A plakkok az artériákban, betegségek kezelésére
Sötét szőlő - olyan termék, amely csökkenti a plakk kialakulását és a vérrögök az artériákban
Szív- és érrendszeri betegségek táplálkozási call „pestis” a 21. században. A fő kockázati tényezője a kardiovaszkuláris betegségeknek eltömődött artéria atheroscleroticus plakkok. Általános szabály, hogy a plakk kialakulását az artériákban az eredménye egy rossz választás, az élelmiszerek és az egészségtelen életmód.
Az artériák - a vérerek, amely az oxigént és a tápanyagokat a szív a test többi részét (az agyból a toe). Egészséges artériák rugalmasak, erős, rugalmas és anélkül, ateroszklerotikus plakkok; vér áramlik át őket könnyen. Azonban, az öregedés, a betétek zsíros anyagok, a koleszterin, a ceiiuláris hulladék anyagok és a kalcium a belső falak az artériák képződött ateroszklerotikus plakkok. Ezt a plakkot csökkenti a vér áramlását, és egyes esetekben akár teljesen blokkolni azt. A növekedés az atherosclerotikus plakkok fejleszteni ateroszklerózis betegség. Ez az állapot beszűkülését és az artériák megkeményedése. Elzáródása plakkok artériák különböző részein a szervezetben vezethet számos betegség, többek között a véráramlás csökkenése az alsó lábak és más végtagokra (miatt eltömődés perifériás artériák); angina (mellkasi fájdalom), szívbetegség vagy a szívroham (képződése miatt a plakkok a koszorúerek); és a stroke (közben a plakk kialakulását a nyaki artériákban, amely oxigént juttat a az agy).
Ennek fő oka az elzáródás az artériákban a használata a feldolgozott élelmiszerek, és az oldathoz hozzáadunk telített zsírok, vegyi anyagok és mérgező anyagok. Azonban, a természet teremtett termékek, amelyek képesek tisztítható az artériák az ateroszklerotikus plakkok képződéséhez. Ezért, ha azt tapasztalja, légszomj és mellkasi fájdalom, akkor kell hozzá ezek az élelmiszerek a diéta. Az előző cikkben már kaptak egy listát azokról az élelmiszerekről, hogy megtisztítsák a vérerek (lásd a cikk :. tisztítása hajók termékek). A következők a termékek, amelyek tartani a artériák tiszta, hogy megakadályozzák a kialakulását az atheroscleroticus plakkok bennük.
Fokhagyma - egy terméket, 40% -os csökkenést a kockázata plakk-képződés az artériákban
A fokhagyma már kezelésére használják a szívbetegségek és a magas vérnyomás ősidők óta (lásd a cikk :. tisztítása hajók fokhagyma). Egy tanulmány szerint, a termék képes gátolni meszesedés a szívkoszorúerek (az eredmény a kalcium-lerakódás a szívkoszorúerek, amely arra szolgál, mint egy markere plakk-képződés). Német kutatók megállapították, hogy a fokhagyma por csökkenti a képződését nanoblyashek (első építőkövei plakkok) 40% -kal, és csökkenti a méretét a már kialakult nanoblyashki 20%.
Sötét szőlő - olyan termék, amely csökkenti a plakk kialakulását és a vérrögök az artériákban
A sötét szőlőléknek és borok abból tartalmaz flavonoidokat, kvercetin és a resveratrol (anyagok a legtöbb koncentrálódik a héja, szárak és magvak szőlő). Ezek az anyagok oxidációjának megelőzése „rossz” koleszterin, ami a tarfoltok kialakulását idézi az arteriális falakon. Ez a termék is csökkenti a kockázatot a fejlődő vérrögök szívrohamhoz.
Bogyók - forrásai antioxidánsok, amelyek feloldják a plakk az artériákban
Bogyók (eper, málna, áfonya és szeder) gazdag színes antioxidánsok (mint például az antocianinok), hogy megakadályozza a verőerek és hozzájárulnak felbomlása plakk az artériák falán.
