullás, és segít az egyéb funkciót hajt végre.
Ezért jobb, ha a vitaminok bevitele a szervezetbe a komplex -, akkor a hatás még kifejezettebb és gyorsabb. Milyen vitaminok inni, ha a haj hullik ki határozottan:
- Az első csoport a vitaminok a hajhullás - a B csoport A hiánya ez a vitamin a haj kezdődik a vékony ki. ritkuló haj niacin (B3) és a folsav (B9) különösen szükség van. Azt is meg kell erősítésére haj vitaminok, például pantoténsav (B5), és biotin (H vitamin vagy B7). Ezek a vitaminok felelősek a feltétele a fejbőr és a hajhagymák - a vérkeringést, a táplálkozás, hidratáció, a zsíranyagcserét, valamint a haj növekedését.
- Szüksége van a haj és a tokoferol (E-vitamin). Ez egy másik vitamin erősítésére haj. Az egyik fő funkciója az E-vitamin - a végrehajtására szabad hozzáférést az oxigén a sejtekbe, amelyek nélkül a szőrtüszők elkezdenek meghalni csendben.
- A C-vitamin is használják hajhullás. Ő befolyásolja a hajszálerek, és függ a normális vérkeringést belőle.
- Az A-vitamin is jó vitaminok a haj elvesztése. Fő célja - működésének javítása a faggyúmirigyek a fejbőr. Enélkül a gyökerek a szenvedés, és a növekedés a haj maga lelassul.
Annak ellenére, hogy a legjobb vitaminok a hajhullás felelősek a különböző funkciók, a hiányzó mindegyikük vezethet hajhullás, mert céljaik vannak egymással összefüggenek.
Ahhoz, hogy a szervezet egy teljes körű vitaminokat megállíhatja hajhullás nőknél, szükséges, hogy fordítsanak különös figyelmet a diéta és a következő termékeket is:
- sárgarépa, káposzta, tök,
- korpa, dió,
- hús (főleg a máj), zsíros halak,
- hüvelyesek, magvak, tejtermékek (sajt, tejföl, tej)
- és gyümölcsök (narancs, alma, kiwi, stb.)
Ha főzés a test nem kap elegendő mennyiségű releváns elemek egyikét kell kiválasztania a vitamin komplexek célja, hogy fenntartsák a normális állapot a haj.
Vitaminok a hasznosítás és a haj megerősítésére sűrűsége kültéri használatra
Azonban a legtöbb már elvégzett munka a belső vitaminok.
Most már csak azt kell segíteni őket - rendszeresen így különleges vitamin maszkok és pakolások haj.
Ezen túlmenően, kívánatos, hogy elkerülhető legyen a vegyipari termékek a haj, helyettük természetes ellátás.
A legjobb hatás érhető el, ha dörzsölni a fejbőrt vitaminokat - így gyorsan behatol a gyökerekhez.
Például, lehetséges, hogy alkalmazni minden egyes mosás haj a fejbőrön olajszerű keveréket, amely A- és E-
Az A-vitamin, mellesleg nagyon jó hatással van a töredezett.
B-vitaminok csökkentett haj szerkezetét, aktiválja a vérkeringést, és szabályozzák a zsírosság a bőr. Ezen kívül az is ismert, és a kiváló behatoló tulajdonságait.
Ezért a B csoport elengedhetetlen eszközeként gondozásában sérült haj, ha egy nagy veszteség kockázatát, hogy ösztönözze a növekedést. B-vitaminok értékesítik ampullák, és egyszerűen hozzá kell adni a különböző maszkok haj.
Nem szabad elfelejteni a hajat a kívánt aszkorbinsav (C-vitamin). Kültéri alkalmazások jellemzően friss citromlé, amely kis mennyiségben is ajánlott hozzá egy maszkot.
Ha a probléma a hajhullás közvetlenül kapcsolódik a tápanyagok hiánya, meg lehet oldani önállóan otthon, nem folyamodnak orvosi ellátást.
És mégis kívánatos tűnik trichologist, hogy meghatározzuk az oka a haj kezdett vékony. mert ha a veszteség egyéb tényezők miatt - pajzsmirigy betegségek, hormonális rendellenességek, fertőzések, stb - nincs megfelelő diéta és a multivitamin készítmények nem segítenek, és csak akkor elveszíti értékes időt.