Az okok a túlsúly, hogyan kell eltávolítani a hasa és az oldala egy integrált megközelítés
Az okok a túlsúly és azok kiküszöbölése
Riddle eszményeit női szépség női szépség - rejtély és a nőiesség
Különböző okai a túlsúly - különböző módon lehet megszabadulni a hasa
Természetesen leggyakrabban a kövér has panaszkodnak kövér emberek, akiknek felesleges kilogrammot halasztani, beleértve a derék területén. Azonban a hiba azt hinni, hogy csak a túlzott evés és a fizikai inaktivitás - az egyetlen oka a nagy hasát. Néha a domború hasa panaszkodnak még a nagyon vékony emberek.
Men megtartja a lapos has elég egyszerű - csak nem fut magukat, enni jobb és gyakorolni. A nők kevésbé szerencsések. A terhesség alatt a gyomra még a karcsú nő jelentősen megnövekedett. Ez, persze, egészen természetes, de sajnos, a szülés után a baba figura nem azonnal vissza az előző alakját. A terhesség alatt a hasi izmok és a bőr jelentősen megnyúlik, és a szülés után gyakran maradnak feszített (különösen, ha a terhesség már középkorú, amikor a bőr rugalmasságát csökken). Ennek eredményeként a felesleges bőr lóg a hasa, mint egy kötény. Ilyen helyzetben nem mindig segít, hogy még a gyakorlat - előrehaladott esetekben szükség a segítségével egy plasztikai sebész. Hosszú idő után a gyermek születése növelhető, és a méh. Ebben az esetben, ez segíti a híres Kegel-gyakorlatok, valamint a szoptatás Szoptatás: takarmány - és szögek nélkül! . amelyről ismert, hogy elősegíti a méhösszehúzódások.
Egy másik gyakori oka a növekedés a has - a banális puffadás. Ebben az esetben, mint általában, ez szolgál az alhas - a köldök alatt. Az okok a puffadás meglehetősen változatos: ők nem tolerálják a bizonyos fajta étel, és az élelmiszer-allergia, és a mobilitás hiánya a bél, és összességét ezeket a tényezőket.
Egyes ételek okoznak puffadás. Először is, ez élesztő (pék és sörfőző) és az összes termék, ahol az élesztő tartalmazzák: pékáruk, a sör és a kuvasz. gyakran okoznak intoleranciát búza, alkohol, szénsavas italok, tejtermékek. Haspuffadás és felfúvódás provokálják és termékek, amelyek nagy mennyiségű rostot: ez mindenféle bab, káposzta és egyéb zöldségek. Kiküszöböléséről ezen élelmiszerek a diéta is, teszi, hogy egészen gyorsan megoldja a problémát, a puffadás.
Néha ez is okozhat puffadást, rossz étel kombinációk. Ebben az esetben javasoljuk, hogy a gyakorlatban a hatalommegoszlás, nagyon óvatosan összekeverjük különböző élelmiszerek. Fontos az is, mint egy személy vesz ételt. Evés siet, szegény a rágás, a nyelés levegő - ezek a rossz szokások zavarja a szervezet megfelelő emésztés és hozzájárulnak erjedés a belekben. Megakadályozása érdekében a puffadás igyon sok vizet gáz nélkül. Azon a napon kell inni körülbelül két liter szénsavmentes ásványvíz a kellemes hőmérsékletet. Ez segíti az emésztést.
Stressz - a másik ok, amiért a zsír tárolására csak a has területén. Egy stresszes helyzetet, a test megy energiatakarékos üzemmód, hogy az ember volt elég ereje, hogy gyorsan menekülni a veszély. De az idők megváltoztak, és a stresszes modern menekülés. Ennek eredményeként, a zsír nem ég le, szóló, a hasfal.
Ha az ok a gyomor, hogy bizonyos mértékig a stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis a maguk számára. A normális étrend nem elég. Azt is meg kell tenni annak érdekében, hogy az idegrendszert. Ez segít, hogy a jóga, a meditáció Meditáció - kezeli a test és a lélek. masszázs. Javát a különböző gyógyteák egy nyugtató hatású. A diétát kell kizárni kávé, alkohol, tea, szénsavas italokat. Kívánatos, hogy korlátozza édesség, izgalmas fűszerek, feldolgozott élelmiszerek.
És mégis a legtöbb hasi zsír - a probléma az emberek, akik túlsúlyosak. A hízni minden más. Valaki extra kiló rakódnak elsősorban a csípő, így a körte alakú szám. A nők az ilyen típusú elhízás marad vékony derék elég hosszú, míg a csípő egyre nehezebb. Más zsír kezd leülepedni a felsőtest - mellkas, váll, és ez különösen bosszantó a gyomrom. Ez a fajta elhízás az úgynevezett „férfi”, és ő tekinthető az orvosok, hogy sokkal veszélyesebb az egészségre, mint a nők, ahol a zsír tárolására derék alatt.
Az a tény, hogy a hasi zsír más. A szubkután zsír szinte nem különbözik a zsírt más testrészek - úgy néz ki, csúnya, de az egészségügyi van, elvileg nem veszélyes. Sokkal kellemetlen úgynevezett „zsigeri” zsír, ami lerakódik a hasüregben a belső szerveket. Ez a fajta zsír befolyásolja a hormonok, a koleszterin hozzájárul a megjelenése „plakkok” az erekben, növeli a vérnyomást, és veszélyezteti kellemetlen betegségek, mint amilyen a szívroham és a stroke.
Szerencsére a zsigeri zsír viszonylag könnyű megszabadulni. Ez volt a zsír eltűnik először egy étrend csökkentett zsírtartalmú és egyszerű szénhidrátokat. Megtagadása sült ételek, a zsíros húsokat és édességeket lehetővé teszi, hogy fogyni elég hatékonyan a derék rövid idő alatt, és így javítja nemcsak a megjelenése, hanem az egészségre. Azonban ez nem ajánlott, hogy rohan is. Mivel a zsigeri zsír rendelkezik azzal a képességgel, hogy felhalmozódnak a különböző toxinok kénytelen fogyás vezethet önmérgező szervezetre. Az optimális üteme tehermentesítést kell tekinteni két kilogramm havonta vagy fél kiló egy hét.
Lerakódik a has és a bőr alatti zsír. Ez nem olyan veszélyes az egészségre, mint a belső, de úgy néz ki, nem vonzó. Megszabadulni a zsír is segít, hogy étrend csökkentett zsírtartalmú és egyszerű szénhidrátokat.