Készítsen saját diéta a gyors fogyás
Éljen a vezetés a hat pontot elkészítésére hatékony táplálkozási tervet. Ő lesz annyira egyedi, hogy csak akkor tud róla.
1. lépés: Válassz egy nevet
T s mert minden bizonnyal szeretné diéta működött. Ehhez először meg kell gondolni, hogy egy megfelelő nevet. Nem tartalmazhat földrajzi nevek, a termék nevét, és referenciák időre. Vegye igénybe a Gestalt elmélet, amely azt mondja, hogy a szavakat öntudatlanul közvetíteni szimbolikus ötleteket, amelyek állni az értéküket. Ideális, amit az emberek általában társítani egészség és a jó fizikai állapotban, akkor is, ha semmi köze a diéta.
MH kínál: „A böjt és zöldség diéta”
2. lépés: kiválasztása termékcsoport
MH ajánlat: kivételes finomított szénhidrátok
P rovozglasi minden ragyogó, egyedi és extravagáns szabályait a diéta. Például, már csak vörös lemezek. Vagy kizárólag a nagy villát. Vagy vágni mindent, mindent apró darabokra. Hadd legyen vicces, még ennél is fontosabb, hogy végre őket nem volt nehéz.
MH kínál: az összes fenti. És hadd tartalmának felét a lemezek mindig zöldségek
4. lépés: Fegyveres tudományos ismeretek
Mintegy Trinh ál adatokat. Ha a diéta nem éri meg a valódi tudomány, te csak egy másik srác, aki chudit az étvágyat. Szerencsére, az emberi fiziológia és a fogyás pszichológia tanult ahhoz, hogy akkor nyugodtan mondhatom, hogy a piros lapot (American Journal of Preventive Medicine), a legtöbb a dugó (University of Utah), és apró darabokra (Journal of the American Dietetikus Szövetség) tényleg segít csökkenteni kalóriabevitel.
MH kínál: nem eszik 20:00 óra után, a késő étkezés vezet az elhízás (The Obesity Journal)
5. lépés: Most mondja meg az összes
H e vegyünk egy példát a vegánok, akik fárad, aki vállalja, hogy hallgatni őket, hogy „tudatos döntés nem a halál.” A tribunus kell lennie a szociális háló. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy vezessenek be több embert a diéta és hogy kezdeményezzen tárgyalást, hogyan működik, ami viszont segít, hogy megváltoztassa a jobb. Állandó közzététele céljaik és a haladás elérésére őket a társadalmi hálózatok segít a fogyásban hatékonyan. Tanulmányok kimutatták, hogy minden 10 üzenetét esik 0,5% fogyás. Tehát tweet, hogy mit eszik.
MH kínál: Post a képeket ez az étel, ami tökéletes edzés után: lazac párolt brokkoli, zöldbab és a spenót.
6. lépés: felejts el mindent, hogy jött
MH kínál „diéta, ami korlátlan hatalom”