Ginger fogyás
Számos tulajdonságai gyömbér gyökér lehet elérni a harmóniát. Ginger hasznos gyökér, amely pozitívan hat az emberi testre. Kezdetben, gyömbér népszerű lett, mint egy ínyenc fűszer. Ezt alkalmazzák a hús, levesek és sütés. Ezt alkalmazzák minden formában: sült, pácolt, szárított vagy sajt. De gyömbér nem csak jó íze, hanem a gyógyító tulajdonságait. Jelenlétében felesleges zsírt kell használni gyömbér fogyás. Recept - a jelenlegi módszer - könnyen felismerhető.
Mi a gyömbér?
Ginger egy évelő növény, amely egy csomós rizóma. Ez a növény lehet termesztett cserépben. Régóta használják terápiás szerként a világon.
Nemrégiben, zsírégetés már megtalálhatóak az összetételében. Tuber üzem áll, a víz, szénhidrátok és élelmi rost. Kisebb mennyiségben tartalmaz folsavat, askorbinka, magnézium, kálium, és sok más hasznos elemeket.
Gazdag összetételű mikrotápanyagok biztosítja a szervezetet vitaminokkal és illóolaj ad fűszeres íze és elősegíti a gyors zsírégetés. Az illóolaj foglalt a gyökér a növény, és tartalmaz gingerol, zingiberena és keményítő.
Gyömbér gyökér néha értékesítik formájában brikett vagy kandírozott cukor. Gyakran adjuk más fűszereket. Ez jól megy curry. Ginger használják még a sörfőzés.
Gyógyszertárak is megvásárolható őrölt port növények. Szintén értékesített tinktúrák alapul.
Ginger fűszerként különböző szürke-sárga színárnyalat hasonlító lisztet. Por kell tárolni egy jól lezárt tartályban.
Tipp! Friss gyömbér por formában adhatunk minden étel. Ez a legegyszerűbb recept a fogyás.
Hasznos tulajdonságai gyömbért
A gyömbér a főzéshez, az orvostudomány és a kozmetika. Ez egy nagy sor hasznos funkciók:
- Erősíti az immunrendszert. Vitamin komplex a termék hozzájárul a gyulladásgátló és antimikrobiális hatást. Ginger segít a megfázás.
- A pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre. Ez normalizálja a szekréció és a bél mikroflórájának. Segít emésztési zavar, böfögés és puffadás.
- Megerősíti vérsejtek és jótékony hatással van a szív. Egyúttal minimálisra csökkenti az a trombus és normalizálja nyomást.
- Elősegíti a rohanás a vért a kismedencei szervek, amely befolyásolja a teljesítményüket.
- Ezt használják profilaktikus rák ellen.
Az illóolajok tagjai növények elősegítik égő zsír eltávolítása a káros anyagok, és aktiválja az anyagcserét. Mindez hatással van a rendelkezésére álló felesleges kilogrammot.
Úgy véljük, hogy a gyömbér hatásos az egyes paraziták, és serkenti a májat. Ez egy kiváló eszköz támogatása stabilizáció anyagcserét.
A súly esett lassan, de nem tér vissza vissza, miután a diéta. Ezen túlmenően, ez a szám feszesebb lesz, és a test tónusú.
Tipp Ginger adhatunk a zöld tea. Ő kiválóan kombinálható menta, citrom és citromfű.
faj
Határozzuk meg a frissesség a gyökér lehet a bőrre. Ráncos héja jelzi a hosszú tárolás. Tartsa a gyökér lehet egy héten a hűtőben. Ahhoz, hogy gyökér megmarad hosszabb ideig meg kell fagyasztani.
A következő típusú gyömbér:
- Bengáli vagy fehér gyömbér egy lágyabb ízű.
- Fekete gyömbér különbözőképpen hívják Barbados.
Tipp A legjobb pozitív hatást, a kombináció a különböző erők: a fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott étrend és tapadását a nap.
Mit kell tudni a kérelem
A használat gyömbér kell betartani az alábbi szabályokat:
- A friss termék sokkal hasznosabb, mint a szárított.
- Hámozzuk meg a gyökér legyen sima, és a húsát a fény.
