Érelmeszesedés megelőzésére és más kardiovaszkuláris betegségek
szív egészsége és a vérerek számos tényezőtől függ: az életmód, a környezet, az öröklődés, az életkor és a jelenléte a kísérő betegségek. Egy másik fontos szempont, hogy fenntartja a kardiovaszkuláris rendszer a megelőzés a lehetséges betegségek. Hogyan védi a szív és az erek, és fenntartja az erőt és egészséget az egész rendszer? Próbáld megérteni.
A gazdaságilag fejlett országokban, a szívbetegség ma sokkal „megfiatalodott”: amellett, hogy az idősek, a veszélyeztetett tartalmazza a munkaképes korú emberek, különösen a képviselői kreatív foglalkozások, üzletemberek, tanárok, orvosok. Az egyik fő oka a szív- és érrendszeri betegségek továbbra is úgy vélik, érelmeszesedés - a betegség, amelyben a érelzáródás és rontja a vérellátást a szerveket.
Hagyományosan azonosítani néhány oka az érelmeszesedés
1. Örökletes.
2. A nemek (férfi érintettek gyakrabban, mint a nők).
3. Életkor (az idősebb, annál nagyobb a kockázat).
1. zavarai zsíranyagcserét,
magas koleszterinszint.
2. magas vérnyomás.
3. A dohányzás.
4. megsértése szénhidrát-anyagcsere,
cukorbetegség.
5. túlsúllyal.
6. A testmozgás hiánya (fizikai inaktivitás).
7. psychoemotional túlfeszültség,
stressz.
Koleszterin: barát vagy ellenség?
Valószínűleg mindannyian legalább egyszer hallotta, hogy a koleszterin és a zsírok rossz a szív és az erek. Miért olyan veszélyes ezeknek az anyagoknak és hogy kell-e zárható ki teljesen? Koleszterin megtalálható minden sejt az emberi szervezetben, és elengedhetetlen a normális élet: vele sorozatát hajtja végre az életfunkciók kapcsolatos anyagcserét. Ahhoz azonban, hogy különbséget kétféle koleszterin - attól függően, hogy milyen típusú kapcsolat:
• «jó” koleszterin használják, mint építőanyag kialakulásának új sejtek, és elősegíti a kiválasztást a zsír a szervezetből.
• «rossz» koleszterin felhalmozódik az artériák falán, alkotó plakkokat. Plakk részévé válik a hajó, fokozatosan szűkül a fal és megakadályozza a vér áramlását. Ahhoz, hogy megszabaduljon a vért a szűkült hajó, a szív keményebben kell dolgoznia. Az eredmény megnövekedett nyomás azonos plakk letörhetnek és eltömítheti a nagy hajó. Ennek eredményeként - a fejlődő ischemia vagy stroke is előfordulhat.
Asszisztens „rossz” koleszterin - homocisztein
Hosszú ideig a koleszterin az úgynevezett fő ellenség szívünk. Azonban sok kardiológusok azt mondják, hogy előkészíti a termékeny talajt a vaszkuláris események homocisztein magas szintje.
Úgynevezett homocisztein feldolgozási termék metionin.
A sok benne van fehérjetartalmú ételek, mint a hús, tejtermékek, hal, hüvelyesek. Az életkor, a homocisztein újrahasznosítás romlott, és veszélyes anyag kezd károsíthatja a érfal.
Mennyire veszélyes a homocisztein?
A fő negatív hatása a homocisztein, hogy ez befolyásolja az artériák (korábban úgy vélték, hogy ez a koleszterin trükkök).
Elsődleges érrendszeri sérülés történik hatása alatt a homocisztein. Védekezett, a szervezet megpróbálja elzárja a károsodott terület első vér vérrögeit, majd a koleszterin plakkok. A kapott egyenetlenség a belső felülete az edény megteremti a feltételeket a felhalmozási még a koleszterin, amely elvezet a tömörödés és eltömődés ereket.
Sok érrendszeri szívbetegség sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani! Tartsd magad a diéta és életmód szakértő Corporation „szibériai egészségre.”
• Rendszeresen fogyaszt élelmiszerek gazdag omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (tengeri halak, a lenmag és szezámmag, hínár, zöldek).
• Kerülje kolbász, gyorsétterem, füstölt.
• Egyen zsírszegény borjúhús, nyúlhús, csirke és pulyka.
• Ha lehetséges, kerülje a margarinok és terjed - nem tartalmaznak transz zsírok káros nemcsak a szív, hanem az egész testet (ha lehetséges -, mert a legtöbb készételek már tartalmaz margarint, amit használni, anélkül, hogy tudnánk róla).
• Korlátozza só, mivel a nátrium vízvisszatartás a szervezetben, és ez egy közvetlen módja, hogy növelje nyomást.
