Uborka étrend - kalória tartalmú, használata
A készítmény és a kalória tartalma uborka
Ezek a zöldségek jótékony elleni küzdelemben túlsúly nem csak annak a ténynek köszönhető, hogy kevés kalóriát. Ezek a zöldségek tartalmaznak sok hasznos tápanyagot, ami kedvezően befolyásolja az egészségre, és az ábrán. Több mint 95% -a mennyiség a növényi víz - ez magyarázza az alacsony kalóriatartalmú uborka. Továbbá, ezek közé tartoznak a proteinek jelenlétét, zsírsavak és szénhidrátok, köztük - hasznos emésztést és tisztító a szervezetben növényi rostok. Uborka tartalmaz vitaminokat, például A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP és a kolin, valamint a kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, mangán, szelén és a fluor . Használata miatt a zöldség antioxidáns hatású, javítja az emésztést, eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat, segít megtisztítani a beleket, van egy enyhe vízhajtó hatása, erősíti a vérereket, javítja a vérkeringést, normalizálja a belső szervek működésének, erősíti a szívet, a csontokat, a fogzománcot, pozitív hatást azzal a feltétellel, a bőr, a haj és a körmök, valamint növeli a hatékonyságot, javítja a hangulatot, felfrissít, lassítja az öregedési folyamatot. Így a kalória tartalma a növényi rendkívül alacsony - amely csak mintegy 45 kalóriát uborka átlagos mérete (súlya körülbelül 300 g).
Előnyei fogyás az uborka
Amint a fentiekben említettük, a fajlagos térfogata uborka - víz. Ez hasonló a desztillált víz: puha és nem tartalmaz egészségre káros szennyeződéseket.
Rost, nagy számban ezekben zöldségek, befogadásának és kiüríteni a különböző káros anyagok, toxinok, a koleszterinszintet, a vércukorszintet, és javítja a bélműködést, így a uborka képesek hatékonyan kezelni a székrekedést. Jelenlét szerkezetükben a karotin és A-vitamin előnyös a bőrt. B-vitamin és ásványi anyag tartalmazza az összetétel, normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, javítja az emészthetősége tápanyagok élelmiszer-és a további feldolgozásra.
Uborka olyan termékre vonatkozik, a „nulla kalóriás” - ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a test költ az emésztés és a felszívódás. Tehát, ha szeretné használni uborka fogyás - enni őket biztonságosan. Zsír felhalmozódását megakadályozzák, hogy az azonos hatására a szervezet kiad egy további összeget az emésztés - ami azt jelenti, hogy az extra kiló gyakorlatilag nincs esély.
Ezek a zöldségek tökéletes könnyű snack a nap folyamán, és helyettesíti a vacsorát, és ők is biztonságosan fogyasztható olívaolajjal, félelem nélkül zsírkalóriák zsírrá. Egy másik módja, hogy használja az uborka a fogyás, a következő - 1 uborka, enni 15 perccel étkezés előtt. Ő felel meg, kerül sor a gyomorban, és akkor nem sokat eszik.
Mentesítés nap uborkát fogyás
Amellett, hogy ezeknek a használata finom és egészséges zöldség a szokásos étrendben is vannak speciális diéták és a böjt nap uborkán a fogyás, és megtisztítja a testet. Gyakorlás a nyár folyamán az ilyen böjt nap legalább havonta 2-3 alkalommal esnek pontosan hogy hiányzik néhány kilogramm.