Szobakerékpár vagy ergométer - tanácsot választott fitnesburg - fitness portál Jekatyerinburg
Szobakerékpár - csodaszer fenntartása a szervezet tökéletes állapotban.
Ésszerű és rendszeres képzés a szobabicikli, akkor:
• Tartson kiváló fizikai állapotban
• erősíti a szív- és érrendszert
• növeli az erőnlétet és az ellenállás a káros külső hatásokkal
• fogyni
• erősíti a légutakat, mert e nélkül az egészséges tüdő nehéz szervezet felszívja az oxigén
• Meg kell erősíteni a láb és a fenék
• enyhíti a stressz, a pedálozás kedvenc zenéivel
Szobakerékpárok lehet két csoportra oszthatók - a mechanikai és mágneses.
1) Mechanikus szobakerékpár - terhelés kiigazítás utasítás. A Eljárás egy terhelés, osztva:
• szobakerékpár öv - a teher ilyen szimulátorok függ ékszíjfeszesség és súrlódás kerekű lendkerék. Ezek egyszerű, és van egy minimális készlet jellemzői elegendő a teljes képzési (fedélzeti számítógép, érzékelők mérésére a szívfrekvencia, stb)
• ékek - a kereset alapul, az ellenállás a fékbetét nyomódik a lendkereket
2) Mágneses szimulátorok - terhelés intenzitása függ a változás közötti távolság állandó mágnes és a lendkerék. Jelentős előnye az ilyen szimulátorok abszolút nyugalom és a tartósság. Az ára általában attól függ, a tömeg a lendkerék és az elektronika: a nehezebb ez, annál simább lesz pedálozni. Továbbá, ha a mágneses rendszer betöltése könnyen változhat a szint terhelés, beleértve a számítógépes programozás a szobakerékpárok elektromágneses fékrendszer.
Elektromágneses fékrendszer a legmodernebb és nincs mechanikai elemek a mágnesszelep vezérlő rendszer. Ezért az elektromágneses szimulátorok szükséges csatlakozni a hálózathoz. Számítógépek ezek szimulátorok betöltése jelentősen fokozza a kényelmet szintű képzés.
Mindegyik rendszer előnyei:
1. Öv kerékpárok kompakt és könnyű
2. Drum - nagy tehetetlensége, valamint tökéletesen utánozza a kört egy versenymotor
3. Mágneses - zajtalan, tartós, egyenletes mozgás,
4. Az elektromágneses - elektronika high-tech, alacsony zajszint, a hosszú élettartam, egyenletes mozgás
Pulzusérzékelők. Hozzá vannak szokva minden tornaterem, egy kicsit változó és átalakuló, modelltől függően.
• érzékelő a fül lebeny - a legegyszerűbb és leggyakoribb. Ez a klip, az egyik fele, amely az adó - a LED, a többi vevő - fotodióda. A vér pulzálása megváltoztatja a fényáteresztő szövet a fül lebeny, amely regisztrálja a mérő. Jelzések a képernyőn frissített egy bizonyos időintervallumban. Ezért a pulzus nem mérhető egyszerre, hanem az értéke, amely átlagosan egy darabig.
• A vezeték nélküli érzékelők - nem mindenki szereti, ha a fül mögött viselnek a szobakerékpár, és a vezeték nélküli érzékelők vannak szerelve a szalag (vagy más megfelelő helyre, ha akarja), és továbbítja a jelet a számítógépre.
• Az érzékelők vannak beépítve a kerékpár markolat - jelentése spetsailnye érzékelők beépített fogantyú a szimulátor és a leolvasás az emberi kéz.
Számítógép. Az általános cél az, hogy megjelenik az aktuális beállításokat a képzés és a felhasználói állapot (pulzus, kalória, távolság, edzésidő). A tervezési gyakorlat funkció, beépített képzési program megjegyzi a beállításokat egy adott felhasználó állnak drágább modellek. Beépített képzési program - jön létre a sport szakemberek képzési csomagot minden képzettségi szint és bármilyen célra (kalória égető, szív-és érrendszeri gyakorlat). Van is egy szívritmus programot, akkor automatikusan beállítja a terhelés függvényében a pulzus paramétereit. Így ez a technológiailag legfejlettebb kerékpárok széles körű lehetőségek: részvételből egy számítógépes játékot a „profi edző” gyakorlati tanácsokat. Minden felszerelés ezen a szinten az a funkciója, rántás Cool Down, amikor a számítógép lelassul a tempó, a leckék végén a pulzus a sportoló visszatért a normális kerékvágásba. És egy ilyen rendszerben a szimulátorok Quick Start, amely lehetővé teszi a gyors kezdést képzési kézi üzemmódban.
Egy speciális csoportját képezik a kerékpárok és ergométerekhez Torneo Tunturi ergométerekhez. Ezek bonyolultabb technikai szinten és a különböző terhelési, wattban mérve. Amely lehetővé teszi, hogy pontosan ki a terhelést a felhasználói szinttől függően a készségét és foglalkoztatási motívumok. Éppen ezért a ergométerekhez alkalmazott terápiás és rehabilitációs célokra. Minden oktatók, beleértve a szobakerékpárok, úgy lettek kialakítva, egy bizonyos maximális felhasználói súly. Általában ez az érték között mozog 80-100 kg egyszerű kompakt modellek 120-140 kg a nagyobb kerékpárok. Ezen túlmenően, a kerékpárok kisebb méretű lesz kellemetlen, hogy a vonat az elhízott emberek. Mindenesetre, ha a felhasználó súlya több optimális vásárolni a kerékpárt, akkor jobb, hogy konzultáljon a bolt vezetője.
Azt szeretném, ha a helyes választás a kerékpár, ami igaz, akkor előnyös, és ez lehet egy másik szimulátor - ellipszoid vagy futópadon.