Alma - termékek koleszterinszint
Alma pektin, amely csökkenti a koleszterin, valószínűleg azáltal, hogy gátolja a bélből való felszívódását epesavak. Hatására a máj használni a vér koleszterin szintéziséhez epe. Alma is tartalmaznak kvercetin, a kálium és a magnézium, amelyek segítenek a vérnyomás, a vér. Más gazdag pektin gyümölcsök körte és citrus.
Spenót - olyan termék, amely megvédi az artériák falában plakkok származó
A spenót gazdag lutein (a karotinoid), amely nemcsak véd a korral kapcsolatos makuláris degeneráció, hanem megakadályozza a szívroham, megvédje artéria falak a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez. A spenót is gazdag kálium és a folsav, amely véd a magas vérnyomás.
Hal - a termék a koleszterin
Zsíros halak (lazac és a tonhal) tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek megakadályozzák az oxidációs a koleszterin és az atheroscleroticus plakkok kialakulását az artériákban. A tudósok azt találták, hogy az omega-3 olajok tudja megállítani a felhalmozási zsíros lerakódások az artériákban.
Paradicsom csökkentik az érelmeszesedés kockázatát 50% -kal
A paradicsom gazdag likopin. Ez kölcsönöz zöldség élénkvörös antioxidáns csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát 50% -kal. Szerint egy új tanulmány szerint koreai kutatók, likopin segít megelőzni a kialakulását az atheroscleroticus plakkok az artériákban (érelmeszesedés). Azt találtuk, hogy a nők a magas likopin a vérben artériákban voltak rugalmasabb (kevésbé merev), amely fontos védő tényező a kialakulását plakkok erekben.
A zöld tea javítja az endothel sejtek artériák
A zöld tea is erős antioxidánsokat tartalmaz (flavonoidok), hogy egészségi állapotának javítása a vérerek az endothel sejtek, és segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Endotheliális sejt diszfunkció kulcsszerepet játszik a fejlesztés atheroscleroticus plakkok az artériákban. A kutatók azt találták, hogy rendszeresen szedni a zöld tea jelentősen javult a képesség az emberek az artériák bővíteni. Ez egy jelentős jele javult vérerek működését. Maximum bővítése artériák után 30 perccel a zöld tea fogyasztása.
Olívaolaj megakadályozza a koleszterin oxidációját
Tanulmányok kimutatták, hogy a molekulák, a rossz koleszterin keverve egyszeresen telítetlen zsírok olívaolaj kevésbé oxidált. Amint az jól ismert, csak a koleszterin oxidált formájában képes a kapcsolódó az artériák falában és a forma plakkok.
Gránátalma feloldódik atheroscleroticus plakkok az artériákban
Gránátalma és gránátalma leve tartalmaz sok antioxidáns, amely segíthet a harcot a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez az artériákban. Új kutatások kimutatták, hogy a gránátalma leve nemcsak képes megelőzni a verőerek, csökkentve vérerek károsodása, de azt is fordított a progresszió ez a betegség. Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma leve csökkenti a stressz hatásait humán vérerek sejtjeinek serkentése révén a nitrogén-oxid. Ez a kémiai segít megőrizni az artériák igényes és elősegíti a vér áramlását az artériákban.
Tippek a takarítás a artériákat plakk
Amellett, hogy termékeket, a következő tippeket fent említett segít megtisztítani az artériákat atheroscleroticus plakkok: 1) a rendszeres testmozgás biztosítja a szív egészségét. 2) Meg kell, hogy csökkentse a telített zsírok fogyasztása és a feldolgozott élelmiszerek. Továbbá, szükség van a fogyasztás csökkentése a transz-zsírsavak és a hidrogénezett zsírok, mivel ezek az anyagok javítják a rossz koleszterin szintjét. 3) Fontos, hogy igyon sok vizet. 4) fogyasztása egészségtelen ételek és az ülő életmód - egy közvetlen út a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez az artériákban.
Rendszeres fogyasztása az egészséges élelmiszerek, valamint egy komplex megelőző intézkedések fogja az artériák kristálytiszta. Valóban, ateroszklerotikus plakkok az artériákban alakult elsősorban gyengesége miatt az endoteliális sejtek az artériák és az oxidációs a rossz koleszterin. Antioxidáns gazdag ételek - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy ne csak a megelőzés, hanem az atherosclerosis kezelésére.