Akklimatizáció jelek és hogyan lehet felgyorsítani - szike - Orvosi Információs és Oktatási
Akklimatizáció körül kezdődik a második vagy harmadik napján marad az országban. Eleinte minden bajok beárnyékolja új érzelmek és benyomások, és akkor eljön az az idő, amikor a test elkezd neheztelnek az új éghajlati és ismeretlen étel. Néha rossz közérzet érezhető még a lakóhely szerinti országban, a test reagál, hasonló módon az esetleges változtatásokat. Teljesen megszabadulni a kiigazítás nem fog működni, de felkészülni rá.
Főbb jellemzők és alkalmazkodni az időtartam
Összességében akklimatizációs folyamat folytatódik 5-7 napig. Kezdetben úgy nyilvánul formájában a gátolt reakció, fájdalom a szív, álmosság, letargia, álmatlanság, néha van, az ember válhat hisztérikus vagy siránkozó.
A második szakasz annak a ténynek köszönhető, hogy a személy elveszíti vitalitását, értelme a fizikai fáradtság. Miután az adaptációs időszak alatt, akkor lehet kezdeni egy jó pihenést.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az akklimatizációs időszak tart körülbelül egy hétig, meg kell választani az utazás hosszabb ideig, így teljesen pihenni. Ellenkező esetben kap egy stressz a test, de alkalmas arra, hogy a meleg éghajlat, mint az a személy visszatér az országát és jön reacclimatization. Ez a folyamat még nehezebb, mint a akklimatizáció.
Meg kell jegyezni, hogy a folyamat akklimatizációs ronthatja a krónikus betegségek, és kiderül, hogy a melegebb éghajlaton hagy elég látszólag egészséges ember, és visszaadja a beteg. Gyakran előfordul, hogy vannak olyan kapcsolatos betegségek a gyomor-bélrendszer és a különböző bőrbetegségek.
Az optimális pihenőidő meleg országokban 18-20 napig.
adaptációs időszak a lakosság az északi régiók egy kicsit hosszabb, mint a lakosság a mérsékelt éghajlati övben. Meg kell jegyezni, a lehető planiruz út.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a szokásos ritmus az élet megszakad minden mozgását a személy 10 fokos szélesség vagy hosszúság. Száll a síkon az ember hirtelen átvált egyik éghajlati zónában egy másik, ami azt jelenti, hogy a test egy hatalmas terhelést.
Ha lehetséges, ahelyett, hogy a repülőgép jobb az üdülőhely vonattal. Az alkalmazkodás ebben az esetben sokkal könnyebb. Ez különösen igaz az emberek, akik szenvednek a betegség a szív-érrendszerre és a magas vérnyomás.
Ahhoz, hogy az adaptáció könnyebben lehet kihasználni a különleges terápiás és profilaktikus módszereket.
A lehető legjobb módon úgy vélik, különleges befogadási adaptogéneknek:
- Naponta háromszor, meg kell venni 25 csepp ginzeng gyökér 40 perccel étkezés előtt. De a gyógyszer szedése ellenjavallt, akik krónikus betegségben az akut szakaszban, magas vérnyomásban szenvedők, központi idegrendszeri betegségek, a terhes és szoptató, valamint 16 év alatti gyermek.
- Vegye naponta 3-szor Eleutherococcus gyökere 40 csepp 30 perccel az étkezés előtt. Ez ellenjavallt azoknak, akik történt szívroham, a magas vérnyomás, a mentális zavarok és érrendszeri dystonia. Mivel ez a gyógyszer alkohollal tinktúra, a legmelegebb idő, hogy jobb nem venni.
- Ajánlott pirulák Geriavit Pharmaton. Ez a gyógyszer nem szedhető szenved hypervitaminózis vagy D, vese diszfunkció, érzékeny emberek a kábítószert.
- Akkor végy balzsamot Bittner. A gyógyszer nem szedhető szenvedők vese- vagy májelégtelenségben, májzsugor és az epeutak betegségek, terhesség és szoptatás alatt, szenved az alkoholfüggőség és a gyermekek számára 12 éves korig.
- Béres plusz gyógyszer cseppek formájában. Ez nem az embereket veseelégtelenségben, megsértve a réz és a vas anyagcsere a szervezetben, és érzékenysége a gyógyszer.
