Allen Carr hús, a tej és a táplálkozás

A könyv „Egyszerű módja, hogy lefogy,” Allen Carr

Mítosz: „Mert az erős csontok és fogak, tejet inni!”

Itt van egy tipikus mítosz „műanyag vödör”.

Mítosz: „Meg kell kalcium az erős csontok és fogak. Tej és tejtermékek tartalmaznak kalciumot. "
De ahogy a tehenek fogadni? Elefántok - óriás fogak formájában hatalmas agyarak és a csontok. De nem az elefántok vagy tehén nem isznak tejet.

Eltekintve a háziállat, mi - a képviselői az egyetlen faj, amely iszik tejet más állatok.

Mítosz: „Ahhoz, hogy eszik húst nagy, erős izmok!”

Mítosz: „Meg kell, hogy túlélje a fehérjék, így eszünk tehenek.”
Ez úgy hangzik, logikus, de az emésztőrendszer másként működik. Hogyan tehenek kap fehérjét? A legnagyobb és legerősebb állatok a Földön - mint például elefántok, vízilovak és a lovak - nem eszik húst. Testük megkapja a szükséges fehérjét fogyasztott élelmiszerek.

Azt is meg kell vas. De ha azt akarjuk, hogy enni vasreszelék?

Ez azt jelenti, hogy meg kell enni füvet?

Nem! A tehenek füvet, mert a emésztő rendszert úgy tervezték, oly módon, hogy bontsa ki a szükséges tápanyagokat ebből adott terméket. A természet minden típusú szakosodott élelmiszer-készlet, mely biztosítja, hogy a szükséges tápanyagok és az energia és a megfelelő emésztőrendszert.

Az emberek - csak egy másik faj. Mint minden más típusú, eszik a kedvenc étel, ha rendelkezésre áll.

Mi egy helyettesítő élelmiszer?

Felejtsd el a szokásos definíció egy helyettesítő, és hogyan lehetne meghatározni a táplálkozási szakember. Ennek része a „könnyebbik utat” pénzhelyettesítő nem része egy sor élelmiszer, különösen alkalmas a fajta.

De honnan tudjuk, hogy milyen szettet, és hogy meg kell enni? Hogyan tudjuk kideríteni, mi hasznos és mi káros?

Szerencsére van cáfolhatatlan bizonyíték. Térjünk vissza az előítéleteket.

ha van elég húst a diéta a család?

Amikor gyerek voltam, minden anya féltek ezt a kérdést, mint egy isteni büntetés. Míg a vörös hús, a vaj és a tejszín tartották a legtöbb egészséges élelmiszerek. Most szakértők úgy vélik, hogy ezek a termékek - szinte a katasztrófa receptje. De nem tud elmenekülni sehova a „hús és a tej” mentalitás: ahelyett, hogy erősítse meg teljesen más a termékeket ajánlom, hogy a darab húst, csirkét vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Azt hiszem, ez gyanús. Mintha azt mondta - „Vágjuk a arzén”, vagy a „Switch to sztrichnin, kevésbé toxikus.”

Már leleplezte azt a mítoszt, hogy meg kell enni húst fehérjét. De a legnagyobb, legerősebb és erőteljes állatok - minden növényevők.

Leo durván olyan erős, mint egy elefánt. De, ha úgy gondolja, hogy az oroszlán energiát sugároz, tartsd észben, hogy aludt húsz órát egy nap. Orangután, aki nem eszik húst - csak hat. Ezen túlmenően, az oroszlán lesz az energia nem a húsból.

Predators nem eszik ragadozók

Lions ölni leopárdok és gepárdok, de soha nem eszik őket. Miután a sértett meghal, az első dolog, ami a vezetője egy büszkesége oroszlán - megnyitja a gyomor és enni a tartalmát. Tehát az oroszlán köszönheti fehérje ellátás növényzet eszik növényevők. Miután a gyomortartalom oroszlán eszik ilyen gazdag nedvesség szervek, mint a szív, a máj, a vese, az agy, a belek. Izomszövet - a legvégső. Ezért anyagok, mint a hiénák és keselyűk, hogy csak az izmokat.

Nézzük a tényeket

Vegye figyelembe, hogy a főzés - előjoga ember. Próbálj meg enni nyers húst! Ragadozók szemfogak és metszőfogak, amelyek vágott és őrölt, és hosszú, éles karmok, hogy szétszakítani a nyers hús. Az emberi lények nem rendelkeznek ezekkel az eszközökkel és a húsevés csak főzve. És még ebben a formában, akkor nehezen emészthető.

A gyomor ragadozók sav koncentrációja tízszer több, mint az emberi gyomorban. A sav elpusztítja a hús és a toxinok benne foglalt.

Hús lebomlanak gyorsan, így a ragadozók - rövid bél megemészteni hús, amennyire csak lehetséges, hogy rövid idő alatt. Jelenleg több mint a büntetés belekben.

