Fitness és mesyanye
A megfelelő táplálkozás. súlyzós edzés, masszázs - mind része a hatékony fogyás. De amikor a lányok kezdenek, hogy vegyenek részt az edzőteremben. szinte minden szembe a helyzet szabálytalan menstruációs ciklust. Pánik indul, és sokan úgy dönt, hogy ne vegyenek részt, mint vazhnee.Fitnes egészségügyi és havonta. lássuk hol vegyenek részt a sport a menstruáció alatt, és mikor nem.
Lányok kell venni normális jelenség menstruációs zavarok, ha csak most kezdik a teremben. A kismedencei izmok nem erősek, majd ad nekik egy terhelés és a feszültség kapott a medence. Ez ahhoz vezethet, hogy a rövid távú kudarc a ciklust. A legfeljebb két hónapig minden visszatér a normális kerékvágásba.
De néha vannak komolyabb helyzetet. Igen, talán, havi fitness és segítségükkel az értelemben, hogy nem jönnek még sok más. de ez csak akkor következik be más tényezőkkel együtt. Megsérti a ciklus a stressz miatt. Alváshiány, a rossz táplálkozás, a nehéz hétköznapokon, aztán jön a tornaterem és a több testmozgásra. Sajnos, ez a helyzet, jó lehet számítani.
A másik ok - erős csökkenése testzsír százaléka. Kocka a hasa drágák, nem csak annak szükségességét, hogy tegyen erőfeszítéseket, mégis áldozatot követel. A CMC-t nem tört a női testzsírszázalék kell lennie 15% -20%. De a legtöbb lány ül egy nagyon szigorú diéta és eléri a 10% - 12%, akkor a problémák kezdődik a menstruációs ciklust. Szóval, lányok, nem a megfelelő következtetéseket.
És végül, ami befolyásolhatja - szteroidokat. De ez nem írok, mert nem szakértő ezen, és nem akarják őket Stavan ezen a területen. A lányok nem kell őket, van elég, és a természeti erőforrásokat.