Meditáció és ima
A pozitív hatás ima ma ismert az egész világon. Még a rövid tanulmány a segítségével önfejlesztés, bemutatva a szentírások, valamint a védikus irodalomban - a leggyorsabb és legbiztonságosabb, csodálkoztak még az optimisták és támogatói bevezetése módszerek az ősi kincseit keleti bölcsesség az élet a modern nyugati ember.
Híres tudósok, mint például Pavlov, a kísérletek bebizonyították, hogy ez a módszer nem a hogyan - a felfoghatatlan csoda vagy babona, hanem egy tudományosan megalapozott eljárás. A diákok, sportolók, tanárok, háziasszonyok és a dolgozók - akik intelligensek és jámbor imák elérésére használják az életben kell összpontosítani, és egy jó eredményt. Elég csak az őszinteség és a pártatlanság. Csak makacs és önző nem érzékelik a kinyilatkoztatás a szent vének, írások és élni kényelmesen hamis ego, így nem „kifelé” a problémák.
Mégis, egy mélyebb feltárása ez a gyöngy az ősi bölcsesség ragyog egyre több részletét ebben a rendkívüli eseményt. A vizsgálatokat számos országban szerte a világon képviselői különböző korú és foglalkozású, és minden esetben az eredmény lenyűgöző. Először is, meg kell jegyezni, hogy az ima alatt embereknél jelentősen csökkenti az oxigén fogyasztást (körülbelül 20% -kal, míg az alvási - csak 8%). Ez arra utal, hogy az ima, mantra (meditáció) vezet jobb működését a normalizáció és helyreállítása, a test, mint akár egy álom. Az a lehetőség kizárt autohypnosis befolyást kísérletet, amelyben egy személy ismeri a imát javasolta egyébként ismétlődő mondat (hatékony kombinációja bizonyos akusztikus rezgések, ismételt szigorúan meghatározott sorrendben) .Ebben az esetben a fenti jelenség nem volt megfigyelhető.
Egy másik figyelemre méltó eredménye a gyakorlatban a meditáció célja, hogy megszüntesse a dominancia az egyik vagy a másik agyfélteke. Mint ismeretes, általában az egyik agyféltekét uralkodik a másik felett. Mi határozza meg az emberi hajlam az ábrás vagy logikus gondolkodás. Ennek eredményeként, a gyakorlatban az ima egy ideig (2-4 héttől több hónapig) gyenge félteke húzta, és eléri az erős és szinkronizált elektromos ritmusok mindkét féltekén. Lehetővé teszi, hogy egy személy több szellemileg egészséges, életerős, védve a hangsúlyozza, hogy tudja mutatni a tehetségét és az intuíció.
Figyelemreméltó az is befolyásolja ima (meditáció) a humán biológia területén. Két - három hónap van egy intenzív növekedése bio-mező színváltozást irányába világos színek (árnyalatok piszkos biológia területén általában mutatott lényeges változást az emberi pszichére, anyagcsere), és a seb diszharmónia bio-mező.
Érdekes eredményeket kaptunk a szociológiai tanulmányok. Összehasonlítottuk a két város, egymástól egyenlő távolságra, nagyjából egyenlő számban az emberek, az életminőség, stb de egyikük az embereknek a száma gyakorló imádságos életre, lényegesen nagyobb volt, mint a többi. Az eredményeket megerősítette a további alapos vizsgálatok voltak lenyűgöző: bűncselekmény annak különböző aspektusait az első város csökkent 5-7%, míg a második város, növekedett. Ez arra utal, hogy az emberek megismételni egy imát sokszor nemcsak javítása magad, de ezek javítása és mások. És ez a javítása és összehangolása is alkalmazni kell, a természet minden körülöttünk, átszellemít számít. Tény, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden emberi biofield nincs elkülönítve a többi élőlényt, a természet egészét. Mindannyian egymáshoz, és nagy a felelőssége, hogy egymással, valamint minden dolog.
Ez a módszer sok más előnye is, amelyek jelen vannak ebben a rövid esszé nem lehetséges. Ima az élet nem bonyolult. Képes felvenni mindenkit, kortól és szakma. A legkedvezőbb erre a kora reggeli órákban. A korábbi időkben a mi elme hajlandó, és ez könnyen összpontosítani meghallgatása transzcendentális vibráció. Természetesen, ha a körülmények úgy kívánják, akkor meditálni bármikor. Azonban a legjobb időt - kora reggel.
Fontos tudni, hogy meddig tart a gyakorlatot meditáció: használják japa. Japa - egy rózsafüzért fából készült gyöngyök, akkora, mint egy borsó, vagy több. Csomót kötni a parttól 15 cm. A végén egy hosszú kábellel (2-2,5 m.) És a vezeték 108 felfűzve gyöngyök (kevesebb, mint lehetséges), és miután minden gyöngy kell csomót kötni. Ezután mindkét végén a vezetéket menetes át a gyöngyön egy valamivel nagyobb méretű. Ez lesz 109. gyöngy. Végül egy erősebb csomót kötni, és vágja le a felesleges kábelt. Ha nincs fa gyöngyök - lehetőség van bármilyen más (műanyag, gyöngy), de jobb, mint a fa.
