Az alapképzést a gyalogos túra

Meghatározása gyalogos kampánycéljaival

Az első és legfontosabb el kell dönteni, milyen célból azt tervezi, hogy menjen a kemping, ez attól függ, további lépéseket a szervezet számára. Minden egyes változatokra lehet, például:

próbára erejét és gyalog 100 kilométeres öt nap;
mászni a tetejére a 3000 m;
pihenjen és élvezze a természet;
megy a legszebb hely a bányászat tartalék;
Csak próbálja ki: amit túrázás a hegyekben?

Felveheti a saját verzióját. A lényeg az, hogy meghatározza a célját. Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy pihenjen, és megtudja, mi a túra.

Ideiglenes szervezés és kampányok tervezése

Ami a következő szakaszában a résztvevők, egy Időtartam napokban, a pályán az útvonal, attól függően, hogy a készítmény és a célra más résztvevők. Szóval

Gyűjtés egy csoport túra. Természetesen akkor lesz szép, ha valaki a barátai vagy ismerősei már részt vett a kampány előtt, ebben az esetben, akkor képes lesz arra, hogy konzultáljon a különböző kérdésekről valaki, aki jártas. Ha egy ilyen személy nem, akkor csak meg kell, hogy dolgozzanak ki részletesen a lépéseket.
Határozzuk meg a napok számát szeretné tölteni a kampányban. Ebben az esetben érdemes megjegyezni néhány fontos dolgot:
- minél hosszabb a kampány - a nagyobb súlyt kell viselniük;
- minél hosszabb a kampány - a nehezebb az útvonalat úgy is (különösen nincs tapasztalat);
Időben az év. Attól függően, hogy ez a paraméter, akkor létrehoz egy útvonalat, meghatározza a szükséges berendezések és az elrendezés az ételt.

Következő, kezdve a száma, akik a képzés és a lehetséges napok száma a kampány, akkor folytassa a következő szakaszban.

Útvonalat tervezni menetelés

Attól függően, hogy a sport képzés a csoporthoz, a lányok száma / fiúk, időtartamát meg kell határoznia az útvonalat. Rajt / cél az útvonal a legtöbb esetben kötődik a civilizáció pont, ahol jöhet / megy a közlekedés, így attól függően, várható időtartamáról a kampány, akkor lehet, hogy nem megy messze a civilizációtól. Amikor tervez túraútvonalon, fontolja meg:

terep. lehet sziklás egyenetlen terepen vagy hegyi utak jelölt tüdő;
távolságot. nincs képzés és tapasztalat nélkül néha nehéz átadni, még 5 km-re egy nap a hegyek
profil magassága vagy magasság. egy hátizsák a 13-17 kg mászás 500 méter per óra lehet nagyon legyengítő;
a rendelkezésre álló vízforrás. ez az egyik legfontosabb elem, amire szüksége van, ahogy ezt az utat néhány helyen, ahol lehet, a víz, az elektromos meg kell határozni, hogy a jelenlétében 1,5 liter víz minden résztvevő elmehet két vagy három forrásból vizet; némelyikük kiszáradhatnak a forró évszakban;
éjszakázó helyeken. A bordák és hegycsúcsok nem tud aludni - nehéz szélfútta közelben valószínűleg nem lesz forrása a víz; éjszakázó helyeket kell választani legalább 100-200 méter alatt a csúcsok és a közeli forrásokból.

A részletesebb vizsgálatát ezen a ponton, hogy a cikk „Hogyan válasszuk ki egy útvonalat felvonulás?”

Vechіrnє Bagatti hogy gotuvannya їzhі

Élelmiszer gyalogos vagy milyen ételeket, hogy egy túra?

Attól függően, hogy a résztvevők száma a csoportban, az a kampány időtartama, a tervezett útvonal, nehéz út (távolság, magasság, stb) meg kell határozni a termékek és a menük a kampányban. Mivel maga a kampány fizikai aktivitás, a szervezet több energiát fog fogyasztani, mint egy átlagos napon. Ennek megfelelően szükséges, hogy az energia valahol kapni, és természetesen, az étel. A változatos menü jobb lesz (kivéve a telítettség kalória / vitaminok, az is szép :)). Attól függően, hogy mennyi azt tervezi, hogy üzemideje (hány órát egy nap akarsz menni), lehet, hogy két, három, vagy három és fél étkezés: reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora.

Ehhez szükség van a következőkre:

dönt a menüben minden nap a kampány;
hogy egy listát a termékek minden étel;
meghatározza, hogy hány termék szükség a teljes kampányt kezdve a menü, és az alapján a résztvevők;
hozzon létre egy listát a termékek és terjeszteni a felek között, tekintettel sport képzés és a padló tag (a tömeg egy hátizsákot a lányok általában 20-30% -kal könnyebb).

Kialakulása az élelmiszer-elrendezés kemping néha igényel sok időt, de az interneten megtalálható kész megoldásokat, illetve hogy az online élelmiszer számológép kiszámításához egy túra turisztikai Laboratories. Adjon meg két szám: az embereknek a száma, és az a kampány időtartama - kapsz a következő eredménnyel: a menü kiválasztását az egész utazás a résztvevők; egy listát az összes olyan termékeket, amelyek elkészítéséhez szükséges valamennyi ételek; termékek forgalmazása tömeg. Ez azt jelenti, hogy néhány kattintással, akkor már szinte teljesen kialakult élelmiszerek listáját a kampány, vagy legalább egy példa arra, hogyan lehet ezt megtenni függetlenül.

Részletesebben a kialakulását az élelmiszer elrendezés egy kampányt, akkor olvassa el a cikk „Food a kampányban. Mi fog túrázik?”

A választás a berendezés egy túra

Az alapfelszerelés túrázás három típusba sorolhatók:

egyéni vagy magán,
csoport;
különleges.

Nézzük meg az első kettő.

Egyéni felszerelés önmagáért beszél - ez a berendezés, amit használni fog csak. Ez azt jelenti, hogy ez a ruha, hálózsák, túrabotokkal, egy hátizsák, a személyes eszközök stb Persze, szélsőséges esetekben, berendezések lehet osztani, de alapvetően ez a berendezés kizárólag az Ön számára. Ez hasznos lesz: személyes felszerelés egy túra és 1 rész 2 rész.

Attól függően, hogy a kampány időtartamát, az útvonalat, az évszaktól és egyéb tényezők, a számos egyéni és csoportos berendezés más lesz. Ha ez nyáron utak, az a fajta dolog, meg kell, hogy vegye a lehető legkisebbre, ha a hosszú kampány, szükséges, hogy egy nagyobb mennyiségű ruhanemű és futó zokni. Szerint a csoport berendezések, minden attól függ, az emberek száma. Minden csoport berendezés megoszlik az egyenlő súlyt.