- A leghatékonyabb recept fogyás gyömbérrel tekinthető sör teák, főzetek és egyéb italok.
- A legjobb eredmény a gyökér kell lereszeljük.
- Igyál egy hasznos gyökér élénkítő tulajdonságai, ezért kell fogyasztani reggel.
- Az infúziós jobb használni fél órával étkezés előtt.
- Drink legyen meleg, de nem forró.
Tea kell kezdeni inni kis adagokban. Fokozatosan növekszik, és az összeget lehet akár két liter.
Tipp: A tea gyömbér növelheti a nyomást, ezért meg kell tartani legalább négy órán át a dózisok között italt.
A legtöbb meglévő receptek fogyás
Számos módja van, hogy használja a gyömbért a fogyás.
tea recept
A hagyományos recept tartják főzés tea. Ehhez meg kell Root hámozott. Vágott egy kis darabot, és dörzsölje egy kis reszelő. Az így kapott reakcióelegyet vízbe 350-450 ml forrásban lévő vízben. Meg kell inni egy pohár néhány alkalommal egy nap.
Tipp: Használhatja a gyömbért egy tiszta formában. Ehhez rágó lap gyömbért, majd megették. Ez akkor hasznos, nem csak a fogyás, hanem fokozza az immunitást.
A kombináció a zöld tea
Ilyen tea kiváló eredményeket ad, mivel mind a gyökér és a zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek arra késztetik a szervezetet, hogy éget felhalmozódott zsírt.
Készült tea fél teáskanál zöld tea és néhány lemezek gyömbért. A készítményt öntjük forró vízzel és hagyjuk két percig. Kell inni naponta többször.
Tipp: Ha a tea állni túl sokáig, ez lesz keserű fémes ízt.
A kombináció a fokhagyma
G gyömbért és fokhagymát tinktúra segít eltávolítani a nem csak a néhány extra kiló, hanem tisztítja az ereket, valamint pozitív hatással van a szívre. Ahhoz, hogy hozzon létre egy főzet meg kell venni egy darab gyömbér körülbelül 2-3 cm és 3 gerezd fokhagymát. A komponenseket nagyon apróra vágott és öntött egy liter vizet. Hozzávalók meg kell inni, ha van szomjúságot.
Tipp: A növény friss hozzájárul a jobb szétválasztását köpet köhögés és elvékonyodik a vér, és segít a tüdő problémákat.
kefir alkatrész
A keveréket a joghurt és az egészséges gyökér nem csak segít, hogy elveszít néhány kilót, hanem tiszta a belek a méreganyagok. Az ital készítéséhez meg kell csatlakoztatni egy pohár zsírszegény joghurt fél kanál reszelt gyökér. Az elkészített oldatot meg kell inni naponta egyszer, hanem az étkezés.
Tipp Ahhoz, hogy az íze az ital, akkor adjunk hozzá egy kevés mustár por.
Ginger kávé
Sok a receptek vannak kialakítva, hogy hasznos lehet gyökér tea tisztelői. De lehet létrehozni egy nagy ital és kávé. Ebben az esetben jobb, hogy egy természetes termék.
A Turk fel a kávé és a reszelt gyökér. Ebben az esetben az ital lehet főzni, bármilyen eszközzel.
Meg kell készítenie kávét tejjel. Ehhez először főzött kávé hozzáadásával szegfűszeg, majd azonnal tejet öntött.
Tipp! Fűszeres ízű kávé gyömbérrel lehet hozzáadásával kapott fahéj. Ezzel öltözködés jól megy szerecsendió, ánizs és kardamom.
Módszerek sör gyömbér tea
Gyömbér tea nagyon népszerű. Gyömbér tárgya felmelegedés és forró élelmiszerek, stimulálja a metabolizmust és keringést. Úgy gondoljuk, hogy hasznos gyökér, hozzájárulva ezzel az ifjúság.
Van egy pár gyömbér tea recepteket. Ha inni egy italt étkezés előtt, az csökkenti az étvágyat. És evés után felgyorsítja a táplálék emésztését.