Nem vagyunk felkészülve érzelmileg húst enni

Mi sem a gyomor igazítani megemészteni állatok, sem a vágy, hogy megöli őket. A legtöbb, akik esznek húst, egyetértenek abban, hogy ha arra kérték, hogy egy állat megölése, nem tudták megtenni. Ezért próbálja megtéveszteni magunkat segítségével nyelvi trükköket. Nem eszünk „tehén”, „csirke”, „szarvas”, „borjú” vagy „disznó”. Eszünk marhahús, csirke, őz, borjú vagy sertés.

Igyekszem nem léphet kapcsolatba a tudat

Nem azt mondom, hogy meg kell válnia a vegetáriánus. Azt mondják, hogy a hús az ember - helyettesítő, amely nem rendelkezik a szükséges tápértékét. „Az egyszerű módja” nem biztosít előíró jellegű. Ez alapján természeti elveket - így néha egy vadállat van, hogy egy helyettesítő élelmiszer, amikor elég a szokásos élelmiszer. Mivel esznek természetes élelmiszerek a legtöbb időt, hogy soha nem elhízik. A szépség „egyszerű módja” - vagyis ez a koncepció, hogy én már kijelölt „helyettesítő maximális”. Ez azt jelenti, hogy 70% az étel legyen természetes termékek, a fennmaradó 30% -a lehet pénzhelyettesítő.

Kérem, hogy a józan ész, hogy segítsen megvalósítani, hogy nem természetes ragadozó.

Hogy a gyermek egy alma és egy veréb

Ha ő fog enni a madár, és elkezdi játszani az alma - én megeszem a kalapom. De mit fog enni a macska?

Ha látsz egy újszülött bárány tavasszal, hogy Ön fedezi egy primitív impulzus elszakítani a torkát, és fröcskölt a vér az egész, vagy csak egyszerűen azt mondják, hogy a társa: „Ó, nézd ezt a csodát!”

Majd éhen magukat jobban, mint éhen kedvenceink. Ugyanakkor azt állatokat tenyésztenek, és őszintén hiszem, hogy tudunk megölik és megeszik őket!

Nem lenne olyan rossz, ha nem volt ilyen változatos a választék több megfelelő termékeket számunkra. Többek között, a hús teszi, hogy jobban teszi számunkra álmos és egészségtelen.

Hús nem tetszik nekünk

Ez ad nekünk nagyon kevés energiát. Alapvetően az energia származik szénhidrátok hús, mivel gyakorlatilag nem tartalmaz. Ez - nagyon kevés rost. Fiber nagyon fontos az emésztéshez és az egészség. Hús - a legnehezebb emészthető étel, és a test egy nagyon kemény, megszabadulni a bomlási termékei.

A nagy íz?

Ha a főtt hús olyan nagy, miért van szükség a szezonban? Miért van szükség egy menta, alma vagy eper öntettel? Miért gyakran hozzá egy hatalmas adag fűszerek, mint a mustár, egzotikus fűszerek vagy fokhagymát?

Mi általában hozzá ízek fokozza az ízét vagy kovásztalan „visszafogás” a rossz íze van.

De miért vegetáriánusok néz olyan sápadt és beteges?

Ha igen, akkor nem azért, mert nem esznek húst. Az a tény, hogy egyes vegetáriánusok úgy vélik, hogy feladja a hús, lehet enni semmit cserébe. Sokan válnak vegetáriánusok a hallgató életkorától és diétázik chips, csokoládé, és csak egy kis töredéke a többi termék. Másrészt, sok hívei vegetarianizmus kiváltják a húst sok sajt és tejtermékek.

Mítosz: „Igyál, gyerek, tej - egészséges!”

Korábban minden diák kellett inni legalább egy pohár tejet egy nap. Ennek az a következménye volt, hogy sok fejlett allergiás reakció rá.

Egy időben én is megszabadultak az előítéletek, és vette a hús - helyettesíti. A tej és a tejtermékek a harc sokkal komolyabb.

Az élet első hónapjaiban, iszunk csak tejet. Tej és tejtermékek lehet helyettesíteni?

Az első tagadhatatlan tény

Az első étel emlős kölykök - anyatejbe. De a természet már tervezik, hogy elválasztják őket. Enzimek (emésztőenzimek) szükséges megemészteni tej rennin és laktáz. Ők vannak a szervezet maximum három éves korig. Testünk úgy van kialakítva, hogy nem tudjuk megemészteni a tej után már szakadt az anyja mellét.

Ismer felnőtt élőlény az ember kivételével és a háziállatok, hogy tejet inni?

A második tagadhatatlan tény

Milk - ez nem mindig egy és ugyanaz az anyag. Ez különbözik az egyes fajok. Tej önmagában nem alkalmas arra, hogy mások.

