Pontosságának javítására ütéseket labdarúgás

B. Kozlowski, J. Sedov

A pontosság a rúgás futball függ a végrehajtás módját, a műszaki teljesítmény, a fizikai állapota a sportoló és a sebesség a gondolkodás képessége, hogy helyesen határozza meg az irányt és a távolság a hely „, ahol a partnerek és az ellenfél. A precíziós csapásmérő is befolyásolja a képesség, hogy megjósoljuk a válasz a sportoló a csapat és az ellenfél partnerek, a képesség, hogy játsszon egy korábban fejletlen tér és teljesítmény-karakterisztika a forgalom és egyéb tényezők.

A fő javításának eszköze Szakmában játékos üti a labdát - gyakorolja közvetlenül kapcsolódó szerencsejáték-tevékenység a játékosok és a labda a munka. Azonban fontos, hogy ezek a gyakorlatok eltérnek egymástól mind a hatásukat a mozgásszervi készülék, valamint tekintve ideges energia. Intenzitásának növelésével képzési terhek, valamint a szükséges jelentős növekedése az ismétlések számát javításában szemrebbenés ereje időn gyakorló stroke szentelni az ilyen gyakorlatok, amelyek a legnagyobb hatékonysággal lenne szükség kisebb ideges energia. Ebben az esetben, akkor növeli az ismétlések számát a két vagy több alkalommal, hogy növelje a pontosság csökkenése nélkül a sportolók egészségének. Javasoljuk, hogy 25-30% -át az időt szentelt javítása ütések megkezdi munkáját a falra, és a trambulin más eszközzel.

Ha javulás taktikai kombináció az osztályok van kialakítva oly módon, hogy a játékosok javítása és a technika. Különösen ez kell alkalmazni minden típusú labda felszerelés.

Keresztül képzés feltételeit, közel a játék, akkor tanácsos meghatározni speciális zónák alapján a játékos helyét a csapatban és a mozgás a pályán, ahol a támadó fél kell törekedni, hogy irányítja a labdát. A méret ilyen területeken általában attól függ szintű technikai készség a játékosok. Bekerülni a zóna legyen előnyös a támadó oldalon, megfosztva a védők a jogot arra, hogy aktívan támadni ezt a helyet. Ez a konstrukció lehetővé teszi jobb felhasználása a képzési időt és dolgozzon többutas pályára.

A nagy jelentőségű a szélsők is időszerű határoló keresztirányú és átlós transzfer a központba. Nagyon gyakran a támadók még a nyereséges pozíciókat sikerül bejutni a kinyújtott lábat védő. A legtöbb esetben, ha a szélső birtokba vette a labdát, a védő mögött a járdára, kezd elkíséri, mint egy erőfeszítés, hogy megtámadják az ütközés pillanatában, vagy bunkó beadva. Ezért a védők az aktív ellenállás, így a feladat, hogy megtámadják csak az ütközés pillanatában, ami hasznos lehet, mint egy csatár, hogy arra törekszik, hogy megtörje a múlt kinyújtott lábbal, és védők, akik az ellenkező feladat.

A játék során a gyakorlatokat azzal a feladattal, hogy „tartsa” a labdát, amikor az erőviszonyok 3x3, 4x4, 5x5 és ha adnak egy semleges futballista, aki jelenleg játszik az oldalon minden alkalommal a labdát, akkor ajánlott, hogy szigorú szabályok arra kényszerítik játékos végre egy bizonyos fogaskerék.

Nagyon fontos az időtényező, azaz a. E. specifikus restrikciós akciónak keretek előre ütemezett időintervallumot. Ez különösen fontos a játékban egyoldalú (aktív védelem rezisztencia), hogy képes legyen a lövés a cél belül, mondjuk, 30, 20, 15 másodperc. Az időintervallum kell változtatni attól függően, a várható lépések számát és ezek kombinációi. Azt tanítja a játékosok, hogy megtalálják a legrövidebb utat a kapuhoz, és oktatja a támadók egy nagyon értékes minősége -. Az állandó töltésű fújni.

Fontos, hogy javítsa a pontosság megüti a labdát, abban az időben, amikor a sportoló legtöbb finoman reagál a változások a külső környezet. A legtöbb sportoló sikeresen megvalósított pontos reprodukció teljesítmény, térbeli és időbeli jellemzői a mozgás. Véleményünk szerint célszerű, hogy javítsa a pontosság sztrájk azonnal edzés után, vagy röviddel azt követően. Amint azt a tanár észrevételeit, olyan esetekben, amikor a javulás a pontosság lövés kapura vagy távolsági átvitel után végzik a játék vagy edzés végén egy edzés, gyakorolja hatékonysága és pontossága rúgások a labdát jelentősen csökken.

Az oldalakon megjelent bármely anyag ezen az oldalon tilos.
Segítsen másoknak megtalálni a könyvtár egy linket: