Ártalmas a szénhidrát-mentes diéta - amit soha nem fog mondani neki követői
Harm szénhidrát-mentes étrend
Milyen kár okozhat, othing történik, amikor a súlyos korlátozást szénhidrátok?
A részletes listát a ellenjavallata szénhidrát-mentes étrend
Mint minden diéta, a szénhidrát-mentes, vannak bizonyos ellenjavallat. Ez a diéta drámaian megzavarják az anyagcserét, ezért nem ajánlott, akik a veseproblémák.
Milyen más ismert ellenjavallata ezt a diétát?
- Cukorbetegség (alapú étrend - fehérje élelmiszer).
- Ha problémája van a belekben és székrekedés (székrekedés növeli a nyereség) miatt kizárása dúsított élelmiszereket rost.
- Terhesség és szoptatás ideje alatt. A diéta korlátozza az élelmiszer, ami elfogadhatatlan, ha növekvő baba belsejében.
- Gondok vannak a tápcsatornában.
- Az ízületi megbetegedések. Először is, azt javasoljuk, hogy konzultáljon egy Dietetikus, majd megy a diéta.
Ártalmas a szénhidrát-mentes étrend - nem árt magának!
Ez a diéta okozhat jelentős kárt a szervezetben, ha nem tudja, hogyan lehet ez, és hogyan lehet belőle.
Mi úgy káros?
- A romló fizikai állapot. Ha gyakorolni, lehet készíteni, hogy a képzés eredményeit már nem tesznek eleget te. Ha ez a diéta osztott izom, hanem a zsír, ha aktív sport.
- Ez gyengeséget és álmosság.
- Hozzájárul a fejfájás, hányinger, székrekedés vagy hasmenés.
- Serkenti a eltávolítását a szervezetből minden vitamin és ásványi anyag. Ez biztos, hogy vállalja, hogy a súlyt, hogy dobja az első alkalommal, a diéta - ez egy felesleges testfolyadékok.
- Ez növeli a vérnyomást.
- Elősegíti több szív- és érrendszeri betegségek (hosszú használat étrend).
- Ez vezet a stressz és a letargia. mert az agy nélkül marad glükóz szükséges stabil működéshez.
Hogyan lehet fogyni a szénhidrát-mentes diétát, és nem veszít egészségügy - ismétlés szabályok
Annak ellenére, hogy ez a diéta sok hátránya van, ellenjavallatok és mellékhatások, azt lehet megfigyelni anélkül, hogy kárt az egészségre, ha tudjuk, az intézkedést.
Emlékeztetni kell arra, hogy a szénhidrát-mentes diéta nem ártalmas teljesen egészséges személy abban az esetben, ha követi, hogy egy rövid ideig.
Előállításának szabályai étrend csökkenti a kockázatát, hogy a következmények:
A legjobb alternatíva a szénhidrát-mentes étrend
Ha nem elégedett a feltételeket a diéta, mindig lehet találni egy alternatíva.
Az alapja az étrend - korlátozása szénhidrát a diéta, de, ellentétben a fent leírt megvalósításban, a Kremlben étrendben engedélyezett bevitt szénhidrát és 40 g / nap.
A diéta alapja szintjének csökkentésére inzulin a szervezetben. amely befolyásolja az emésztést és a súlygyarapodás.
Egy másik nagy alternatíva a szénhidrát-mentes diétát átmenet a megfelelő táplálkozás egy kis mennyiségű szénhidrátot.
Ehhez egyszerűen fel kell adnunk a gabonafélék, tészta és a burgonya, valamint a lisztet és édes. Ez megváltoztatja a szervezet lesz egy nagy lehetőséget, ha nem szeretné, hogy üljön az étrendre.
Colady.ru oldalon figyelmeztet: az összes információt adni jellegűek, és nem minősül orvosi tanácsot. Mielőtt bármilyen diétát meg kell beszélnie orvosával!