Hogyan toborozni és a dömping híresség súly, főszerepe - fitness, fitness klub Moszkvában

Kedvéért meggyőző játszott szerepét szereplők hajlandó menni messzire, például tárcsázni egy tucat extra kiló. Kétségtelen, hogy az ilyen „beruházások”, hogy kifizessék a karrier elismerés, és megszerezze a hőn áhított „Oscar”, és a súlya a csillag egy idő után ez lesz ugyanaz. De mi is ez -, hogy jobb a forgatás egy film? A válasz erre a kérdésre tudni Jared Leto, Renee Zellweger, Julia Roberts, Russell Crowe és George Clooney.

A szerepe Mark David Chapman, a gyilkos, a legendás énekes John Lennon a film „27. fejezet” egy amerikai énekes és színész Jared Leto szerzett több, mint 30 kg! Az eredeti csillag tömege 63 kg, így a „teljes méretű” nehéz volt nem észrevenni. Ő még nem heverte színész szigorúan felügyelete alatt orvosok. Ugyanakkor a saját étrend ételt a „McDonalds”, az olívaolaj és a szójaszósz nagy mennyiségben. Jared semmit nem tagadhatják legeltette pizza, tészta, fagylalt és az egyik kedvenc desszertek - olvasztott csokoládét. Szintén énekes korlátozta a fizikai terhelés, mozgás kevesebb és több időt töltött mindenféle gyorsétterem. Azonban még ez is rejtély marad, mint egy színész-vegetarinets sovány hamburgert, de nem megy a szerepe a filmben! Sajnos, a sértett nem valósult meg, és nem hozta meg a kívánt Jared Leto jutalom formájában figurák „Oscar”. Sem a nyilvánosság, sem a kritikusok értékelik a játék a színész és a diétás feat.

A szó a Jared Leto, a túlsúly megváltozott járása, a beszéd és sok szokások nem a legjobb. Többször orvosok is akartak tenni a színész a kórházban. Ezért rögtön a forgatás a színész leült egy speciális méregtelenítő diéta, hogy elveszíti a nem kívánt súlyt. Ő étrend nagyon szokatlan volt. Ez állt a víz, citromlé, juharszirup és cayenne borsot, és teljesen hiányzott szilárd táplálékot. Az eredmény - az azonos súlyú lett egy csillag, és nem valószínű a közeljövőben már egy színész úgy dönt, hogy az ilyen hőstettek kedvéért még egy lépést felfelé a ranglétrán.

Mindenki figyel „Bridget Jones naplója”, és csak gyenge emeleti egységek nem együtt érzett kövér hősnő - egy újságíró, ami kétségbeesetten szerencsétlen a személyes életében. Mert főszereplésével színésznő Renée Zellweger kellett fizetni az árát 15 tárcsázott kilogramm. És be kellett visszaállítani, nagyon rövid idő alatt, egyfajta „sürgős rend” rendező. A probléma Rene megbirkózott a segítségével egy dietetikus, aki tanácsos enni egy speciális program „hatékonyságnövelés” annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a kár. színésznő menü állt szendvicsek földimogyoró olaj, kolbász, sütemények és torták tejszínnel és forró ropogós pirítós, sör, chips, turmixot, sütemények és egyéb termékek, amelyek a normális fogyás diéta szigorúan tilos. Sporttevékenységek idején súlygyarapodás kizártuk.

Alatt és után a forgatás Rene Zellweger nem néz a tükörbe, mert nem tudott megszokni a gömbölyű. Amikor a rendező végül lehetővé tette a színésznő, hogy lefogy, az első túlsúly csillag maradt. Miután megpróbálta a különböző módon, a színésznő szinte kétségbeesett, és közel hajtott magát egy idegösszeroppanást. De ő találta az erőt, hogy lépni, és úgy döntött, hogy megpróbál egy átfogó fogyás. Rene leült egy merev diéta, a masszázs, és lett a gyakorlati, hogy vegyenek részt egy személyi edző minden nap. Ahelyett, hogy a szokásos sütemény muffin színésznő élt gyümölcsök, zöldségek, főtt hal és sovány hús, és ivott zöld tea. De a fő szabály diétája: fél grapefruit előtt és minden étkezés után, és evés közben - egy pohár grapefruitlé. Ez volt az első fázisa az étrendben. A második rész - szigorúbban. Renée Zellweger lett mono-diétát követni, és felváltva őket kirakodás napig. Az eredmény - az azonos súlyú lett egy csillag után mindössze két hónap alatt!