Mindezek a gyógyszerek segítenek alkalmazkodni jobb és könnyebb túlélni a változást az időjárási feltételek, valamint segít megbirkózni a stresszel.
Azon túl, hogy a gyógyszerek ajánlott testmozgás a szabadban, a terhelés minimális legyen. Ezen kívül a szálloda gyakran van egy egészségügyi intézmény, amelyben egy személy segít megbirkózni akklimatizációs speciális eljárásokat.
Egészséges ember sokkal könnyebben alkalmazkodjanak az új feltételekhez, ez az időszak nagyon fontos vitamin, C és E adaptációs időszak hasznos lesz, hogy építsék be menüben, áfonya, fokhagyma, gránátalma, ribizli.
Megváltoztatásával az időzóna, meg lehet szokni, még otthon, akkor kell csak változtatni a szokásos módja egy pár órát. A megérkezés után a trópusi országokban nem kell azonnal a strandra menni, vagy városnézéssel első 2-3 napban jobb tölteni a hotelszobában, és pihenjen. Ne felejtsük el, hogy meg kell venni a kalapot, naptejet. Forró éghajlat a legalkalmasabb természetes vászon ruhát, abban az esetben az emberek sült a nap, akkor van szükség, zárt ruházat. Ha nyaraló menni a strandra, vagy városnézéssel meg kell venni a sima vizet, citromos víz, vagy cukrozatlan zöld tea.
Aroma olajok segítenek az alkalmazkodási
Az egyik legjobb módja, hogy pihenjen, és aludj - a levendulaolaj. Meg kell kenje a csukló és a templomok. Még az illata taszítja a rovarokat tökéletesen, ami a meleg éghajlatú országokban is óriási.
Amikor adaptáció is használható illóolajok fenyő vagy citromfű. Ezek segítségével töltheti aromaterápiás ülésén. Néha még a víz folyik a csapból egy idegen országban, amely különbözik az egyik, hogy folyik a minden házban. Lesz néhány csepp rózsafa olajat adunk a fürdő.
Ki legyen óvatos, amikor a változó éghajlati zónában?
Különösen tisztában a folyamat akklimatizáció az idősek, gyermekek és szenvedő személyek kapcsolatos betegségek tüdő és a hörgők, szív és érrendszeri problémák a váz- és izomrendszer. Különösen veszélyes éghajlatváltozás az emberek több mint 45 éves. Ebben a korban, előnyös pihenni éghajlati zónában.
A krónikus betegségek, amelyek küldött nyaralás meleg országokban? szükség van a birtokában gyógyszerek, amelyek kapnak a betegségük. Ezen kívül minden ajánlott, hogy olyan eszközzel kapcsolatos betegségek a gyomor-bél traktus, valamint a raktárból különböző fényvédő, Sunblock krémek és leégés.
Meg kell jegyezni, hogy az emberek szenvednek a neurodermitis és a pikkelysömör. legyen óvatos, amikor utaznak trópusi országokban, meg kell napozni a sátor alá, ne érintkezzen a bőrrel közvetlen napfénynek, mert miután hazatért, ezek a betegségek súlyosbíthatják.
Mi lehet a szem betegség cukorbetegség
Malária: okai, tünetei, megelőzése és kezelése betegségek
Malária - a fertőzés okozta harapás Anopheles szúnyog. Betegség kíséri láz, hányás, görcsök, láz, stb A malária kezelésére használó kinin. Népi jogorvoslati használhatja narancshéj.
Terhesség jelei után IVF
In vitro megtermékenyítés után nő ki különleges előkészületeket, hogy továbbra is a terhesség. Jelenik meg, miután IVF terhesség toxémia, megnövekedett bazális testhőmérséklet, rossz közérzet, a mell érzékenységét.
Miért terhesség alatt a rossz hangulat?
Gyakran a terhesség alatt, a nő szenved hangulati ingadozások: sírás, rossz hangulat, nevetés ok nélkül, stb Ez annak köszönhető, hogy a hormonszintek változása. Annak elkerülése érdekében, depresszió, meg kell mozgatni több, séta a friss levegőn, pihenni.