Minden nap, nem él, keresse fel a medence - tökéletesen támogatja a szívizom. Erősíti a gerinc, t. Hogy. A betegségek a váz- és izomrendszer problémákat okozhat a vér áramlását.
Amely megtiltotta?
Leszokási és alkoholfogyasztás - rossz szokások okoznak a szívritmuszavar és a szívkoszorúér-betegség.
Súlykontroll
Rendszeresen nézni a tömeg, az emberek a túlsúly mindig veszélyben. Az elhízás okozza a szív keményebben dolgozik, ami oda vezethet, hogy a magas vérnyomás. Próbáld kiszámolni a testtömeg és győződjön meg róla, hogy a fenyegetések ezen az oldalon nem. Beírása adatok formájában egyetemes kiszámítása a testtömeg-index:
. ahol m - kilogramm, és H 2 - magassága méterben.
Például, ha a súlya 75 kg, magassága 165 cm, akkor a képlet a következő lenne: 75. (1,65 x 1,65) = 27,5.
Összhangban WHO követelményeknek
értelmezése a testtömeg-index fejlesztették
A megegyezést súly és a magasság
Átfogó programot az érelmeszesedés megelőzésére
Megbízható kardioschit Corporation "szibériai Health"
1. egyensúly fenntartása, a koleszterin és normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
Forrása eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), omega-3 zsírsavak
• A természetes forrás - lenmag, halolaj
• E-vitamin
• 3 kapszula - 56,3% a napi szükséglet az omega-3-ecetsav (1125 mg hatóanyag) A fő cél a lipid komplex komponensei a termék az, hogy kitöltse a hiány a többszörösen telítetlen zsírsavak a szervezetben. A magok a szibériai len növény tartalmaz omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, a leghasznosabb, amelyek eikozapentaén (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) zsírsavak, amelyek hatásos kardioprotektív hatását.
Omega-3 zsírok kitágulnak a vérerek, növelik a vér áramlását a szervek és szövetek, meggátolja a magas vérnyomás. Hozzájárulnak hatékonyabb működését a szív, csökkenti a szívritmuszavar kockázata. Mivel a normalizálására anyagcserét a koleszterin és csökkenti a vér alvadási kockázatának csökkentésére ateroszklerózis, miokardiális infarktus, stroke.
2. Védelem a hajóknak a káros hatásait homocisztein
A nagy szerepet játszanak ebben a B-vitaminok (B1. B6. B12. B9). Figyelembe részt eltávolítását homocisztein, ezek csökkentik a betegségek kockázatát, mint például a szívkoszorúér-betegség, ateroszklerózis, miokardiális infarktus. És a maximális hatás érhető el a közös találkozót. Ez a kombináció még a nevét kapta - Tetrad Morrison (a latin szó tetra -. Négy).
Tartalmaz egy egyedülálló vitamin-szerves komplex cardioAGE ™,
amely egy továbbfejlesztett változata a négyes Morrison
azaz az kombinációjával természetes anyagok, amelyek serkentik a folyamat
semlegesítése homocisztein és megakadályozzák a veszélyes meghaladó annak szintjét.
Tehát „Tetrardiol” támogatja az egészség és az aktivitás a szív, véd a betegség és az öregedés.
3. A biológiai órával szív védelme és eltávolítása felesleges „rossz” koleszterin
A terméket úgy tervezték, a bioritmus a kardiovaszkuláris rendszer, amely, mint tudjuk, több mint bármely más függ a megfelelő bioritmus. „Sinhrovital III» összehozza több a legújabb hatóanyagok fedezték fel és tanulmányozták az elmúlt években.
Eszközök a komplex:
• béta-glükán zab kötődnek a felesleges koleszterin a szervezetben, csökkenti a vércukorszintet, valamint lassítja a szénhidrátok felszívódását és zsírok. Továbbá, a béta-glükánok antioxidáns tulajdonságokkal, és gátolják az atherosclerosis.
• liponsav serkenti a koleszterin anyagcserét. Ez nem csak antioxidánsként működik, hanem serkenti a többi szívvédő antioxidáns (glutation és C és E vitamin, a koenzim Q10).
• Erőteljes likopin antioxidáns csökkenti a „rossz” koleszterin, erősíti érfalakban és a hajszálerek, ezáltal növelve azok rugalmasságát.
• szelén - a nyomelem a hosszú élettartam. Ez védi a szív- és érrendszert, és elvégzi az érelmeszesedés megelőzésére.
• Galagonya flavonoidok értágító hatása, segít csökkenteni a vérnyomást és védi a sejteket a szív iszkémiás károsodás.
A béta-glükánok zab európai színvonalú - teljesen természetes, biológiailag aktív komponenst a zabkorpa visszanyertük óvatos szitálással. Klinikai vizsgálatok megerősítették a képességét, béta-glukán, hogy csökkenti a vér glükózszintjét, valamint az inzulin és a koleszterin.