Csirke felfújt sárgarépát párolt multivarka
Recept csirke felfújt sárgarépa, párolt, főtt multivarka diétás. Végtére is, a fő összetevői ételek - csirke, répa tökéletesen kombinálható egymással, és alacsony kalóriatartalmú. És hála a csirke felfújt sárgarépa, mi készül egy pár, ez az étel tökéletes nem csak azoknak, akik figyelik a számok, hanem a kis gyermekek, valamint a táplálkozási terápia sok betegség. A kisgyermekek nehéz etetni hasznos zöldség. De ha van multivarka, ez segít, hogy főzni egy finom csirke felfújt sárgarépa egy pár, hogy a gyermek eszik élvezettel.
Hogy csökkentse a kalória tartalma élelmiszer, használjuk csirkemell filé vagy. Csirke is helyettesíthető pulykamell. Sárgarépa nem előfőzött, elég, hogy dörzsölje egy kis reszelő. Ha nem tetszik a sárgarépa, ki lehet cserélni más zöldségek: cukkini, brokkoli, karfiol vagy squash. Ha felkészülni a gyermek, egy edényben, akkor adjunk hozzá egy kis darab vajat. Szintén adott esetben hozzá semmilyen fűszerek.
Puding filé csirke sárgarépa egy pár kiderül nagyon puha és szaftos, köszönhetően annak a ténynek, hogy a hús és zöldséglevek marad a penész. Mould előtt tegye darált csirke zöldségekkel, akkor jobb, ha zsír vaj vagy növényi olaj szagtalan, főzni egy felfújt könnyen elválasztható.
100 gramm csirke felfújt:
- fehérjék - 15.10
- zsírok - 4,48
- szénhidrátok - 3,23
- kalória - 116,51
Előkészítés: 10 + 30 perc
Kalória: 116 kcal 100 g
Hozzávalók csirke felfújt sárgarépa
- csirkefilé 250 gramm
- csali - egy teáskanál
- tojás - 1 db
- Sárgarépa - egy darabból
- 50 ml tej
- só ízlés
- egy kis darab vajat kérésre
Főzni csirke felfújt sárgarépát egy pár multivarka
Mossuk ki a csirke, vágni és aprítani a húst egy turmixgép, amíg a szuszpenzió. Nátrium azonos sárgarépát és küldjön egy turmixgépben a többi összetevő. Ismét őrölni simára.
A speciális formái öntsünk egy homogén tömeg. Előre kikent formákba jobb, könnyen kivenni a kész étel.
Egy serpenyőbe öntsünk vodichku az alsó jelet, fel a tetején gőzös kosár, és tegye a szerszámokat a vagdalt hús.
Enabled „gőzölgő”. Csirke felfújt kerül elő multivarka pár fél órát.
Csirke felfújt sárgarépát multivarka kész!
Gondos, nehogy megégesse magát, húzza ki a penész.
Megváltoztatás sárgarépa és a csirke puding, vágott és tálaljuk. Jó étvágyat!
Kiderült tender csirke felfújt sárgarépa egy pár!