Hormonok, amelyek segítenek a fogyásban
Mi hormonok segítenek a fogyásban és tartózkodás vékony, részt vesz a zsírégetést és a fogyás? Lehet kapnak, hogy „játszani” a javukra?
Hormonok - a biológiailag aktív fehérje anyagokat és nem-fehérje természetű meghatározó fiziológiai állapotát a szervezet, a szerkezet a szervek és szövetek, valamint a biokémiai folyamatok sebességét. A „hormon” a görög - «horman» - azt jelenti: „keveredni, késztetés.” A lényeg az akció hormonok alkalmazások enzimes reakciók - minden a testünkben zajló folyamatokat, hogy biztosítsa annak működését. A hormonok szerepe nem lehet túlbecsülni: befolyásolja mindent a szervezetben, beleértve a súly.
Mi hormonok segít a fogyásban?
A közvetlen hatással a zsíranyagcserét csökken a testsúly az alábbi hormonok:
1. A növekedési hormon (szomatotropin), által termelt az agyalapi mirigy elülső. A növekedési hormon serkenti lipolízis - zsírok lebontását, és annak hiánya a szervezetben boltban zsír és elhízás jön a hipofízis.
2. lipotropikus hormon (lipotropin) úgy is előállíthatjuk, az agyalapi mirigy elülső. Bírnak zsírszerű mobilizáló aktivitással rendelkezik, amelyek részt vesznek a hasítási semleges zsírok.
3. A tiroxin és a kalcitonin - pajzsmirigy hormonok. Tiroxin jelentése egy aminosav prekurzor L-tirozin és összetételét tartalmazza jódot. Tiroxin szabályozza az arány a bazális anyagcserét, beleértve a metabolizmust a zsírok. Az ő hiánya betegek észrevehetően gyarapodik, vannak ödéma gátlása gondolkodás és így tovább. A kalcitonin PTH együtt - mellékpajzsmirigy-hormon - biztosítsák a normális kalcium felszívódását a szervezetben. A kalcium ismert eleme a szépség és karcsúság.
4. adrenalin és noradrenalin - hormonok A mellékvese-velő. Ez az úgynevezett stressz-hormonok, a kibocsátás a vérbe okozhat jelentős súlyvesztés. Ezek arányának növelése zsír lebontását (lipolízis) a zsírszövetekben, így a zsírmozgósításra zsírból depó.
5. A glükokortikoid (szteroid hormonok, kortikoszteroidok) - adrenokortikális hormonok. Ezek anyagcseréjét befolyásolják a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. A prekurzor a kortikoszteroidok a koleszterin. Hatásuk növeli felbomlása zsír energiaforrásként szervezet használ szabad zsírsavakat.
6. A glukagon - hasnyálmirigyhormon szemben az inzulin hatására. Ez növeli a lipolízis úgy viselkedik, mint az adrenalin.
Közvetett hatása a fogyás is:
1. Női nemi hormonok - az ösztrogének ösztradiol és a progeszteron (. A görög oistros - vágy), ezek az úgynevezett „hormonok szeretője.” Szintetizálunk a petefészkek és sárga test, valamint a kis mennyiségű a mellékvesék, a herék és a placenta. Vannak anabolikák mivel serkentik a fehérjeszintézist.
2. Férfi nemi hormonok - androgének tesztoszteron (a latin testis - herében.). Ezek előállítása a herék és a kis mennyiségű, a mellékvesék és a petefészkek. Jelentős anabolikus hatású, serkenti a fehérjeszintézist minden szövetben, de legfőképpen az izmok. Ennek előfeltétele az anabolikus folyamatokat a jelenléte a növekedési hormon (szomatotropin). Eltávolítása a herék állatokban (kasztráció) okozza a túlzott zsírlerakódás.
Hogyan befolyásolják a hormonok?
Lehetséges, hogy befolyásolja a termelés ezen hormonok a szervezetben? Meg lehet és kell is.
Minden hormonok, kivéve a szteroid hormonok, a mellékvese és a nemi hormonok, van összetételükben proteinek vagy aminosavak - fehérje bomlástermékek. Ez azt jelenti, hogy a diéta elegendőnek kell lennie fehérje, egyébként csak nem hormonok, amelyek keletkezhetnek.
Ne add fel teljesen a zsír, a koleszterin egy prekurzor komponensének kortikoszteroidok és nemi hormonok. Stimulator szintézisét szteroid hormonok - a C-vitamin (aszkorbinsav).
A pajzsmirigy előírja jód munkáját, és a kalcium mellékpajzsmirigy. Élelmiszer, dúsított jódot (tenger gyümölcsei, dió. Jódozott só, stb) és a kalcium (tejtermékek, gyógynövények, stb) biztosítsák a normális működését ezek a mirigyek. Hasznos támasztótest jó biológiai kiegészítőket az élelmiszer, ahol a dózis a jód, a kalcium és egyéb nyomelemek egyensúlyban. Azt is meg kell jegyezni, a vitaminok csoportjának D (D2, D3), valójában a hormonális aktivitás. Meg kell szigorúan ragaszkodni dózisokkal a kommentár. Select kiegészítők, ahol a kalcium kombinált D-vitamin -, akkor jobban felszívódik.
Hogy aktiválja a termelés a stressz hormonok (adrenalin, noradrenalin) nem feltétlenül tapasztalja a stressz. Csak élni a mozgalmas életet, és a legtöbb kihúzták a „komfort zóna”, hogy elérjék céljaikat. „Az örök pihenés nem valószínű, hogy kérjük a szív ...” álom érezzük magunkat öröm és boldogság hormonok - endorfinok - szintén hozzájárul a zsír lebontását.
Support petefészkek segítségével fitoösztrogének - természetes anyagok a növényi eredetű szerkezete és kialakítása azonos a női nemi hormonok. Ezek a hüvelyesek (bab, borsó, szója), a hegyi kőris, zsálya, lóhere és Cimicifugával üzem (klopovnitsa) szerepel az összes kiegészítők a nők számára. A korral járó változások jól simított ösztrogén topikális gyógyszerek (kenőcsök, gélek), de lehet alkalmazni, csak vény.
Záloga a férfiak egészségének és a férfiak erőssége - a teljes fehérje diéta, a testmozgás és a stressz a jó szex a nő azonban szintén szükséges és egy nő. Férfi vetőmag szabályozza hormonok a női test, különösen a 40 év után, így válassza ki a megfelelő eszközökkel a fogamzásgátlás. A rendszeres ejakuláció a férfiak a legjobb megelőzés a BPH.
Bármi legyen is a kor - nagyon hasznos, hogy szerelmes, és ha a szeretet kölcsönös, hormonok segít fogyni rovására a hormonok az öröm és megosztását nemi hormonok. És ha a szeretet viszonzatlan, akkor a tömeg megy rovására, sajnos, az adrenalin. Mindenesetre, a szeretet - egy win-win! Forrás: nebolei.ru