Megelőzése szívinfarktus, nem szívroham 30 éves orvosi portálon
Megelőzése szívinfarktus, nem szívroham 30 év múlva?
Ebben a cikkben fogjuk megvitatni néhány tipp a kardiovaszkuláris betegség (azaz szívinfarktus megelőzés). A kockázati csoportba tartoznak gyakorlatilag minden polgár hazánk. Ahogy kardiológusok mondjuk egy szívroham előfordulhat a 45 éves és 19 éves.
A szív- és érrendszeri betegségek a vezető oka a korai halálozás férfiak a világon, amelyhez küzd, amennyit csak tudnak.
De a fő probléma az ember maga, mert az életmód, hogy hátrányosan befolyásolhatja az egészsége.
Minden orvos az egyik hang azt mondja, hogy vigyázzon az egészségére sohasem késő. Sokkal jobb, hogy a betegségek megelőzése, mint kezelni annak következményeit. Ezért a megelőzés a szívroham legyen a cél az emberek, akik veszélyben vannak.
Ahhoz, hogy az egészség meg kell hallgatni minden életkorban, de a szív- és érrendszeri betegségek hajlamosak az idősek.
„Félelem a szívbetegség kell hipertóniás beteg szenved ischaemiás szívbetegség, cukorbetegség,” rajongók „az alkohol, a dohányosok.”
Továbbá, az emberek az örökletes szív- és érrendszeri betegségek, hajlamos érszűkület és az elhízás.
Megelőzés miokardiális betegségek és a kapcsolódó előfordulása.
Megelőzése szívinfarktus szerint a terapeuta kell kezdeni egy általános felmérést, hogy ellenőrizze az állapotát a szervezet. Szintén figyelni a vérnyomást, vérnyomásmérő jelzi, ha 140/90 vagy magasabb, ez egy egyértelmű oka, hogy orvoshoz.
Ha a nyomás abban a sorrendben, akkor a probléma lehet elrejtve az étrend, a fizikai aktivitás során rossz szokások.
Teljesítmény. Fogyasztás korlátozására sózott, füstölt, édes és zsíros ételeket. Tyúkok grill, gyorsétterem és egyéb élelmiszerek, amelyek koleszterint kell távolítani a diéta.
Egyél csak, mi van vitaminokkal, nézni a kalóriabevitelt Ön által. Nem szükséges, hogy igyunk sok szénsavas italok cukrot tartalmaz. A helyes és kiegyensúlyozott étrend képes normalizálni a testsúly és csökkenti a vérnyomást.
Fizikai aktivitás. Annak érdekében, hogy egészséges, nem feltétlenül kimeríteni magát az edzőteremben.
Ehhez elég lesz egy óra tempós séta vagy kocogás a nap, és akkor sokkal jobban érzi magát.
Az orvosok azt javasolják fizetés gyakorolni 150 perc egy héten, ez lehet 30 perc kocogás, aerobic, fitness, stb nehéz terhek csak egyszer kell beállítani a számokat. És az egészségügyi ruha úszás, a kerékpározás és a gyaloglás, és vegyen részt a mérsékelt testmozgás.
Stressz. Sok orvos úgy gondolja, hogy a stressz faktor hatása nagyon eltúlzott, a nagyobb stresszt
helyzetekben lehet kerülni. Egy példa a nyugalom Svédország ebben az országban, az átlagos várható élettartam 85 év.
Megelőzése szívinfarktus tartalmaznia kell a dohányzásról való leszokás. Megnyugtató szív- és érrendszeri betegségek nem dohányzó, mivel a dohányzás embert fenyeget. A statisztikák szerint minden ötödik nő ebben az országban a füst, és a dohányzás a férfiak körében valamivel több mint a fele.
Alkohol. Az ilyen lelkek, mint a vodka, port, whisky, sambuca stb növeli a szív- és érrendszeri betegségek és egyéb betegségek kapcsolatos az egészségre.
Ossza meg ezt a cikket, hogy a világ vált egy kicsit egészségesebb!