A tehéntej - természetes anyag, hanem - a borjak számára. Ön képes lenne meginni meleg egyenesen a tőgy?

Tej tartalmaz kazeint, hengerelt a gyomorban nagy sűrű vastag sajtos csomók, amelyeket nehéz megemészteni. A tehéntej három százszor több a kazein, mint az anyatej. Feküdt egy hatalmas terhet ró az emésztő és kiválasztó rendszer, amikor iszik tejet.

Természetes élelmiszer és ideiglenes

Most láttuk, hogy a hús és a tej számunkra - pénzhelyettesítő. Nem kell Sherlock Holmes meghatározni, hogy mi maradt - gyümölcs, diófélék, magvak, búza, rizs és egyéb gabonafélék. Szigorúan véve, sőt szemek is tulajdonítható, hogy a helyettesítő, mert nem eszik őket az eredeti formában, de csak a kezelt. Real vagy a természetes élelmiszer - az egyik, hogy csak enni és megemészteni csak természetes formájában. Helyettesítő - van valami, hogy már dolgozott semmilyen módon.

Természetes élelmiszerek - az is, hogy mi a célja, hogy a természet maga, helyettesítő - az is, hogy az emberek által kitalált.

Talán ez elriaszt

Ha igen, akkor emlékeztetni magad a célom, és a „helyettesítő maximum.” Nem azt mondom, hogy csak akkor kell enni nyers, természetes élelmiszerek. Csak azt mondom, hogy a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak - ideális emberi fogyasztásra szánt termékek.

Kérjük, tartsa szem előtt, hogy a különböző helyettesítő különböző lehet: egy műszakilag teljes kiőrlésű kenyér - egy helyettesítő, mert készül újrahasznosított termékek, de ez sokkal táplálóbb, mint a csokoládé.

Mi jött ki egy hatalmas számos módon termékeket. Főzünk, süt, rafiniruem, fagyasztott, füstölt, konzerv-, butiliruem öntsük a szószt, édesítőszereket, savanyúság, szárítsuk meg, vagy kiegészíti őket sóval és egyéb adalékanyagokat.

Mi újra termékeket különböző okok miatt

Néha segít megemészteni bizonyos élelmiszerek, mint például a hús, hogy ehetetlen a nyers formában. Néha - annak érdekében, hogy megszabaduljon a mérgező tartalmát. De a fő ok - elleni védelem romlását.

Más szóval, a fő célja az élelmiszer feldolgozó - annak érdekében, hogy emberi fogyasztásra alkalmatlan a baktériumok számára. De ha ez rossz baktériumok, lehet rossz a te és én!

Vigyázni kell, mert a feldolgozott élelmiszerek

Ha a referencia könyv az autó javasol konkrét, az optimális teljesítmény, az üzemanyag típusát, akkor biztos, hogy kövesse ezeket a tippeket. Minden alkalommal, amikor kezelni természetes termékek, figyelmen kívül hagyjuk a tanácsot az intelligencia, ezerszer nagyobb mértékű, mint a miénk.

Üzemanyagok és kenőanyagok - folyékony. Folyékony játszik egyformán fontos szerepet játszik a szabad mozgás a tested. Vér szállítja energia és nélkülözhetetlen anyagok az egész testben. A folyadék nagyon fontos az emésztéshez és a szennyvíz termékeket.

Az egyik leggyakoribb módja az élelmiszer feldolgozó - a hőkezelés. Sajnos, a hőkezelés elpusztítja az összes tápanyagot. és csökkentve a folyadékszintet a terméket. Italok ebéd közben, vagy víz hozzáadása nem kompenzálja a negatív hatást. Ez a gondolkodás az úton „műanyag vödör”. Az emésztőrendszer nem működik.

Ennek egyik oka az ésszerű élelmiszer-feldolgozás

az élelmiszer-feldolgozás csökkenti annak tápértékét. Van azonban csak egyetlen legitim okot, ami miatt volt szükség, hogy megőrizzék az ételt. Ennek az az oka - annak szükségességét, hogy lehet menteni az éhhaláltól. Az első hajósok túlélte köszönhetően sajt, keksz, lekvár és sózott húst. De hamar rájött, hogy a vágy a friss gyümölcsök és zöldségek, és ennek eredményeként a hiány ezen termékek vezet súlyos betegségeket.

A legtöbb termék készült hatalmas kereskedelmi aggályok. Gondolj mit evett az elmúlt héten. Mi az a százalékos természetes étel? Még az olyan alapvető termékek, mint a tej, kenyér vagy burgonya, feldolgozott. A vadon élő állatok enni egy helyettesítő, ha a megszokott ételek nekik nem áll rendelkezésre. Ez nem meglepő, hogy sokan - elhízott, álmos és egészségtelen.