Az egyéni gyakorlatsor a scoliosis
Scoliosis - az egyik leginkább „nehéz” betegségek a gerinc. Gyökerei származnak gyermekkorban, és a lendület a fejlődés a betegség leggyakrabban a rossz testtartás. Úgy tűnik, egyszerű -, hogy korrigálja a görbület a hátsó jobb kézzel, és továbbra is figyelemmel kíséri a testtartás, de ez a feladat nem volt olyan könnyű megoldani. Gerinc megmerevedik, ahogy öregszenek, és fut, mint egy tinédzser betegség nagyon nehéz kezelni. Világossá vált, hogy a korábban kezdjük, hogy ellensúlyozzák a gerincferdülés, annál valószínűbb, hogy gyógyítani. Gyógytorna már elismerten az egyik leghatékonyabb módszer a gyógyítására torzulások gyermekeknél és serdülőknél. Azonban ki kell választani szigorúan külön-külön. Lássuk, hogy milyen gyakorlatokat scoliosis lehet menni a hátsó, és amely éppen ellenkezőleg, amely kárt okoz.
Gyógytorna - hatékony módszer foglalkozó gerincferdülés, de fel kell, hogy vegye fel pusztán egyéni
Milyen gyakorlatok alkalmasak scoliosis
Természetüknél fogva scoliosis különböző eredetű, és a torna kezelhetők
- skoliz funkcionális eredetű, által okozott nem megfelelő eloszlása izomműködés, ami része a izom egy állandó kondenzált
- poszttraumás heg gerincferdülés, ami a közös contracturák
A gyakorlatok nem segítik önmagában a gerincferdülés, ha a betegség okozta:
- A diszplázia (csont fibrózis)
- Fertőző csont folyamatok (tuberkulózis, osteomyelitis)
- Szisztémás betegségek (csontritkulás, Bechterew-kór)
- Az idiopátiás okok (nem publikus jellege)
- CNS betegség (poliomyelitis)
- Veleszületett miopátiák (izomsorvadás) és egyéb veleszületett betegségek
- régi sérülések
Torna segítségért vissza az első és második szakaszában gerincferdülés. A harmadik, hogy általában együtt a megszüntetése sok elkerülhetetlenül felmerülő belső problémák. A negyedik, a legsúlyosabb szakaszában, gyakran folyamodnak műtét veleszületett.
Persze, hogy teljesen megszünteti scoliosis 2. - 3. szakasz nem fog működni a segítségével gyógytorna.
gyakorlat céljai scoliosis
A következő céljai LFK:
- Csökkenti dőlése görbületi fok, és így csökkenti a betegség stádiumától
- Pihenjen egy izomcsoportot és erősítse mások
- Csökkenti forgatás gerinc (csigolyák forog a függőleges tengelyen a hátoldalon) görbületek veszélyes
- Amikor a cél az mellkasi gerincferdülés normalizálja a keringési és légzési funkció szenvedés ebben a formában a betegség
Milyen gyakorlatok a terápiás hatás
A terápiás hatás adják csak aszimmetrikus gyakorlatok, melynek célja - a pihenni feszült izmok a részét a görbe irányát és erősíti - az ellenkező oldalon
Ezek az aszimmetrikus gyakorlat minősége javuljon, fekve, így a tengelyirányú függőleges terhelés scoliosis ellenjavallt.
Futás, tánc, akrobatika, súlyemelés - ilyen tanulmányok szükségesek, hogy kifejezetten kizárják.
Igazi szakértők e konkrét torna kevés ezen a napon, és sajnos, meg kell állapítanunk, hogy a helytelenül kiválasztott sor gyakorlatok a scoliosis helyett az ígért szép testtartás vezethet a további romlását a hiba.
Gyakran előírt hajlamait felé convexity görbület ív:
- bal scoliosis - dönthető jobbra, hiszen a távolság a csigolyák között növeli fanlike ez jobb
- Ennek megfelelően a lejtők a bal levostoronnem-
Úgy tűnik, a logikus megoldás, de csak azt az egy ív, azaz, a C - .. Shaped gerincferdülés. És milyen testmozgás használható, például akkor, amikor az S - alakú görbülete jobb mellkasi gerincferdülés és balkezes - a lumbális?
S - alakú gerincferdülés (jobb mellkasi és bal ágyéki)
Példák szabálytalan torna
A fentiekből látható, hogy elvégezzük korrekciója mellkasi vissza a jobb pályán vagyunk súlyosbíthatja ágyéki görbület, konvexitás irányul, hogy a bal oldalon, a növekvő még így közötti nagy távolság ágyéki csigolyák. Ez meg van döntve a jogot, súlyosbítja a görbület a hátsó, a derék, a hajlítás a bal - a mellkas része.
Ezért Katharina Schroth módszer differenciált ferde gyakorlatok bonyolult esetekben patológia. A következő képen látható érvénytelen, és a megfelelő típusú gyakorlatokat.
Katarina Schroth annak kezelésére gerincferdülés differenciált módon billen nehéz esetekben Patológiai
Számos szakértő, elragadta a kiigazítás a gerinc a frontális síkban, felejtsd el, hogy létezik a sagittalis (oldalsó) hajlítási:
- Így a kanyarban a törzs gerincferdülés szintén nem kívánatos, mivel vezetnek simítását mellkasi kyphosis
- Gyakorlat lefelé egy vízszintes felületre felsőtest felvonó felfelé vezet, hogy növelje az ágyéki lordosis (előre hajlító), ami a helytelen terhelés a medencére, és ezt követően okozhat lumbosacrális sérv.
Gyakorlat lehet módosítani, így a törzs le, hogy ebben az esetben egy tál pad
Gyakorlatok, vízszintes felületen arccal lefelé az emelkedés a felsőtest felfelé vezet, hogy növelje ágyéki lordosis (vályú hátsó)
Nem minden is elismerik sok a kedvenc gyakorlatok „hajó” - emelik a lábak és a törzs, valamint az „olló” és „velosipedik” kezelésére görbület. Az ok ugyanaz - a növekedés ágyéki lordosis
Követelmények testmozgás terápia scoliosis
Cél a testmozgás terápia scoliosis igényel feltétlenül Izomteszteléssel amely vezeti az alábbi módszerekkel:
- rheotachygraphy
- Scanning elektromágneses aktivitás
- elektroakupunktúra diagnosztikai
- manuális tesztelés
Az utóbbi módszer - a leginkább elérhető és elterjedt: a hátsó izmok feszült a konvexitás és nehezebb tapintású.
Összefoglalva, adhatunk ilyen tanácsot:
- Ne bízz a profán ilyen kényes kérdésben, mint a kezelés a gerinc görbülete. Felírni kezelést kell alkalmazni a magas szintű szakorvosi
- Exercise terápiát választják külön az egyes betegek számára - van egy egységes összetett mindenki számára, mivel nincs két hasonló kóros
- A legjobb kezelési módszer a scoliosis ma - ez -prezhnemu Katharina Schroth módszer
- A kezelés lehet összetett, amely egy masszázs és testtartás korrektorok
- Hogyan kell elvégezni egy értelmetlen sor gyakorlatok komplexek egy közös felirat „scoliosis”, akkor jobb, ha nem csinál semmi fizikai képzés, legalábbis a felmérést megelőző tapasztalt értelmes orvos - több lesz az egész, különösen, ha gyerekek vesznek részt
Talán nem minden gyakorlatok scoliosis megadott őket, akkor nem, mert vannak szabva különböző formáit gerincferdülés, és ez előnyére. Kövesse őket csak akkor, ha a pontos diagnózis a szakmai podiatrist.