Hét kilogramm nyerte a színésznő a szerepét Elizabeth Gilbert „Egyél, Pray, a szeretet.” Igaz, a cselekmény a névadó hősnő a könyv felépült 15 kg, de úgy tűnik, Julie nem hozza magát, hogy ilyen áldozatot kedvéért a hírnév a filmiparban, ami azt, és így nem áll fenn. Szerint a legtöbb színésznők, amikor a reggel kezdődött a nap forgatás, ő már volt ideje enni pizza szelet 8-10. Roberts evett csak pizzát és tésztát. Kedvenc étel segített neki, hogy hízni könnyen.

Visszatérés a korábbi tömeg csillagos segített vízi aerobic és egy speciális diéta, hogy az étrend tartalmazza csak egészséges étel: zöldségek, gyümölcsök és sovány húsok és a hal. Julia Roberts ventilátor dietetikus Perricone, aki létrehozott egy diéta úgynevezett Face lift diéta - élelmiszer, amely nem csak segít a fogyásban, hanem megfiatalítani a bőrt. A lényege az étrend alkalmazásával 100-250 g lazac reggelire, ebédre és vacsorára. Perricone azt állítja, hogy ez az egyik legjobb módja, hogy leküzdésére a ráncokat és a túlsúly, az édes, a liszt és a cukor egy tiszta formában. Engedélyezve Főtt és konzerv lazac, de ideális - főzni hal párolt vagy sült.

És egy másik titka a karcsú alakja Julia Roberts - kizárás az étrendben tartalmazó élelmiszerek keményítő. Burgonya, banán, kenyér és tészta kiszabott szigorú tilalmat. Mivel azonban, és az alkohol és az édes.

Csillagok súlya fokozatosan csökkenni kezdett, mivel sportolni és glikémiás index diéta. Az ilyen étrend úgy lett kialakítva, a cukorbetegek, ami csökkentheti a vércukorszintet. A glikémiás index - méri a sebességet, amellyel szénhidrát szívódik fel a szervezetben, és miután ez a változás a vér. A fogyni, ki szeretne zárni a diéta élelmiszerek, amelyek a magas glikémiás index, mivel azok hosszabb időt töltenek a gyomorban és lassan bomlanak le. Ülni egy ilyen étrend lehet bárki, csak legyen kéznél egy külön táblázatban, ami azt mutatja, a teljesítmény glikemina elfogyasztott étel.

A diéta és a testmozgás segített Russell Crowe elveszítené súlyát, de a súlya a csillag még mindig nem jött az előző képhez, mint a felvétel idején a „Gladiátor”. De a színész továbbra is törekszik az ideális formák.

Amikor George Clooney felajánlotta, hogy játszani egy vastag terrorista a film „Sziriana”, rögtön nem volt hajlandó használni speciális párna szimuláló teljes. „Ez nem vall” - a színész, és úgy döntött, hogy kérjen tanácsot társaik Renée Zellweger, aki már volt tapasztalata a gyors súlygyarapodás. Tárcsázza a kívánt súlyt a csillag a film kezelt táplálkozás révén, amely abból állt, tészta, különböző fajta pizza sok mártással és sör liter. Eredmény - plusz 15 kg-os és „Oscar” sikeres szerepet játszott. Itt csak egy boldog Clooney aztán. Ez nyilvánvalóan nem elégedett az utolsó napi súly, mert a színész élt az aktív életmód és enni jobb. Vissza a ritmus segített neki egy meglehetősen rövid idő alatt, hogy lefogy.

George Clooney diéta szigorú és alacsony kalóriatartalmú. Megengedett ételt naponta 3-szor, nagyon kis adagokban. diéta fogyás termékek ideje: alacsony zsírtartalmú joghurt, gabonapehely tejjel 1% zsír, főtt csirke, rizs, tészta és vegetáriánus sushi. Szintén hagyjuk 1 pohár frissen facsart narancslé és grapefruit. A diéta kombináltuk gyakorlat. Clooney foglalkozó aerobic, jóga, és megrázta a izmok az edzőteremben. Érdemes hinni hatékonyságát a módszerek nézi a tökéletes alak a színész!

Hírességek - ugyanazok az emberek, akik hajlandóak tenni semmit a szakma. Gyakran előfordul, hogy az áldozat, hogy a karcsú test, mert a csillag tömege néha nem tartozik kizárólag a maga, hanem a rendező, eltávolítja a másik jelölt „Oscar” díjat. Kiderült, hogy a hírnév és a siker mérhető kilogrammban!