Brew tea több szempontból is:
- Root aprítjuk egy reszelő, turmixgépben vagy vágó. Ezután teáskanál keveréket öntjük forró vizet. Az oldatot meg kell állni 10-15 percig. Az íz javítása, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet és a citrom. Ezeket az alkotórészeket hozzá kell adni, hogy meleg vizet, mint egy forró, elveszítik előnyös tulajdonságait.
- Nyáron előkészíti a következő italt. 35 g 100 g gyökér és a felaprított borsmenta. Aztán kell önteni forró vízzel, és hagyjuk állni 25-30 percig. Az elegyet szűrjük, és hozzáadtunk 60 ml citrom és 50 ml narancslé. Az utolsó elem hozzáadjuk a már hűtött italt.
- A leghidegebb készítésének időpontjában az infúzió fahéj. A zúzott gyökere kerül egy termosz, van hozzá két teáskanál fahéj, egy liter forrásban lévő vízzel. Drink kell betölt egy órát. Ezután adjunk hozzá 4 evőkanál citromlevet és egy kevés pirospaprikával. Használat előtt, akkor tesz egy kis mézet. Hatása tea jobb, ha az alkalmazás után, menj a takaró alatt.
Gyömbér ital ajánlott, hogy nem kevesebb, mint három alkalommal a nap folyamán. Tea ivó lehet tenni, hogy ne keletkezzenek új zsírlerakódás.
Tipp A legjobb eredmény gyökér legyen friss. Ebben az esetben ez lesz a sima, drapp és egy könnyű vágás. Stary gyökér részén van egy sötét, ráncos bőr és csomók a felszínen.
más receptek
Tudod, hogy egy saláta gyömbérrel. Ehhez vegye 100 gramm gyökér, 200 g főtt cékla és a citrom, 300 g sárgarépa, zeller és a narancs héját.
Minden összetevőket összekeverjük, és vágja. Az elegyet ezután kikészített olívaolajjal. Ez a saláta segít enyhíteni a test, akkor ajánlott főzni hetente egyszer. A böjt nap, hogy hagyjon sós, fűszeres vagy zsíros ételeket.
Érdekes recept ecetes gyömbért. Coreno vágja vékony szeletekre a rostok mentén. Ezután meg kell öntsünk forró vizet, egy kevés sót, és főzzük körülbelül négy percig. Ezután a vizet ki kell üríteni. Négy kanál forró vízzel feloldjuk fél kanál cukor, és adjunk hozzá három hajó bor és fél kanál ecetet. Az összetevőket összekeverjük, és infúzióban néhány napig. Egy ilyen pác lesz egy kiváló kiegészítője sok étel.
Tipp: Ha hozzá a halat, hogy a gyökér, akkor sokkal illatos. Érdekes kombináció a fűszerek és a hús, amelynek van is egy szokatlan ízt.
Ellenjavallatok
Amellett, hogy a sok előnnyel jár a gyökér, vannak bizonyos hátrányai. Ha vannak olyan allergia, akkor forduljon orvosához.
Ennek a terméknek az, hogy a következő esetekben:
- Terhesség és szoptatás.
- Gyulladás az emésztőrendszerben.
- A krónikus vesebetegség vagy a cukorbetegség.
- Véralvadási problémák.
- A kövek és az epevezeték.
- Ginger nem alkalmazható a menstruáció alatt, mivel növelheti a vérzés. Is, akkor jobb, ha nem használja a fellángolása aranyér és a magas hőmérséklet.
Tipp gyorsan, hogy egy italt a zsírégető hatása. Ehhez a bogyó leve az utolsó percben a főzés add morzsolt gyömbért.
Alapvető szabályok a fogyás
Ha a fogyás fontos, hogy ne csak a fogyni gyorsan, hanem állítsa be a szervezetben, hogy a fogyasztás egészséges élelmiszerek, dolgozzon ki egy racionális étkezési szokások és a változás a napi étrendet.
Meg kell használni a szabályokat, hogy lefogy:
Az alábbi hasznos tippeket és recepteket használja a gyömbért, akkor lehet elérni nagy eredményeket rövid idő alatt. Ebben az esetben a fogyás kíséri általános javulását a szervezetben.