12 Ways, hogy javítsa az önbecsülés
Ezen kívül súlyos mellékhatások a környezet befolyásolja. Természetesen vannak olyan esetek, amikor egy személy magas önbecsülés, de véleményem szerint ez jellemző csak nagyon fiatalok. És a felnőttek, jellemzi az ellenkező helyzet.
Önbecsülés nagyon is valóságos, bár gyakran elég lassú. Azonban tudatos erőfeszítéseket a kialakulását önbecsülés hasznos lehet szinte mindenki.
Hogyan lehet növelni az önbecsülés és az önbizalom? Íme 12 tipp, hogy segítsen ebben:
1. Állítsa össze magad másokkal. Mindig lesznek emberek, akik valami több, mint te, és vannak emberek, akik kevésbé, mint te. Ha csinálni összehasonlítás, akkor mindig előtte túl sok ellenfél vagy ellenség, amit nem lehet legyőzni.
4. állításokat (jóváhagyás), annak érdekében, hogy javítsák az önbecsülés. Fel néhány gyakran használt elemeket, például egy műanyag kártya vagy pénztárca nyilatkozatot, mint „Szeretem és elfogadom magam”, vagy „Én egy vonzó nő, és megérdemlik az életben a legjobb.” Legyen ez a kijelentés mindig veled. Ismételjük meg a nyilatkozat többször a nap folyamán, különösen lefekvés előtt és után felébredni. Valahányszor ismételje meg a megerősítés, és úgy érzi, a pozitív érzelmek állításokat. Így visszacsatolási hatás nagyban elősegíti.
6. Próbálja meg kezelni a pozitív és magabiztos emberek, akik készek támogatni. Ha vannak körülvéve a negatív embereket, akik állandóan elnyomják az Ön és ötletek, az önbecsülés lemegy. Másrészt, ha elfogadják és ösztönzik, jobban érzi magát, és az önbecsülés az egyén növekszik.
7. Készíts egy listát a korábbi eredményeket. Ez nem feltétlenül kellene valami monumentális. A lista tartalmazhat kis győzelem, például megtanulják, hogy snowboard, kapott jogosítványt, elkezdett rendszeresen megy a tornaterem, stb Rendszeresen ellenőrizze. Olvasás az eredmények, zárja be a szemét, és ismét úgy érzi, a megelégedettség és öröm egyszer tapasztalt.
8. Készítsen egy listát a pozitív tulajdonságait. Becsületes vagy? Önzetlen? Mások számára hasznos? A kreativitás? Támogatná, hogy magát és írjon le legalább 20 pozitív tulajdonságait. Akárcsak az előző lista fontos, hogy vizsgálja felül ezt a listát gyakran. Sokan összpontosítani a hiányosságokat, erősítő, ahol a legtöbb alacsony önbecsülés, és aztán csodálkoznak, miért az élet nem olyan jó, mint szeretnénk. Kezdenek összpontosítani érdemben, és akkor sokkal valószínűbb, hogy elérjük azt, amit akar.
9. Indítsa hogy több másoknak. Én nem a pénzről beszélünk. Ez feltételezi, hogy a visszatérő magát a fellépések formájában, hogy tud segíteni másoknak, vagy más pozitív megerősítés. Amikor teszel valamit másokért, ha elkezd úgy érzi, több értékes ember, az önbecsülés és a hangulat emelkedik.
10. Próbáld meg, amit akarsz. Nehéz úgy érzi magáról a pozitív érzéseket, ha a nap a munkahelyen, amit megvetnek. Az önbecsülés virágzik, ha vannak elfoglalva munka vagy bármilyen más élénk tevékenységet, hogy hozza meg az öröm és megadja a lehetőséget, hogy úgy érzi, sokkal értékesebb. Még ha a feladat nem teljesen elégedett magával, töltheti el szabadidejét, amit a hobbi, hogy hozza meg az öröm.
11. Légy hű önmagadhoz. Életet élni saját. Ön soha nem fog tiszteletben magad, ha nem tölti az életét, ahogy szeretnéd, hogy tartsa. Ha döntések alapján a jóváhagyást a barátok és rokonok, akkor igaz, hogy magát, és akkor lesz egy alacsony önbecsülés.
12. lépéseket! Nem lehet fejleszteni a magas szintű önbecsülés, ha ülni, és nem veszi kihívások az Ön által. Ha jár, függetlenül attól, hogy az eredmény, egyre nagyobb az értelme az önbecsülés, úgy érzi, kellemes érzés magáról. Ha késlekedik cselekvésekkel való félelem, vagy más baj, akkor csak felzaklatja és szomorú érzés, hogy természetesen csökkenéséhez vezet az önbecsülés.
Ön egy egyedülálló személy, nagy potenciállal, óriási lehetőségek rejlenek. Amint az önbecsülés növekedni fog, az igazi tehetség látható lesz. Akkor kezdődik, hogy több kockázatot és nem kell félni a kudarc; akkor nem hivatkozhat a jóváhagyást mások; A kapcsolat lesz sokkal hasznosabb az Ön és mások számára; meg fog tenni, amit hozza meg az öröm és az elégedettség. A legfontosabb, hogy a magas önbecsülés viszi a nyugalmat, és akkor tényleg igazán értékelni magad.
Legyen magabiztos a normál önbecsülés - nagyon szép. Ezen túlmenően, a célok elérésének jobb egy ilyen térkép síközpontok Olaszország lenne a jó alkalom, hogy látogassa meg egyáltalán. Lesiklás kizárólag magabiztos.