5 egyszerű tipp, hogy hogyan nem kap a beteg a téli influenza és a megfázás - a hírek Izsevszki és Udmurt, hírek

És mi köze a fertőzés veszélyét.

A tél beállta és a hideg időjárás valószínűsége az influenza vagy a fogása hideg növekszik.

Íme néhány tipp, hogyan nem kap az influenza, és mi a teendő, ha már beteg.

Általános biztonsági intézkedések

1. Gyakran mosson kezet

A vírusok nem csak szét a környezetében egy fertőzött személy, amikor tüsszent, vagy beszél, hanem sugározzák érintkezés - a tárgyak, amelyek élvezte. Más szóval, használt a kapaszkodó a buszon, ahol egy fél órát, mielőtt beteg volt a SARS, majd megérinti a szem vagy az orr, akkor könnyen át a vírust a nyálkahártyát. Ezért során a túlfeszültség a SARS és az influenza, amilyen gyakran csak lehetséges, hogy mossa meg a kezét - Hazatérése után, keresse fel nyilvános helyeken, minden étkezés előtt.

2. Egyszer zsebkendők

Sokkal jobb, hogy a használt papír zsebkendő, nem textil: dobja ki őket használat után, és nem hordoznak.

3. megelőzésére szolgáló eszközök

Használja az influenza megelőzésére és az akut légúti vírusos fertőzések. Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz, néhány kábítószer kiválasztva. Azt javasoljuk, hogy várjon legalább 3 alkalommal egy veszélyes szezonban.

4. Friss levegő

Szabadban fertőzött SARS szinte lehetetlen, így próbálja gyakrabban séta az erdőben. Ugyanezen okból, a közlekedési közel maradni az ajtót.

Menj a vegetáriánus étrendre, és ha lehetséges, éhezik egy pár napig. Minden nap, enni egy bioyoghurt.

A fertőzés veszélyét

Öblítsük orrüreg sóoldatokkal vagy azt jelenti alapján a tengervíz. Kenjük az orrnyálkahártya oxolinic kenőcs reggel, mielőtt elhagyja a házat, és este, miután hazatért.

A levegőztetést kell rendezni, legalább naponta négyszer 15-20 percig, de időszakában SARS jobb, ha még gyakrabban. Ha engedélyezi az ablakot, akkor egész nap tartani őket a téli szellőztetés üzemmódban. Optimális esetben a szobahőmérséklet belül volt 20-22 fok - kevesebb jobb, mint a több.

Amikor a betegség fogott

8. Beteg? Maradjon otthon!

Jobb otthon maradni, mint egy fontos feltétele a gyors helyreállítás megfelelő ellátást - a terhelés csökkentése, a túlzott alkoholfogyasztás, a drogok. Úgy kell használni, amikor az első tünetek a megfázás. És ne feledd, a legaktívabb vírus terjedése következik be 48 órán belül alakul ki a betegség szerint news.a.ua.

Iratkozzon fel, és megtudja a hírt a honlapunkon, ahol kényelmes: