Hogyan fürödni a fürdőbe, nézzük felmelegedjen
Ahhoz, hogy egy ötlet, hogyan kell helyesen fürödni a kádban, nem csak nézni a tapasztalt fürdőzők. Anélkül, hogy a tapasztalat, hogy tudja, hogyan kell csinálni, ez nem olyan egyszerű. Ehhez szükségünk van, hogy legalább némi ismerete a szakember a szauna. Ezek azonban nem olyan nehéz megérteni.
Hogyan fürödni egy orosz fürdő egy seprű
Ezt a legegyszerűbben együtt, felváltva szárnyal egymást. Az egyik a polcon, és a többi úszik. Először meg kell, hogy feküdjön a gyomra partnere alaposan párolt hát, derék és a lábak. Gőz eljárást igényel nagy fizikai erő. Amikor az egérrel, akkor pihenni, és a hatás a kitettség kap maximális gőz.
Megrögzött fürdőzők arról, hogy velük a gőzfürdő, két fürdő seprű. Mutasson egy adott rendszerben, a láb, a fej és vissza. Nem szabad használni őket, mint egy ostort és ostor nehéz. Mozgásokat kell sima mérve, tudatos és mesteri. A művészet a szárnyaló rejlik a képesség, hogy utolérjék annyi hőt a test társa, és rávenni, hogy úgy érzi, minden gyógyító tulajdonságait forró gőz. Enyhén remegő seprű, kezdje öt, majd lassan mozog a láb, a fenék és vissza. Seprűk alig érinti a testet. Fordított mozgás tetőtől talpig ugyanazt a sima és mérjük, és az oldalán a kiszivattyúzott hő, úgy viselkedik, mint egy rajongó. És így 4-5 alkalommal - ez elég.
Az illetékes fürdőzők mindig megközelíti a szárnyaló kreatívan. Ha túl sok hőt, lelassul a mozgásuk, és ha kicsi, akkor, éppen ellenkezőleg, akkor felzárkózni. Tehát szükség van, hogy vegye figyelembe a kívánságait a partner, és ahol szükséges, párolt több vagy kevesebb.
Elérte a fej, meg kell cselekedni óvatosan. Nos, hogy egy kis szünetet, vegye fel a seprűt, „gombóc” részét a forró gőz és ejtse a hátsó vagy alsó háti. Ezek után a manipulációk, fekszik partner fog tapasztalni kellemes bágyadtság. Elkezdi a verejték bőven, ami azt jelenti, hogy a teste alaposan felmelegítjük, és kezdhetjük az intenzívebb akció. Ez akkor hasznos, hogy gyorsan menjen seprű a test, elkenődött őket izzadni. Aztán ugyanolyan gyorsan hullámzó seprű, kioltja azt forró levegővel.
Ezt követően, amikor a test fekszik párja is elég meleg, párolt, akkor felborulása a hátán. Minden ismétlődik ugyanabban a sorrendben, de kevesebb a stressz a szervezetben. Nos időről időre, hogy a seprűt a mellkasban, megnedvesített hideg vízben.
Hogyan, hogy befejezze a gőz
Melegítsük fel, nem fogy ki a gőz hamarosan. Ülj egy kicsit a polcon, hogy a munka a keringési rendszer normalizálódott. Lassan lemegy az alsó padon, és pihenni egy pár percig. Érzed, hogy ez nehéz. De van, hogy egy kis türelem - ez jót tesz a szervezetben.
Jó fürdőzők - egyfajta mester és profi. Nem csak integetett seprű a gőzfürdőben, és alkalmas e folyamat elgondolkodva és kreatívan, ügyelve a partnered egészségét. Ha a hőmérséklet csökken, akkor hőt. Ha szükséges, csökkentse. Ha túl meleg, akkor mérsékelt energia- és csak eltölteni egy kis seprűt a szervezetben.
Sokan nézte csodálattal munkáját virtuózok fürdő üzlet. Próbáljon tanulni tőlük a legjobb és leghasznosabb, akkor az a kérdés, hogyan lehet fürödni, válaszoljon, hogy meglehetősen szakszerűen.
Tovább megtalálható: