Hogyan lehet leküzdeni a szorongást
Fejezet 18. Hogyan lehet megszabadulni a depresszió érzése két
A nagy pszichiáter Alfred Adler szokta mondani, hogy ő
Szenvedő betegek a depresszió érzése:
„Te is gyógyítani magad, ha ezt a tanácsot: -
Próbálja mindennap gondolni, hogy mit lehet mindenkinek tetszik. "
Adler ajánlja minden nap csinálni „jó munka”.
És mi ez?
„Jó üzlet, - mondja Mohamed próféta - az egyik, hogy a fény
mosoly valakinek az arcát. "
Miért jó cselekedet megdöbbentő hatása a személy, aki
Én tettem? Mert a vágy, hogy legyen szíves a többi eltávolítja kitartó gondolatok
is - a legfontosabb okok, amelyek miatt egy érzés a depresszió.
Ahhoz, hogy megtalálja a békét és a boldogságot, a szabályt követni 7:
mások próbálja meg minden nap
valami jó, hogy örömet az embereknek.
P e s w h e m e t egy e r a m-edik és h m, és
Hét szabályok, hogyan kell elérni a békét és a boldogságot.
Töltsük meg a fejét gondolatok a béke, a bátorság,
egészség, a remény, hiszen az életünk
Ez az, ami történik a mi gondolataink.
Ne próbálja meg, hogy még a saját
ellenségei, mert különben
Ön hozza magát több kárt okoznak, mint te
bosszantja őket. Csináljuk a
Eisenhower volt - anélkül, hogy egy pillanatra
gondolni az emberek mi nem tetszik.
A) ahelyett, hogy ideges, hogy valaki
hálátlanság, feltesszük, hogy ez a norma, emlékezzünk arra, hogy
Jézus meggyógyított tíz leprást, és csak egy megköszönte.
Miért kellene támaszkodnia a számunkra?
B) fogunk emlékezni, hogy az egyetlen módja, hogy megtalálják a boldogság
Nem kell várni a hála, és megkapja a boldogság, ami, így
B) emlékezni, hogy hála érzését ápolni. Ha
szeretnénk, hogy a gyerekek, hogy bírjátok azt, meg kell felövezte őket az érzést.
Gondoljunk csak a kegyelem, nem a nyomorúság.
Ne utánozni mások, légy önmagad,
mert az irigység tudatlanság és
Ha a sors lapokkal egy citromot, próbálja
készíts limonádét.
Ahhoz, hogy felejtsük el a sebek, próbálja
hogy legalább egy kis öröm másoknak.
„Ha jót másoknak, akkor először
minden, amit csinál jól magad. „(Franklin)