A sok fajta az élet ima vannak úgynevezett mantra meditáció. A cél az ima itt - megváltoztatni a tudat, nem koncentrál, amit vagy más, úgynevezett mellékhatások (egészség, erő, tehetség, stb ...). Mivel a változó tudat, mi változik, és mindent, ami kapcsolódik a test, az elme, az értelem, stb pozitív irányba.
A gyakorlatban az ima nagyon fontos a tisztaság, ezért célszerű lezuhanyozni minden reggel, vagy zuhany. Ez felfrissíti és élénkíti. Meg kell szellőztetni a szobát. Ülj kényelmesen. Lotus testtartás, vagy hasonlóra nincs szükség, ha nem kényelmes, vagy okoz gondot. Az ismétlés az ima gyöngyök kell tartani a jobb kezét. Vegyük a hüvelyk- és középső ujját, az első után a nagy gyöngyök, gyöngy, és azt mondják az imát:
„Jézus Krisztus, Isten Fia, irgalmazz nekem, bűnösnek.”
A muszlimok - egy ima nevét tartalmazó Allah.
A bhakták (vaisnavák):
Hare Krisna Hare Krisna Krisna Krisna Hare
Hare Hare Hare Frame Frame Frame Frame Hare Hare
Akkor hogy a második labdát, majd azt a mantrát. Folytassa ezt addig, amíg végighaladni a 108 gyöngyöt, elérve a nagy 109 labdát. Ez teszi egy kört. Mert már nem kell, hogy egy gyöngy, de mielőtt elérte azt, hogy forduljon vissza, fordult a rózsafüzért. Ahhoz, hogy jó eredményt érjen el, fontos, hogy megfelelően fókuszálni. Meg kell összpontosítani a figyelmet a hang (rezgés) a saját hangját. Nincs más gondolatok a fejében legyen. Eleinte nehéznek tűnhet, de lehet elérni egy kis gyakorlással. Ez segít, hogy csak hallgatni a hangot a saját hangját, egy őszinte fellebbezést az Úrnak, és ez talán a legnagyobb sikert a gyakorlatban.
Kétféle módon gyakorolni a mantrát. Az egyén mantra meditáció leírták, úgynevezett Jézus-ima. A kollektív meditáció is jó eredményeket ad. Ezt a folyamatot nevezik kirtan. Egy férfi énekel egy egyszerű motívum, míg a többi figyelmesen hallgat. Amikor befejezte az énekes - minden ismétlés kórusban, mint szólista figyel. Aztán jön vissza. Tehát folytató kölcsönös odafigyelés és ének: kórus szólistája hallgat - hallgatta a kórus szólistája. Akkor egyszerű eszközöket használni, mint a dob, csörgő, dob, gitár és harmonika t. D. Ez a módszer nagyon hatékony.
Ennek eredményeként, a közös éneklés imák teremtett kedvező légkört. Imádságos fellebbezést Isten nem kötelező, és szigorú szabályok. Ha lehetséges, akkor ismételje meg minden nap legalább 4-5 kört. Ha valaki azt akarja, hogy mélyebbre a folyamatot a szerzetesi élet, meg kell ismételni, legalább 16 kört naponta a rózsafüzért, ami történik átlagosan mintegy 2 órán át.
A Jézus és különösen a Hare Krisna mantra nevét tartalmazó Isten, más néven a maha-mantrát. A szanszkrit Maha jelentése „nagy” ember - „elme”, és tra - „felszabadítás”. Maha-mantra - a jó zene, a felszabadulás az elme. A cél minden önfejlesztés rendszerek korszerűsítése és tisztítása az elme. A folyamat megismétlése ima három részre osztja.
Az első szakaszban azt tisztítani d. Az elme olyan, mint egy tükör, tükrözi a beérkező információkat, és alkot képet megjelenítést. Mivel a hosszadalmas tisztátalan életmódot szem előtt lesz unalmas, mint egy tükör beporosodhat. Ebben az állapotban lehetetlen teljes mértékben összpontosítani és koncentrálni, szublimál energiájukat.
Azonban a rendszeres ismétlődés, és Isten felé fordult tisztítja a tükör az elme, és így egy személy eléri a második szakaszban, amikor az ima megszabadítja őt az idegesség és a szorongás, a zavaró megfelelően tükrözik, és koncentrálni.
A harmadik fázisban egy teljesen mentes a felhalmozott az évek során a negatív energiát, és úgy érzi, egy hatalmas hullám a belső energia, a szeretet és a béke. Az érték ennek a módszernek, hogy könnyen ellenőrizhető.
Szóval nem kell sem vakon elfogadni őt, vagy elutasítja, anélkül, hogy elegendő indok. Meg kell komolyan próbálgassunk vele, így csak akkor lehetünk biztosak az érték a gyakorlatban az ima. Alázattal kérünk mindenkit, hogy próbálja ki ezt a módszert, mert ez segít elérni jelentős sikereket megőrzésében fiatalok és az egészség, megtalálja a nyugalmat, a tolerancia a más vélemények, mind a köz- és a magánéletben.